<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">按摩手法篇課后韻文小結</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一、按診簡述</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一按體表觀膚毛，二捏手足知熱寒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三擦胸肋肺肝脾，四揉腹隱尋囊包。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五點穴俞壓痛點，六敲頭部神志安。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">七拉關節(jié)觸感覺，八搓腳心癢酸痛。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">…</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">二、按摩手法簡述</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>1.按摩二十手法簡述</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">按摩舒筋復骨正，整形揉推理脊椎。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">手法揉擠搓抖捏，指彈撥點捻摩掐。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">掌切拍叩抹敲擊。振捶空心拳交替。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">對應部位施掌指，力度大小看對手。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">…</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2.按摩基本手法</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">按振雙掌疊或并，施壓按力對術部。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">推法翹指掌向前，向前向上推肌膚。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">揉法翹指凸掌根，皮膚穴位振揉旋。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">捶切雙手拳空心，并排交替施捶術。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拳擊叩打稱敲擊，指尖桑棒叩體表。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拍擊雙掌空心切，兩掌交替拍腧穴。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">擦摩施體掌勻力，表皮穴腧擦點摩。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?法前臂帶手背，伸腕屈切復徘徊。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">...</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>3.一指禪指法作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一指禪點法，觸面小靶點。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">滲透壓強大，禪彈穴抖指。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">理筋活經絡，順和營衛(wèi)氣。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">消積祛滯瘀，活血通經脈。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">…</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">三、自我按摩法概述</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>1.按摩頭部要點</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自我按點先頭首，按摩施面擦揉點。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心倦疲憊擦顏面，旋睛浴眼腦清醒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">維護聽力鳴天鼓，彈震耳膜擊骨枕。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鼻炎牙疼干漱口，防治感冒擦鼻翼。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">…</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2.按摩頭部穴位要點</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自我點捻頭面穴，按摩手指揉壓點。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">輕揉眼瞼重按頭，揉點腧穴腦清醒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">…</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>3.按摩手部穴位要點</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">點壓手位掌指穴，按摩技巧揉拉點。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">敏感穴位輕勻揉，拉指握拳掐甲尖。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">...</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>4.按摩四肢部要點</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牽拉四肢臂腿踝，掌摩上臂小腿肌。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">力搓下肢揉膝蓋，手拍腳心搓腳背。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">…</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>5.按摩胸腹與腰部要點</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自我理療胸腹腰，按摩掌指使勻力。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">指端推胸掌摩肝，搓腰按膈揉丹田。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">…</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>6.自我捏按足部對應體部</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">頭部不適，專捏拇趾。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心肺煩悶，足底上部。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">脾胃肝膽，足底中部。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">腸腺膀胱，腳跟部位。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">頸胸腰骶，兩足內側。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肩肘髖膝，兩足外側。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">…</p><p class="ql-block"><b> 7.勞宮拍涌泉 長壽一百年</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">足底涌泉手勞宮，二穴相會顯靈通。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">涌泉俞被勞宮擊，人體諸部涌熱血。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">手掌足心難見面，心俞手腳經絡穴。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">勞宮每日拍涌泉，能防百病歲長壽。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">…</p><p class="ql-block"> 各位同仁：所撰“按摩手法”篇，課后小結韻文，也能為您課后消除疲勞有幫助呢？不妨試試。</p>
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