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2023港百賽后記

陽光彩霞

<p class="ql-block">香港 100 賽道始于香港新界東面的北潭涌,沿著海岸小徑,穿過海灘及古老的村莊,越過山丘和山谷向西蜿蜒前行,然后在香港最高峰(957 米)的大帽山下降至終點。103 公里賽程爬升達到 5300 米,</p> <p class="ql-block">2020年開始就期待著參加港百,心儀已久</p><p class="ql-block">疫情所致,終于可以參加2023年港百;</p><p class="ql-block">中簽后就張羅著拉練</p><p class="ql-block">港百開賽的日期終于來臨......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">港百艱難完賽,用時21小時08分(PB42分鐘),</p><p class="ql-block">榮獲小銀人獎杯;</p><p class="ql-block">雖然未達預期目標,可心無遺憾......</p> <p class="ql-block">來之不易的港百成績證書,千山萬水后的喜悅.</p> <p class="ql-block">每個CP點用時</p> <p class="ql-block">在此衷心感謝港百指導老師 濤聲 引領同行拉練,</p><p class="ql-block">陽光才能榮獲港百小銀人,</p><p class="ql-block">感恩有你一路同行!!</p> <p class="ql-block">香港維多利亞公園</p> <p class="ql-block">感謝草神特意奔赴為陽光加油打氣,</p><p class="ql-block">鵬湖、銀梅塘等等拉練歷歷在目,</p><p class="ql-block">因你鞭策,陽光砥礪前行</p> <p class="ql-block">港百我們出發了,加油加油!!!</p> <p class="ql-block">港百每個CP點打卡,有圖有真想哦!</p> <p class="ql-block">SP起點- 東壩;東壩分段長度12K,70%水泥路,30%土路,爬升420m,下降383m;累計時長1:25:17,分段用時1:25:17,配速7.08</p> <p class="ql-block">CP1咸田;咸田分段長度10K累計22KM,60%水泥路,40%土路,爬升454m,下降495m。累計時長3:02:34,分段用時1:37:17,配速9.70</p> <p class="ql-block">CP2猴塘溪;長度12K累計34KM,50%水泥路,50%土路,爬升641m,下降540m,累計時長5:19:48,分段用時,2:17:13配速11.42</p> <p class="ql-block">CP3白沙澳;長度9K累計43KM,90%土路,爬升212m,下降251m,累計時長7:06:54,分段用時1:17:06,配速8.56</p> <p class="ql-block">CP4榕樹澳;長度8K累計51KM,水泥路大概70%,土路大概30%,爬升143m,下降195m,累計時長8:39:55,分段用時1:33:01,配速11.63</p> <p class="ql-block">CP5企嶺下;長度6K累計57KM,土路95%,爬升476m,下降410m,累計時長10:01:31,分段用時1:21:35,配速13.50</p> <p class="ql-block">CP6基維爾訓練營累計70KM;長度13K,水泥公路15%,爬升880m,下降548m,累計時長13:14:30,分段用時3:12:59,配速14.77 ;</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正準備出站時,聽到熟悉的聲音喊:“陽光”,原來小伙伴正準備下撤,經過一翻溝通無果后,思緒萬千、心灰意冷的同時也百思不得其解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只好再次獨自前行,一度懷疑走錯路了,</p><p class="ql-block">瞬間覺得前方無燈塔,后方無來者,</p><p class="ql-block">固稱理性的我,也有為不人知的感性所在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后反思,小伙伴決定是對的,</p><p class="ql-block">自己沒做到設身處地想法,</p><p class="ql-block">也沒有感同身受;</p><p class="ql-block">如人飲水、冷暖自知......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 上官大人曰:世界因不同而精彩;</p><p class="ql-block"> 陽光也要謹記:君子和而不同的道理</p><p class="ql-block"> 識不逾人者,莫言斷也。</p> <p class="ql-block">CP7筆架山;長度8K累計78KM,水泥公路25%,爬升462m,下降449m,累計時長15:14:23,分段用時1:59:53,配速15.00 ;</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跌跌撞撞來到了CP7,</p><p class="ql-block">此時覺得左膝蓋內側有不適感,</p><p class="ql-block">上坡艱難挪步,下坡也飛不起來了,</p><p class="ql-block">只好慢慢走著,</p><p class="ql-block">什么小銀人、小銅人都拋之腦后,</p><p class="ql-block">能完全完賽就好;</p><p class="ql-block">進補給站隨意吃點,</p><p class="ql-block">食之無味,饑不果腹;</p> <p class="ql-block">CP8城門水塘;長度8K累計86KM,水泥公路25%,爬升281m,下降508m累計時長16:54:24分段用時2:09:43配速16.13,</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">左膝疼痛感越來越強,</p><p class="ql-block">伴著右膝外側也有疼痛;</p><p class="ql-block">納悶,怎么會這樣呢?</p><p class="ql-block">難道是受傳染了嗎?</p><p class="ql-block">之前的長距離可從來沒有過膝蓋不適的感覺,</p><p class="ql-block">下坡跑不起來,步履維艱,</p><p class="ql-block">不管怎樣,不能辜負小伙伴的期望。</p> <p class="ql-block">CP9鉛礦坳;長度7K累計93KM,水泥公路60%,爬升596m,下降412m,累計時長19:04:08,分段用時2:09:43,配速18.43;</p><p class="ql-block">終于來到了CP9了,離終點又近了,</p><p class="ql-block">左右膝側肌肉疼,兩腿如注鉛似的的沉重。