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科學愛耳護耳，實現主動健康——咸四中保健知識宣傳系列（三）

咸水沽第四中學體衛處

<p class="ql-block">　　2023年3月3日是世界聽力日暨第24次“全國愛耳日”，今年愛耳日的主題是：“科學愛耳護耳，實現主動健康”。下面??讓我們一起來了解“愛耳護耳”的小常識吧！</p> <p class="ql-block">　　耳朵是五官中的器官之一，能夠讓我們聽見美妙的聲音，感受大自然來帶的饋贈。所以我們先來了解一下自己的耳朵。（注意??：耳??的構造圖）</p> <p class="ql-block">　　雖然我們的耳朵很小，在眼睛的后面，但它可以幫助我們辨別方向，讓身體保持平衡。聲音通過耳廓，外耳道傳入中耳，再傳到耳內，最后由聽神經傳入大腦。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><i>下面我們一起來學習怎樣愛護自己的耳朵吧！</i></b></p> <p class="ql-block">　　1. 避免噪音侵蝕耳朵</p><p class="ql-block"> 過大的聲音，刺耳的聲音都是噪聲。它們能損害人的聽力，要注意遠離噪聲。當突然出現噪聲是要捂住耳朵，并且張大嘴巴。</p> <p class="ql-block">　　2. 避免耳朵進水</p><p class="ql-block"> 在游泳、洗澡、洗頭時，注意盡量不要讓耳朵進水，進水后容易引起耳道發炎。如果不慎進水，可以讓頭部向進水一側的耳部傾斜，一只腳抬起，患側的腳輕輕蹦跳，耳道內的水就可以順著外耳道自然流出。在條件允許的情況下，可以用棉簽伸進進水的耳朵，利用棉簽把耳朵的水吸干，但在使用棉簽的時候要注意棉簽不要進入耳朵過大，以免傷到耳蝸，對聽力造成傷害。</p> <p class="ql-block">　　3. 不要長時間佩戴耳機</p><p class="ql-block"> 很多人喜歡走路、跑步用耳機聽音樂或戴著耳機玩游戲等，時間長了會造成聽力受損，也容易引發耳膜發炎、產生耳鳴現象，從而導致聽力下降。</p> <p class="ql-block">　　4. 不要經常掏耳朵</p><p class="ql-block"> 耳垢是一種天然保護耳道的分泌物，無須特別清理，每天只要清洗耳廓便可。掏耳朵過頻是不好的習慣，如果不小心傷到耳道甚至耳膜，很多人覺得掏耳朵很舒服，但是要注意頻率，而且不能用太尖銳的東西掏耳朵。</p> <p class="ql-block">　　5. 定期檢查耳朵</p><p class="ql-block"> 耳朵如果有不適感，應該定期去請專業醫生檢查，不能自己盲目處理。</p> <p class="ql-block">聽見未來從愛耳開始，</p><p class="ql-block">保護耳朵五習慣，</p><p class="ql-block">告別傷耳七不要。</p> <p class="ql-block">?溫馨提示：春季要預防感冒和呼吸道疾病，不能用力擤鼻、掏耳朵，以防中耳炎的發生！</p>
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