<p class="ql-block">一邊看著電視機上面的美景美味。。。一邊坐在健身球上面跳躍，既健身又養眼（<a href="http://www.xsjgww.com/4nk3zaeq" target="_blank" data-link="create" style="font-size: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255);">養眼即養心??????</a>），可以讓自己做這樣的運動時間達到一個多小時！而平時，如果只是做一些健身操的動作，我很難做超過半個小時??</p> <p class="ql-block">時不時還可以換動作。??</p> <p class="ql-block">平時油管視頻上面有很多的風光美食片，非常養眼，可是就這么空空的看，好像有點負罪感，而如果單純的做健身操又有點堅持不了多久。。。現在，兩個結合，一舉兩得了????</p> <p class="ql-block">看著窗外的迎春花??正在綻放，草地也開始繁花點點，孕育著春天的五彩繽紛。。。既健身也悅目潤心，養生也。</p> <p class="ql-block">到了我們這個年紀，錢??差不多夠用就好了，一定不能缺的是自己的健康！而適度的健身運動是保持健康的一個有效的方法！</p> <p class="ql-block">天氣好的時候，在室外的草地上，鋪上墊子，也可以做??</p> <p class="ql-block">健身球的好處是很方便，不需要很大的空間。。。</p> <p class="ql-block">健身球的動作的效果還有延續性，做操以后，一整天都會有肌肉的收縮感！</p><p class="ql-block">健身又健心，而且還簡易方便，可持續性，何樂不為呀！??????</p> <p class="ql-block">今天記錄了自己的時光，看看這樣的運動能夠堅持到幾歲！嘿嘿??</p>
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