春季幼兒守護健康家長告知書

宣州區(qū)文昌幼兒園

降溫提醒親愛的家長朋友：??大家好！ 春季??天氣忽冷忽熱，稍不注意，就有可能受到感冒??等疾病的侵蝕。明日天氣降溫幅度較大，為了寶貝們????的身體健康溫馨提醒大家：1、寶貝們的衣服??增加要適當(dāng)，可以穿春季拉鏈輕薄羽絨服，方便老師在幼兒園根據(jù)天氣變化隨時為寶貝穿脫，衣服盡量寬松、透氣、吸汗。2、要讓寶貝們多喝水，不宜用各種飲料代替白開水。每天給孩子吃一個橘子或橙子，增加孩子的免疫力。3、養(yǎng)成良好習(xí)慣，飯前便后要洗手??，注意寶貝的個人衛(wèi)生。4、近期甲流傳播較大，讓孩子遠離生病的人群，避免感染傳染病，外出佩戴口罩！ 春季穿衣法則：? 保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；? 孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；? 小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。? 兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；? 小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。 洋蔥穿衣法： 像洋蔥一樣一層層地增減衣服因為寶寶運動量大新陳代謝快，經(jīng)常出汗這樣穿很方便，內(nèi)層要穿材質(zhì)柔軟、透氣、排汗、相對較薄的純棉內(nèi)衣中層要穿相對保暖的衣服（像毛衣、衛(wèi)衣等）外層要穿防風(fēng)防水的外套 穿衣建議： 建議早上入園時為孩子穿寬松舒適的純棉衣物，最好是帶拉鏈的開襟小外套，這樣既方便活動又方便穿脫，還能鍛煉孩子的動手能力。 還建議家長給孩子準(zhǔn)備一件拉鏈小馬甲，這樣寶寶到戶外玩的時候可以穿上，既保暖也便于運動。 有帽繩的衣服，是安全隱患牢居榜首。輕則易被小朋友拉扯摔倒，重則被器械卡住導(dǎo)致昏迷，甚至窒息身亡~ 有水鉆、亮片、小珠珠等裝飾，易被扯下誤食或塞進耳朵/鼻子，也易被孩子誤服或刮傷小手。孩子上幼兒園之后，穿衣應(yīng)以安全、舒適為主，這樣才是正確的穿衣搭配原則。 小、中班孩子不會系鞋帶，鞋子盡量選魔術(shù)貼或一腳蹬。同時，也要保證鞋子尺碼合適，避免出現(xiàn)碼數(shù)過大容易掉，碼數(shù)過小穿著不適的情況出現(xiàn)。 春咳高發(fā)期提醒 氣溫變化快、天氣干燥、過敏原增多。幼兒免疫力差，容易發(fā)生春咳，請各位家長及時做好以下預(yù)防措施，保護幼兒健康成長~1.室內(nèi)多通風(fēng)，保持空氣流通。如果有人已經(jīng)得了感冒，可以用熏醋等殺菌手段。2.對于粉塵、花粉過敏的幼兒，要做好保護措施，避免幼兒與過敏原接觸。3.少帶幼兒去擁擠的公共場所。4.讓幼兒遠離二手煙等煙霧環(huán)境。5.晝夜溫差大時要及時增減衣物。6.保證充足的睡眠與充足的運動量，提高免疫力。 已患春咳時該如何護理？1.多喝溫水，稀釋呼吸道內(nèi)的分泌物，方便幼兒排出。2.喝一點蜂蜜對于止咳有一定的積極作用。3.不要讓幼兒吃油膩、辛辣的食物。4.在幼兒睡覺時墊高他的頭部，緩解不適。5.拍拍幼兒的背，幫助幼兒排痰。如果咳嗽嚴(yán)重要及時就醫(yī)。 消化不良提醒： 春天的天氣就像小孩子的臉，陰晴不定，昨天還是二十幾度的艷陽天，今天氣溫就降到了個位數(shù)，還下起了淅淅瀝瀝的小雨；而很多孩子也在這個時候出現(xiàn)了消化不良的癥狀，這讓家長們心急如焚。1、小兒消化不良癥狀有哪些★上腹疼痛或不適。 ★大便形狀改變，稀糊樣，不成型，或者大便次數(shù)增多，見不消化樣食物顆粒。★睡覺時身子不停翻動，腸鳴音增強，腹脹。★舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。★食欲不振。