無藥養生

無我

保健操 公雞步 今年89歲高齡的金世元教授有50年中醫從業經驗，被中醫藥屆尊稱為“國藥泰斗”。但與中藥打了一輩子的交道的他，自己卻踐行“無藥養生”的方法 金世元：北京中醫學會常務理事業界尊其“國藥泰斗” “無藥養生”要如何養呢？金世元教授主張：“任何病都要靠自我調理，不要亂用藥。”可見，健康始終是要靠自己來掌控的，下面將金世元教授的“無藥養生”總結為以下2個方面，大家聽聽看有無道理：太里。給有緣者的一封信！1.可能時間很慢，老朋友不會離開。? 2.一切都與最初的原因相同，全盤繞下去，純凈的意識是清晰的，永遠沒有愚昧。? 3.世界既有生命的階段，也有生命的廣度。您不必仰望別人。你也是一個風景，你可以做你自己。? 4.您必須與有正確方法的人交朋友。打開方便，休閑的門是非。? 5.用言語嘲笑人們，大敗壞處；衡量人們聚集他人和收集美好事物的能力；利用權力來折疊和招募人員并不遙遠；使人們道德化并在很長一段時間內廣為人知。? 6.愛是在夜空中漂浮的民謠，孤獨和無助的人可以獲得心靈的安慰。? 7.一天過去了，命運減少了。如果水上的魚少了，那么斯里蘭卡的喜悅是什么。? 8.看到內心的性，看到性成佛。言語被打破，心靈和線條被摧毀。? 9.菩薩的內心別無選擇，例如大月輪，完全的寂靜就是涅rv。? 10.所有的煩惱和業障本來都是虛無的，所有的因果關系都像夢，沒有三個領域可以出現，也沒有菩提可以被問到。人類與非人類在性別上是平等的，道路是空虛的，沒有思想的。? 11.在善與惡之間總有思想。如果您認為錯誤，則將失去全部。? 12.忠于此事，不要有所作為。? 13.不要對別人不滿意，應該經常檢查自己。不滿意的人正在遭受痛苦。? 14.萬物都有利弊，只要您了解稱重和看待大地方的方式，枯石和枯木也可以用作藥物；凡人都有自己的長處和短處，只要您了解使用人的方式并相互利用，碎銅和鐵也可以變成鋼。? 15.智者高瞻遠矚；智者向后看；聰明人打敗別人；智者打敗自己。? 16.愿所有在世界上表現出色的人得到如此溫和的待遇。? 17.那些造成誤解的人，這種疾病已被根除。在生與死的海洋中，這真是無處可去。? 18.如果您有心事，不要聽謠言，但不要談論人，也不要嘲笑人。? 19.盡力了解其性質，了解其性質并了解其性質。? 20.當你快樂時，你必須認為這種快樂不是永恒的。當您遭受痛苦時，您必須認為痛苦不是永恒的。? 21.萬物的根源在于內心，癡情和固執，怨恨和仇恨只會使內心翻滾，使人不安。? 22.眼中有很多人在幫忙，嘴里有更多的祝福，耳朵更加干凈和諧，內心更加喜悅。? 23.不要為自己高興，不要為自己憂愁，一切都會隨之而來。? 24.如果心臟不如大海寬廣，生活將如何平靜？如果生活無常，那么安心就是家。? 25.在呼吸人類的生命中，建議主動消除th竊和懶惰。? 26.佛法的所有階段都是命運，而身體的命運定律是空的。? 27.佛教的實踐越簡單，越容易，您所學到的實際實踐越近，佛陀的心就自然而明亮。? 28.作家在手稿上工作，農民在土地上工作，老師在黑板上工作，而禪宗在心上工作。? 29.菩薩的心如虛空，萬物皆有，財富不貪心。? 1.你對生活有看法，我對生活有看法，我不干涉你。如果可以的話，我會改革你的。如果沒有，那我就辭職了。? 2.世界上的生活有很多麻煩。例如，我們的身體有舊病和死亡的煩惱，心理上有貪婪和癡迷的煩惱。都是由于麻煩造成的。? 3.紳士相交，四處環繞，處處舒適。? 4.要了解一個人，只需要看他的出發點和目的地是否相同，就可以知道他是否真誠。? 5.有些事情我們無法自己控制，我們必須控制自己。? 6.所有法律方面都是假名，既不是真的也不是假的。? 7.控制自己的心情，生活就會平靜。? 8.如果要為所有佛像制作龍像，首先應該是有情的生物。? 