養腿＝養命！春天養腿的8大好處和8大方法！

謝金花

養腿就是養命！養樹需護根，養人需護腳，人的腿就好比樹的根，根好樹才能活著，腿好人才能健康！ 一、養腿的8大好處：?1.加速腿部的血液循環和靜脈回流，改善腳冰涼，腿部發沉。2.腿部有六條經絡，肝經，膽經，脾經，胃經，膀胱經，腎經。3.腿療可以改善靜脈曲張，寒腿，膝關節不好的。4.可以調理脾胃功能，消化不良，積食等。5.調理舒肝理氣，瀉肝火。6.調理尿頻尿急，腿部水腫。7.肝經走乳腺，調理腿，對乳腺增生也有一定的緩解。8.長期調理還可塑腿形。 二、凡是得癌的人，都是小腿經絡不暢通 但是小腿經絡不暢通不一定是癌癥，但一定是疑難雜癥。比如牛皮癬，白癜風，魚鱗病，強制性脊椎炎，高血壓，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宮寒，痛經，卵巢囊腫，子宮肌瘤，子宮內膜厚，月經量少等癥狀都與小腿經絡不暢通有很直接的關系。 三、通過腿部形狀與贅肉觀察癥狀。?1、當腿肚子較大，腳腕特細的為家族史糖尿癥狀，當糖尿癥狀即將出現的時候腿部會出現酸，麻，脹的癥三狀。 2、當腿肚子與腳腕一塊粗下來，說明家族史血糖癥狀。 3、當腳腕特別粗的為家族史三高癥狀，(高血壓，高血脂，高血糖)4、當腿腕內側出現贅肉說明乳腺與婦科的問題，因為腿腕內側是肝經所走的部位，肝經是有乳腺主婦科，所以腿腕內側長贅肉代表婦科或乳腺問題。5、腿部膝眼長贅肉，說明膝關節出現問題了，一般表現為膝關節疼痛，上樓困難等。6、腹股溝出現肉肉，不僅會引起大腿部內側贅肉還會引起女士的盆腔積液。7、大腿外側出現贅肉說明膽經出現於堵，肝膽相表里，會引起女士火氣旺。 八大養腿方法 1.干洗腿：用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然后再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重復10-20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強，預防下肢靜脈曲張、水腫及肌肉萎縮等。 2.揉腿肚：用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20-30次為一節，共做六節。此法能疏通血脈，增強腿的力量。 3.甩小腿：一手扶墻或扶樹，先向前甩小腿，使腳尖向前向上翹起，然后向后甩動，一次甩80-100次為宜。此法可預防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等癥。4.揉雙膝：兩足平行并攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針方向揉動數十次，然后逆時針方向揉動數十次，此法能疏通血脈，治下肢無力、膝關節疼痛。 5.扳足趾：端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，用雙手扳足趾20-30次。此法能強腰腿、增腳力。6.搓腳心：雙手掌搓熱，然后用手掌搓腳心，各100次。此法具有降虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等癥。7.熱水泡腳：泡腳的好處非常多，對我們的腿部健康也有很好的幫助。在睡覺前用熱水來泡泡腳，不僅可以舒緩一天的壓力，可以很好地刺激腿部的血液流動性，促進腿部的血液循環。8.理療調理：腿粗的部位、有贅肉的部位、皮膚顏色不正常的部位，可以用刮痧，拍打、按摩、艾灸這些方法重點調理，也可到專業的養生館或美容院做調理，這樣效果會更好一些。 健康行業，個人創業者，家庭主婦，已有養生門店，免費培訓50多項絕技！教你最頂級的營銷方案，教你如何拓客！留客！鎖客！升單！裂變，同時送你價值五萬元的線上營銷系統，還有整合了1000多款產品底價輸出！不用加盟費，零庫存！只需要399的場地資料費，可以學習，最牛的技術可最牛的創業方案，現目前，全國已經有10000+門店！歡迎有夢想的你！??15888327485 學一門技術不管走到哪里都有安身立命的資本 -因為技術就是你的鐵飯碗有了技術去哪里都能生存堅持學習不是消費是投資投資自己讓自己變得更值錢更優秀