結(jié)構(gòu)，給幼兒吃太多或者吃了不好消化的食物，就會增大發(fā)生消化不良的幾率。 2、消化不良的原因飲食不當(dāng)造成的消化不良。 俗話說“病從口入”，孩子消化不良，多半跟飲食有關(guān)，尤其是冬季講究大補的家長需要注意了，過多的肉類攝入和油膩煎炸的食物都是導(dǎo)致孩子消化不良的重要原因。因此，此時可以適當(dāng)增加粗糧的攝入并且避免生吃蔬菜，注意五谷的均衡搭配。季節(jié)替換，氣溫變化引起的消化不良。 有的孩子腸胃功能弱，到了春夏季節(jié)替換，秋冬季節(jié)替換，由于外部環(huán)境的變化，消化能力會受影響。比如秋冬季替換時，如果涼的食物吃多了，就容易消化不良，容易給腸胃造成消化負擔(dān)。穿衣不當(dāng)，腹部受涼引起的消化不良 給孩子穿衣服一定要配合當(dāng)下的溫度，孩子熱的滿頭大汗，就不能簡單信奉要春捂秋凍，不給減衣服；秋冬季孩子凍得直流鼻涕，不給加棉衣，這些都是錯誤的行為。抵抗力弱的孩子，腹部受涼就容易消化不良，所以根據(jù)當(dāng)下的溫度做好腹部保暖很重要。3、消化不良措施 腹部保暖，避免胃腸道受到寒冷刺激，同時盡量減少呼吸道感染。并要注意保持消化道通暢，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。 多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當(dāng)增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔(dān)。七分飽，益健康。無論哪種食物，再有營養(yǎng)也不能吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好會形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。 飲食均勻，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉(zhuǎn)。晚上不要吃得太飽寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。 不要在吃飯的時候責(zé)備孩子，有些家長喜歡在寶寶吃飯的時候，責(zé)備孩子，責(zé)罵孩子。這是最不理想的一種行為，是大錯特錯的。對孩子來講，吃飯的時候，本身身體就處在攝入營養(yǎng)的過程中，你在罵他，責(zé)備他，只能讓其食物難以下咽，而導(dǎo)致積食出現(xiàn)。 晚餐少吃點，晚上吃得少重點在于減輕腸胃的負擔(dān)，讓腸胃能夠在夜晚獲得足夠的休息和恢復(fù)時間。孩子白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽。 多讓孩子參加戶外活動，趁著陽光明媚、溫度合適、風(fēng)輕的時候，每天讓孩子出去運動。吃完飯后，帶著孩子溫和地散步半小時到一小時，多運動有助于消化。 春季防過敏注意 隨著氣溫的升高，各種花也開了，很多家長喜歡趁著春暖花開帶著孩子出游踏青，既能讓孩子接觸大自然，還能增進親子感情。 但對于有的孩子來說卻無法享受這樣的旅程，因為他們花粉過敏。過敏是春季高發(fā)疾病，一旦發(fā)作就可能會出現(xiàn)皮膚干癢、長紅斑、噴嚏不斷、哮喘發(fā)作等各種問題。1、  為什么春季更容易過敏？引起幼兒過敏的原因主要有兩個方面： ① 是體質(zhì)因素，即幼兒本身是過敏性體質(zhì)； ② 是外在的環(huán)境因素，即幼兒接觸了過敏原。 春季天氣轉(zhuǎn)暖，寶寶戶外活動增多，因而他們接觸到過敏原的幾率也大大增加。此外，春天又是植物傳粉的季節(jié)，空氣中漂浮著大量花粉、灰塵，幼兒吸入后便極易引發(fā)過敏現(xiàn)象。因此，過敏體質(zhì)幼兒在春季更容易過敏。 2 、 過敏體質(zhì)幼兒警惕4類常見過敏原 如果已經(jīng)知道幼兒是過敏體質(zhì)，家長在日常生活中應(yīng)該注意讓幼兒避免接觸以下4類常見過敏原。  