<p class="ql-block">想知道代謝水平如何測? 一招解決!</p><p class="ql-block">你知道如何測量代謝水平嗎?</p><p class="ql-block">教你一個最簡單的方法，就是臨睡前稱下體重，睡醒后再稱下體重。如果相差在0.8到1.6則為代謝正常。</p><p class="ql-block">你get了嗎?趕緊試試吧!</p> <p class="ql-block">為什么要減肥減脂?</p><p class="ql-block">看看血管就明白了?</p><p class="ql-block">減肥可以減掉你的高血脂和高血壓</p><p class="ql-block">減掉你未來可能發作的心梗與腦梗…</p><p class="ql-block">減肥并非是“臭美”瞎折騰的代名詞</p><p class="ql-block">而是健康的代表……[尷尬]</p> <p class="ql-block">為什么要減脂?</p><p class="ql-block">脂肪肝是可以轉化?脂肪肝演變成肝硬化后，走向肝癌的時間大約是5至10年?</p><p class="ql-block">內臟脂肪超過??以上的人，要下定決心好好減肥 增強免疫力！?</p> <p class="ql-block">脂肪有三種：</p><p class="ql-block">皮下脂肪、內臟脂肪、血管脂肪 </p><p class="ql-block">脂肪越往里走危害越大</p><p class="ql-block">肥胖真的不單單是穿衣不好看，它還威脅了你的身體健康?</p> <p class="ql-block">為什么人容易有濕氣？</p><p class="ql-block">① 濕氣的產生，主要跟中國人的生活習慣和地理位置有關，使得我們更易產生濕氣！在飲食中，中國人飲食大多油鹽較重；</p><p class="ql-block">② 在地理位置上，長期生活在亞熱帶季風氣候的人群易受高熱和多雨的影響導致濕氣產生；</p><p class="ql-block">③ 同時現代人長期熬夜，作息不規律，緊張焦慮，壓力大也是易患濕氣的一個原因。</p> <p class="ql-block">濕氣形成原因??熬夜</p><p class="ql-block">睡眠時間不足，由于夜生活太豐富，很多年輕人喜歡熬夜，導致作息不規律，晚上不睡覺，白天補覺到中午，有損體內的陰陽平衡，導致體內濕氣增多</p> <p class="ql-block">濕氣形成原因??貪吃冷食</p><p class="ql-block">寒涼東西吃多了傷脾胃</p><p class="ql-block">脾胃虛弱 水濕代謝不出去</p><p class="ql-block">堆積在身體里形成濕邪??</p> <p class="ql-block">濕氣形成的原因??吹空調吹風扇</p><p class="ql-block">現在的人一到夏天不吹空調和風扇直接過不下去，但是本該讓皮膚排汗排垃圾的時候，選擇了空調，所以就會導致寒氣入骨，臟腑，經絡等等問題，是在說你嗎？[奸笑]</p> <p class="ql-block">濕氣形成的原因??穿的少</p><p class="ql-block">很多人只要風度不要溫度，特別是女孩子</p><p class="ql-block">一到夏天就是各種漏臍裝，漏腳踝，吃冰的，其實這種往往就是寒濕入體的糟糕表現</p><p class="ql-block">你注意到了嗎？</p> <p class="ql-block">夏天塑形的五大好處：</p><p class="ql-block">1、代謝快?</p><p class="ql-block">2、脂肪分解的快?</p><p class="ql-block">3、會出汗，效果來的快?</p><p class="ql-block">4、線條出得快?</p><p class="ql-block">5、冬病夏治，排濕排寒?</p>
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