9.不要記住所有方法，這是冥想的名稱。? 10.人生道路漫漫，有太多值得追求的東西。? 11.能夠容忍的紳士將成為偉大的武器。? 12.不要吃太多食物，不要說話太多，不要走得太遠，不要做太多。這一部分，照顧現在；結束，失去未太里。給有緣者的一封信！1.可能很慢，老朋友不會離開。? 2.一切都與最初健康上，我們自己比老天爺有用；大多數人，不是病死的，是氣死的。世界衛生組織調查顯示，我們個人健康和壽命15%決定于遺傳，25%決定于環境，剩下的60%決定于自己。所以，在健康問題上，我們自己比老天爺管用。 常見慢性病，一雙手就可以治很多中老年人常見的疾病，如冠心病、高血壓、血糖高等慢性疾病，其實這樣的慢性病只需要一雙手就可以治。 這里為大家介紹6個針對慢性病病情的簡單動作，在家就可以做，只需要一雙手，就能對付煩人的慢性病！1、降血壓▲ 十宣穴降血壓取穴：攤開手掌，十指微微彎曲，此穴在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸。太里。給有緣者的一封信！1.可能時間很慢，老朋友不會離開。? 2.一切都與最初的原因相同，全盤繞下去，純凈的意識是清晰的，永遠沒有愚昧。? 3.世界既有生命的階段，也有生命的廣度。您不必仰望別人。你也是一個風景，你可以做你自己。? 4.您必須與有正確方法的人交朋友。打開方便，休閑的門是非。? 5.用言語嘲笑人們，大敗壞處；衡量人們聚集他人和收集美好事物的能力；利用權力來折疊和招募人員并不遙遠；使人們道德化并在很長一段時間內廣為人知。? 6.愛是在夜空中漂浮的民謠，孤獨和無助的人可以獲得心靈的安慰。? 7.一天過去了，命運減少了。如果水上的魚少了，那么斯里蘭卡的喜悅是什么。? 8.看到內心的性，看到性成佛。言語被打破，心靈和線條被摧毀。? 9.菩薩的內心別無選擇，例如大月輪，完全的寂靜就是涅rv。? 10.所有的煩惱和業障本來都是虛無的，所有的因果關系都像夢，沒有三個領域可以出現，也沒有菩提可以被問到。人類與非人類在性別上是平等的，道路是空虛的，沒有思想的。? 11.在善與惡之間總有思想。如果您認為錯誤，則將失去全部。? 12.忠于此事，不要有所作為。? 13.不要對別人不滿意，應該經常檢查自己。不滿意的人正在遭受痛苦。? 14.萬物都有利弊，只要您了解稱重和看待大地方的方式，枯石和枯木也可以用作藥物；凡人都有自己的長處和短處，只要您了解使用人的方式并相互利用，碎銅和鐵也可以變成鋼。? 15.智者高瞻遠矚；智者向后看；聰明人打敗別人；智者打敗自己。? 16.愿所有在世界上表現出色的人得到如此溫和的待遇。? 17.那些造成誤解的人，這種疾病已被根除。在生與死的海洋中，這真是無處可去。? 18.如果您有心事，不要聽謠言，但不要談論人，也不要嘲笑人。? 19.盡力了解其性質，了解其性質并了解其性質。? 20.當你快樂時，你必須認為這種快樂不是永恒的。當您遭受痛苦時，您必須認為痛苦不是永恒的。? 21.萬物的根源在于內心，癡情和固執，怨恨和仇恨只會使內心翻滾，使人不安。? 22.眼中有很多人在幫忙，嘴里有更多的祝福，耳朵更加干凈和諧，內心更加喜悅。? 23.不要為自己高興，不要為自己憂愁，一切都會隨之而來。? 24.如果心臟不如大海寬廣，生活將如何平靜？如果生活無常，那么安心就是家。? 25.在呼吸人類的生命中，建議主動消除th竊和懶惰。? 26.佛法的所有階段都是命運，而身體的命運定律是空的。? 27.佛教的實踐越簡單，越容易，您所學到的實際實踐越近，佛陀的心就自然而明亮。? 28.作家在手稿上工作，農民在土地上工作，老師在黑板上工作，而禪宗在心上工作。? 29.菩薩的心如虛空，萬物皆有，財富不貪心。? 1.你對生活有看法，我對生活有看法，我不干涉你。