吸入性過敏：如花粉、塵螨、灰塵、真菌、動物皮毛、羽毛、寒冷的空氣等。　 食物過敏：如牛奶、雞蛋、海鮮等。牛奶過敏比較常見于新生兒，通常表現(xiàn)為濕疹、腹痛、便秘、腹瀉甚至嘔吐等癥狀。　 接觸性過敏：如化妝品、油漆、酒精、藥膏等。　 藥物過敏：藥物過敏比較少見。一般來說，藥物引起的過敏大都會有發(fā)熱現(xiàn)象，一旦停用引致過敏的藥物，體溫就會下降。 3 、 春季如何預(yù)防幼兒過敏？預(yù)防兒童春季過敏，應(yīng)做到以下幾點：　① 保持室內(nèi)環(huán)境清潔：家里要經(jīng)常打掃衛(wèi)生，最好用濕布擦拭，以免灰塵飛揚；幼兒的用品、玩具特別是毛絨玩具要經(jīng)常清洗、消毒；經(jīng)常換洗寶寶用的被單、被套、枕套等用品。 ② 避免刺激性物質(zhì)：幼兒應(yīng)避免接觸香水、油漆、殺蟲劑等刺激性物質(zhì)。盡量減少外出，避免接觸揚塵、花和樹木的花粉等過敏因子，如果一定要外出最好戴上口罩；不要讓寶寶在塵土飛揚的場所出入和玩耍；不要用堿性太強的香皂清洗皮膚；貼身衣物應(yīng)選用寬松透氣的純棉衣物，不要穿羊毛或化纖織物。③ 注意飲食：對于嬰兒，最好給寶寶吃母乳，因為母乳喂養(yǎng)能大幅降低過敏發(fā)生的幾率，建議母乳喂養(yǎng)最好堅持至六個月。過敏體質(zhì)幼兒在添加輔食時一定要逐步少量添加，并注意觀察看幼兒是否有濕疹、腹瀉、便秘等過敏癥狀。對于比較大的幼兒，飲食應(yīng)清淡而營養(yǎng)豐富，多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的食物，要少吃牛奶、雞蛋、海鮮等容易引起過敏的食物，不吃或少吃油膩食物、甜食品或甜飲料，如果知道幼兒對某種食物過敏，一定要堅決遠離。 4 、 春幼兒飲食遵循原則① 營養(yǎng)攝入豐富均衡 首先，鈣是必不可少的，應(yīng)多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品，因為它們是導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍?zhǔn)住薄?lt;/p> 其次，蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇，媽媽們可以將少量的雞肉、牛肉打成泥，放在粥中給小寶寶食用。 另外，春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應(yīng)該多吃，因此，各種蔬菜的湯、粥就成了春季寶寶不錯的選擇。② 天氣干燥謹(jǐn)防上火 專家指出，春天多風(fēng)，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分，1歲以上的幼兒適當(dāng)喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。要注重糧谷類食物，如爛飯、面條等。 春天新陳代謝加快，需要更多的能量，糧食類食物是能量的基礎(chǔ)保障，此外，需要比冬天增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如肉、蛋、魚蝦、豆腐等。但要注意合理搭配，防止幼兒上火。 更不要急于添加太多牛羊肉和水果，前者不利于消化易上火，后者容易影響正餐量，造成能量和蛋白質(zhì)攝入不足。要多給幼兒吃一些深色、含水分多的蔬菜。③ 富含維生素的食物 在春季，幼兒容易出現(xiàn)爛嘴角，齒齦出血，皮膚變得粗糙等癥狀，這大都是源于維生素缺乏，此外，寶寶維生素缺乏還容易引起感冒、呼吸道疾病和胃腸道疾病。 專家提醒，維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物。