【家園共育】關注幼兒情緒管理

廣州市從化希賢幼兒園教育集團

親愛的家長朋友： 你是否常常被孩子們的情緒搞得焦頭爛額？孩子常見的情緒是因何而產生？家長又該如何正確指導孩子學會化解這些“小情緒”呢？請接收幼兒園提供的兒童情緒管理的“錦囊妙計”吧。 常見的情緒及應對方法哭 　批評哭，沒人陪玩哭，不小心被碰到哭，沒有得到喜歡的玩具哭，不給電視看哭，玩游戲輸了也要哭.一味地依靠哭來解決問題。除了哭，孩子始終不會或不愿意用別的方式來表達自己的需要。 應對方法： 　　1、表達理解 孩子大哭時，大部分家長都在告訴孩子“你不應該哭”，不管是說“不痛”還是“你最勇敢了” 都是在表達你不應該有難受的感覺，你不應該哭。 自己的感受不被理解，表達不被允許，慢慢地孩子可能有壓力、有情緒也悶在心里，不告訴家長。 試試另外一種做法，用簡單的“事實+感受”的語言，說出孩子的感受，表達我們的理解，例如： 寶寶摔跤了，摔痛了； 寶寶還沒有玩夠，不想回家； 現在不能吃糖，寶寶不開心。 有的家長會擔心，如果孩子是因為不合理的要求沒有被滿足而大哭，家長表達理解會不會寵壞孩子。別擔心，并不會。只有孩子一大哭就讓步，不合理的要求也會滿足才會寵壞孩子。表示我懂你的感受，并不會寵壞孩子。 　　2. 給孩子需要的幫助 孩子大哭的時候需要我們怎樣的支持？不同的孩子，不同的場景也許會有不同。 我女兒大哭時喜歡我抱著她，但有的孩子大哭時不喜歡家長觸碰。 孩子因為不能看電視而大哭，其實他的需求“打發無聊”，家長不給看電視，但是可以帶他出門玩耍。 　　3. 等待 我們對孩子表達了理解，給了她需要的擁抱，心平氣和地陪著她，她會不會馬上不哭了？通常不會，高壓鍋放氣需要一段時間，孩子通過大哭來釋放情緒，也需要一段時間。 我常常問家長，如果孩子大哭了，不滿足他不合理的要求，也不用好吃和好玩的去哄，孩子需要多長時間能夠平靜下來？很多家長會說，不要很久，幾分鐘就好了；有的家長會說可以哭半個小時；還有家長說，我不知道，都會讓步或者哄她。 從大哭到平靜，孩子其實在使用自己的情緒調節能力。情緒調節能力對孩子很有幫助，但是這種能力并不是與生俱來的，需要在生活實踐鍛煉。我們沒有原則的滿足大哭的孩子的要求，用好吃好玩的轉移孩子注意力，其實是妨礙了孩子練習情緒調節。 如果孩子持續哭半小時，這對于家長確實是很大的挑戰，但是我相信，如果我們按照上面的建議做，孩子以后哭鬧持續的時間會漸漸縮短。因為他情緒的理解、表達和調節能力得到了發展。 憤怒 　面對孩子的憤怒，家長往往會發很大的脾氣，試圖把孩子的情緒壓下去，孩子的情緒不但不會因此消除，反而可能成為更嚴重的消極情緒，長此以往，甚至可能引發各種心理疾病，孩子的不良性格也在這種潛移默化中慢慢形成。 應對方法 　 1.注意力轉移法 我們應該鼓勵孩子做一些體能運動，如上下樓梯、踢球、跑步等，家長也可以和孩子一起親子互動。 　　2.情緒冷靜法 建立一個冷靜屋。在孩子情緒好的時候，和他選定一個特殊的區域，命名為“冷靜屋”或“快樂屋”，讓他們按著自己的喜好去布置。當孩子不高興或沖動時，讓他待到那個區域冷靜一會兒。如果是三四歲以下的孩子，父母可以進行陪同。這樣的方式可以告訴孩子：每個人都可以通過自己的努力和改變去調整情緒。 　3.畫圖處理法 畫畫也是排泄心中怒氣的好方法，教孩子將心中的不滿或委屈用畫表現出來，并告訴他，可以任意畫。 　4.情緒表達法 家長可以鼓勵孩子用語言表達自己的情緒，如“你好像有點不高興，能告訴媽媽為什么嗎？”“你生氣是因為什么？”讓孩子學會合理認知和掌握恰當的應對策略，學會管理自己的情緒。 如何面對幼兒的情緒別怕孩子有情緒 　　兒童伴隨著成長，情緒發展會越來越豐富，孩子有情緒不用擔憂，關鍵是如何合理表達情緒。 