如果可以的話，我會改革你的。如果沒有，那我就辭職了。? 2.世界上的生活有很多麻煩。例如，我們的身體有舊病和死亡的煩惱，心理上有貪婪和癡迷的煩惱。都是由于麻煩造成的。? 3.紳士相交，四處環繞，處處舒適。? 4.要了解一個人，只需要看他的出發點和目的地是否相同，就可以知道他是否真誠。? 5.有些事情我們無法自己控制，我們必須控制自己。? 6.所有法律方面都是假名，既不是真的也不是假的。? 7.控制自己的心情，生活就會平靜。? 8.如果要為所有佛像制作龍像，首先應該是有情的生物。? 9.不要記住所有方法，這是冥想的名稱。? 10.人生道路漫漫，有太多值得追求的東西。? 11.能夠容忍的紳士將成為偉大的武器。? 12.不要吃太多食物，不要說話太多，不要走得太遠，不要做太多。這一部分，照顧現在；結束，失去未來。。作用：撞擊此穴，可以起到降壓、預防眩暈的作用。 1、降血壓▲ 十宣穴降血壓取穴：攤開手掌，十指微微彎曲，此穴在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸。作用：撞擊此穴，可以起到降壓、預防眩暈的作用。 ▲ 八邪穴治頭痛取穴：手微握拳，在第一～五指間，指蹼緣后方白肉處。作用：十指交叉撞擊，可以刺激指縫八邪穴。對頭痛，咽痛，牙痛，手指麻木有療效。 2、冠心病▲ 大魚際強心 ▲ 小魚際治心絞痛取穴：第一指骨中點位——大魚際，手掌外側緣一組肌群構成稍隆起的部位中點處——“小魚際”。https://mp.w作用：每天做上面這兩個動作五十次，可以強心。心悸、冠心病、心絞痛患者要堅持這兩個小動作。 3、心腦血管疾病▲少海穴治心腦血管疾病取穴：屈肘取穴，位于肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。作用：這個動作有預防心腦血管疾病的作用。 5、支氣管疾病▲ 中府、云門治療肺部疾病。取穴：位于胸部，鎖骨下窩凹陷中。作用：此動作針對肺系疾病、支氣管疾病均有治療作用。 6．高血糖。取穴：即把手握拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是該穴。作用：此動作對于改善下焦、緩解消渴癥狀、降低血糖均有良好療效。 4、腦缺血▲中渚、液門、陽池治腰椎問題取穴：掌指關節的后方，第4、5掌骨間凹陷處。作用：此動作可以保持頸椎、腰椎健康，改善腦缺血。 慢性病重在調理，以上6個動作一定要天天做，不花錢，對慢性病很有效。人不是病死的，是氣死的人不是病死的也不是老死的，是氣死的。這不是空穴來風。現代醫學對長壽老人生活方式、心態都進行過深入的研究，最終得出：樂觀、心胸開闊是長壽的重要因素。人是情緒的動物，不可能不生氣，最重要是千萬不能過度。那么要如何控制自己的情緒，達到養生的目的呢？1、不抱期望，才有希望。期望過高常常會超過現實，往往有落空的可能。退休后對子女不要抱幻想，要給自己留下一些心理空間，做一點不那么好的設想。這樣通常生活會更有希望2、培養興趣，重在參與。主動參加一些文體活動，但是無論在什么情況下，把住熱情，并與之為友，不要把結果看得太重。我們已經走過了人生一大半，將全部精力投入到豐富的生活中，就會獲得最真實的快樂。3 、知足常樂，積極生活。要認識到世界上沒有十全十美的人和事。保持和創造愉快的境，享受每一天退休生活。記住金世元教授的“無藥養生”觀：健康靠自己，雙手調百病；控制情緒不過度，人人都能做得到。養生不花錢，有效防疾病，這么好的權威養生方法，快點告訴朋友們吧！6個手部動作一定要記住哦！ 手指養心操 頸部操 胸悶氣短

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