膳食中如缺乏維生素A會出現(xiàn)干眼病、皮膚干燥和呼吸道疾病;缺乏維生素B可患唇炎、口角炎、舌炎;缺乏維生素D會缺鈣等。 為了防止這些情況，讓幼兒更好的攝取營養(yǎng)，家長要注意給幼兒多吃含維生素的食物，維生素A在魚肝油、肝臟和深綠色、深黃色蔬菜及水果中含量較多;維生素B富含于肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚、蔬菜等食物中。 維生素C在綠色蔬菜、水果中含量較多;維生素D在魚肝油、肝臟、蛋黃和牛奶中含量較多;維生素E在麥、米胚中的油脂， 蛋、肝臟、肉類中含量較多。每餐多給幼兒配幾種食物，讓幼兒吸收更均衡 春季諾如病毒??諾如病毒也進入高發(fā)期。??諾如病毒特點：感染癥狀：惡心、發(fā)熱??、嘔吐??、腹瀉等，嘔吐、腹瀉嚴(yán)重者，還可能發(fā)生嚴(yán)重脫水等嚴(yán)重后果。傳播途徑：通過接觸??、水源??、食物、呼吸等??家長可以從以下幾點做好諾如病毒的預(yù)防工作：?勤洗手???注意孩子的飲食衛(wèi)生，多喝開水??，避免吃生冷食物。?保持充足睡眠和適量運動，??增強免疫力是關(guān)鍵。?保持居室及環(huán)境衛(wèi)生，??高發(fā)時期盡量少去公共場所，減少被傳染的機會。幼兒健康成長???♀?離不開家長和老師的細心照料，讓我們一起用心呵護幼兒！ 孩子運動健康： 春天的時候氣候適宜，陽光燦爛，常帶孩子進行適量的戶外活動，鍛煉身體，能夠增強幼兒的抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，同時更好的適應(yīng)多變的溫度，避免病菌的侵襲。1.攀爬運動攀爬運動需要孩子調(diào)動全身的各個部分「協(xié)調(diào)運作」，需要手、腳、眼及身體的綜合配合。孩子攀握攀爬運動的技巧，可以促進孩子身體的協(xié)調(diào)性，使他們身體更靈活，反應(yīng)更敏捷。每當(dāng)孩子攀爬到一個新地方，由于距離高度的變化，給孩子的視覺帶來新的感覺和體驗，既有助于培養(yǎng)孩子的空間概念，又有助于孩子從新的角度去觀察環(huán)境。2戶外奔跑戶外奔跑，注意不是長跑，兒童不適合過早進行長跑訓(xùn)練。有的家長讓孩子跟自己進行慢跑練習(xí)，其實是「錯誤」的。兒童只適合自由的嬉鬧式的奔跑，比如抓人游戲就比較好。另外，奔跑的「時間」也需要控制，不能讓孩子肆意的去奔跑。3.球類運動不管是踢球、籃球、排球，投擲球、躲避球......都對兒童全身發(fā)育是「非常好」的。但注意幼兒不適合練習(xí)網(wǎng)球等球拍類的運動，過早練習(xí)影響肌肉生長。孩子5歲后，身體運動機能才真正開始向成熟發(fā)育，這種發(fā)育有人快有人慢。所以，一般我們認(rèn)為6歲后，才是孩子進行某些運動的合適年齡，有的孩子則可能需要到7、8歲才準(zhǔn)備好。4.障礙游戲障礙游戲，或者是一些“探險”類游戲，是一類綜合項目。包括在樹林里奔跑，躲避樹木（當(dāng)然是比較稀疏的樹林），還包括走獨木橋、翻滾、躲閃等等。通過障礙類游戲不僅可以培養(yǎng)孩子團結(jié)協(xié)作、遇事動腦以及靈敏的反應(yīng)能力，還可以鍛煉孩子的平衡、爬、跳、投擲等基本技能。5.有氧健身操及舞蹈舞蹈需要全身各部位的配合，適當(dāng)?shù)奈璧割愑?xùn)練有助于正處于快速生長發(fā)育時期的孩子的形體發(fā)展。過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，還有助于鍛煉「肢體」的靈活性、柔韌性，培養(yǎng)審美情感，提高身體素質(zhì)。6.幼兒游泳幼兒體育運動游戲并不是漫無目的的追、跑、跳、丟及攀爬，任何一種教學(xué)都有其目的的，幼兒體育游戲是以幼兒為對象施于運動、游戲，并引導(dǎo)其達到教育的目的。7.兒童跳繩有較多好處，可以鍛煉協(xié)調(diào)和平衡能力、增強體質(zhì)、促進骨骼生長等。