【案例】 宸宸是幼兒園大班孩子，在一次迎新活動中，他被同學一起推選為活動主持。但是，有一天，老師接到宸宸媽媽電話：“宸宸說他太累了，不想當了?！奔议L急得團團轉，認為孩子不懂事，鬧情緒。后來，老師了解到，宸宸不愿意當主持人，并不是說不出主持詞，而是家庭給孩子太大壓力導致的。一家人反復對孩子強調：這次就看你的了，我們都會去幼兒園看你主持的，要好好表現，別丟臉。 　　這樣的活動對孩子來說是鍛煉自信的好機會，但是引導孩子的過程中，應該用積極快樂的情緒去表達，家長應該告訴孩子“這樣的活動很快樂，能站在舞臺就是最棒的”，而不是結果導向“你一定要表現好”。 家長也應該接納孩子的負面情緒，不應該壓抑和忽視。教孩子學會表達情緒，并給他們宣泄的時間和空間。 　　比如，可以通過一起看繪本，告訴孩子生氣的時候不要發脾氣。可以告訴爸爸媽媽，甚至哭一哭、叫一叫，但是不能打擾到別人；可以深呼吸、看看風景、出去運動一下；也可以吃東西、玩玩具、做些喜歡的事情；也可以讓孩子把煩惱畫出來，或者設計一個游戲…… 孩子也有人際交往力 　　培養孩子的人際交往力，父母其實是孩子的“第一老師”。在家里，家長總要把好吃的東西全部留給孩子，其實無意當中抹殺了孩子的分享能力。如果小朋友在家里懂得與父母和祖輩分享最愛吃的食物，那么在幼兒園，他也會樂意與同伴分享。 　　再比如，道歉不僅僅是一種禮節，更能讓孩子站在他人立場來認識自己行為的一種方式。 家長們，在違背和孩子的約定時，你是否能放下父母權威，對孩子真誠地說一聲“對不起”；當孩子安心做事，家長在一旁大聲喧嘩打擾孩子時，是否也能說一聲 “對不起”。 有的孩子在人際交往中總是容易與同伴發生沖突，其實很多是受家長影響，家長應該注意自己的情緒管理。 　　在家時，當孩子在客廳打球、不肯放下iPad，甚至做出超乎想象的破壞行為時，一些家長往往情緒失控，怒吼或者暴揍一頓。其實這樣的權威只能維持“一分鐘”，當下可以震懾孩子，可最終對于解決問題無濟于事。 和孩子發生沖突時，家長可以更多地通過表達自己來告訴孩子感受，平靜并且明確地指出孩子行為的后果，并且給孩子選擇的機會，或者轉移他們的注意力。 合理的生活制度 　豐富的生活內容、身體健康和良好的行為習慣的形成，有助于幼兒情緒的穩定。豐富的生活內容會讓幼兒產生興趣，有探索欲望，感到快樂和滿足。所以家長盡量讓各項活動輕松、活潑和多樣化。多帶孩子走出去，進行各種的戶外活動，讓孩子接觸到較多的事物和情境。 親子溝通小妙招多一些耐心 家長要多傾聽孩子說說心里的話，特別是年齡小不會表達的孩子，他們往往就是通過哭鬧來抗議。多一些耐心去觀察、多一些耐心去傾聽，就會及時地發現孩子存在哪些心理問題。 多一些溝通 　　對于孩子不良的反應和行為，父母之間要多溝通，教育孩子的方法保持一致，這樣孩子才不會出現雙重性格。對于孩子的心理疏導，不可以一方嚴厲、一方寵溺，這樣是不利于孩子的心理健康朝良性方面發展的。 多一些鼓勵 　　家長不要以命令、謾罵、批評等方式去教育孩子，孩子的心理出現了狀況，是肯定有其背后的原因，在這個非常時期，無論是大人還是孩子都是承擔著一些心理壓力的，對于孩子要多一些鼓勵、關愛、呵護，才有利于形成孩子心理的健康狀態。 多一些關愛 家長只有走進孩子心里的世界，才會發現他們真正需要的是什么，疫情期間，因為各種原因對于孩子疏于管理的家庭，更多注意孩子的行為和心理變化，多一些了解就會讓孩子多得到一些關愛。 　　對于家長而言，處理孩子的情緒，比處理事情更加重要。當你接納孩子的時候，孩子就愿意配合你。而處理好孩子的情緒，就需要父母做好傾聽者和理解者的角色，幫助孩子把壞情緒疏導出來，再進行教育，這樣的做法，才會讓孩子獲得成長。因此，從小讓孩子學會控制情緒十分重要！ 周末安全提示