但是，需要注意兒童不論做什么運動都要適度，運動強度過大可能會對兒童尚在發(fā)育的骨骼造成損傷。 鍛煉協(xié)調(diào)和平衡能力：兒童跳繩時，腦、手和腳一起協(xié)調(diào)運動，有助于提高身體的協(xié)調(diào)能力，協(xié)調(diào)能力增強，也有利于大腦平衡能力的增強，可在一定程度上促進兒童腦神經(jīng)的發(fā)育。 增強體質(zhì)：跳繩屬于一種有氧運動，長期跳繩有利于燃燒脂肪、增加肺活量、鍛煉心肺耐力，進而增強自身體質(zhì)。另外跳繩有利于增強自身韌性與耐力，促進機體的新陳代謝，增強免疫力，還能夠幫助消除緊張感；促進骨骼生長：跳繩有利于促進兒童身體骨骼生長發(fā)育，長時間適度鍛煉有利于兒童身高增長。 其中，0-6歲是兒童發(fā)展基本動作及運動能力的黃金時段，跑、跳、投擲、平衡、支撐、鉆爬、攀登等均在這一階段習(xí)得，其中，3-6歲對于體育運動的基礎(chǔ)動作發(fā)展尤為關(guān)鍵。 幼兒春季飲食小常識一、合理補鈣，有助生長發(fā)育 春天是幼兒長個的好季節(jié)，幼兒長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給幼兒充足的鈣。補鈣最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、蝦皮、奶制品等。同時，幼兒應(yīng)減少糖、巧克力的攝入，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。二、維生素C提高，免疫身體好 維生素C在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對幼兒的大腦和身體都有很重要的作用。多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。三、粗糧雜糧促消化 粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，而且食物的多樣化對促進食欲、使幼兒胃口打開，增強幼兒的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。四、膳食平衡 注意膳食平衡,加強營養(yǎng),多給幼兒吃富含維生素B的食物,如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。保證幼兒有充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和礦物質(zhì)供應(yīng)。 家園配合，保持良好習(xí)慣 1.保持室內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生，有利于消滅細菌，減少疾病的發(fā)生。 2.保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，當(dāng)溫度在8-18℃時，室內(nèi)相對濕度保持在40%-60%之間，人體感覺舒適健康。 3.幫助孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，如勤洗手、勤換衣、不亂摸鼻子和眼睛，勤曬被褥和換洗衣物。此外，在打掃衛(wèi)生時，盡量避免塵土飛揚。4.出門一定要戴口罩，盡量少帶孩子去擁擠、空氣不流通的公共場所，以減少傳染病的發(fā)生。 5.提高孩子的免疫力，可以帶領(lǐng)孩子們進行適當(dāng)?shù)倪\動，并為孩子們養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證睡眠充足。 春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。 家長朋友們，從現(xiàn)在起一起努力吧，讓我們用細心與耐心給孩子一個可以盡情玩耍的溫暖春季！