</p> <p class="ql-block">CP10大帽山扶輪公園累計103KM;長度10K,水泥公路40%,大石頭路20%,爬升735m,下降560m,累計時長21:08:06,分段用時2:03:57,配速12.30 ;</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">給自己換上另一種心情再次小跑起來了,</p><p class="ql-block">忍著疼也要爭取拿小銀人,</p><p class="ql-block">20個小時無望,那就22個小時吧,</p><p class="ql-block">登上第一個山頭,問偶遇的同行者,</p><p class="ql-block">這是大帽山頂了嗎?</p> <p class="ql-block"> “不是,在有燈上面才是”。</p><p class="ql-block"> 抬頭仰望過去,那不是天上的星星嗎?</p><p class="ql-block">掛在高高的天空上;</p><p class="ql-block">望山跑死馬......,</p><p class="ql-block">再也不管是否疼痛了;</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">志堅者,功名之柱也。</p><p class="ql-block">登山不以艱險而止,則必臻乎峻嶺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">顧不得疼痛腿脹之感,</p><p class="ql-block">上坡走,平路小跑,</p><p class="ql-block">走呀走呀,一坡又一坡,</p><p class="ql-block">怎么會這么高呀,</p><p class="ql-block">總感覺天上有幾個亮閃閃的星星掛在天上,</p><p class="ql-block">照耀著我,引領著我;</p><p class="ql-block">就這樣,一路超越了些許人.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">終于走到了大帽山頂;</p><p class="ql-block">過了山頂延著盤山公路一路小跑下山,</p><p class="ql-block">原以為可以一路跑到終點,</p><p class="ql-block">沒想到還得走一段臺階路和土路;</p><p class="ql-block">頓時兩眼一抹黑,左膝每下一個臺階就刺痛,</p><p class="ql-block">頭燈電池也用得差不多了,也變暗了,</p><p class="ql-block">心想馬上就要到終點了,</p><p class="ql-block">先這樣頂著吧,懶得換了。</p><p class="ql-block">最后的臺階是一個臺階分二步走,</p><p class="ql-block">慢慢堅持到終點。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">終于以21小時08分06秒完賽;</p><p class="ql-block">盡力了,堅持了,完賽了,無憾!!!</p> <p class="ql-block"> 感謝家人對我的守候與呵護,</p><p class="ql-block">你的一個擁抱與暖心的關懷讓我步伐更加堅定奔赴心中之夢想!</p> <p class="ql-block">以下是此次港百拉練集錦</p><p class="ql-block">2023/1/12開始拉練</p> <p class="ql-block">2023/1/12 羅白線穿越圓滿完成,30.52KM,3323D+,用時9小時45分</p><p class="ql-block">羅白線,號稱 東莞 最虐線路</p><p class="ql-block">強度超過虎牙線,</p><p class="ql-block">大約1.5到二個 三水 線</p><p class="ql-block">途經路線: 羅馬 村(福鑫東路導航:漢通科技園)-觀音山-黃草水-上九棟-雙飛髻-三架筆-蟬坑頂-長山頂-九尾嶂頂- 獅子 巖-銀瓶嘴-白云嶂--盤古廟(終)</p> <p class="ql-block">2023/1/28 心心念念的愛心線,紫煙閣 32.85KM,2452D+,用時7小時33分</p><p class="ql-block">山野上眺望藍天曠野,</p><p class="ql-block">在山野間肆意奔跑呼吸.</p> <p class="ql-block">2023/1/31</p><p class="ql-block">?反穿羅白線 29.88KM,3179D+,用時9小時21分</p><p class="ql-block">感謝小伙伴一路引領相伴同行</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?山不讓塵乃成其高,</p><p class="ql-block">海不辭盈方有其闊。</p> <p class="ql-block">2023/2/4</p><p class="ql-block">歷經15個小時終于完成愛心項鏈活動(羅白線+愛心線),45.89KM,4790D+</p><p class="ql-block">感恩小伙伴一路不離不棄相伴同行</p><p class="ql-block">生活明媚閃耀,</p><p class="ql-block">不愿活在舒適圈里,</p><p class="ql-block">選擇折騰自己。</p> <p class="ql-block">2023/2/10梧桐山 17.65KM,1536d+,用時5小時17分</p><p class="ql-block">山花已盛開,</p><p class="ql-block">賞花正當時;</p><p class="ql-block">一樹紅荷情萬縷,</p><p class="ql-block">滿地落紅沃春泥。</p> <p class="ql-block">2023/2/12二登銀瓶嘴,30.52KM,3125D+,用時9小時51分</p><p class="ql-block">山間的花卉,徐徐盛開,</p><p class="ql-block">美艷的紅花荷瓣鋪滿地;</p><p class="ql-block">散發出彌天的清香氣息,</p><p class="ql-block">山間樹影婆娑,光影斑駁,</p><p class="ql-block">云霧繚繞,層巒疊嶂;</p><p class="ql-block">仰望天空,感受大自然精彩紛呈的變幻。</p><p class="ql-block">感恩小伙伴一路相伴同行</p> <p class="ql-block">以下是截止目前越野比賽集錦</p> <p class="ql-block">2020/9/11林芝魯朗,</p><p class="ql-block">感謝 白天 小伙伴一路相伴同行,</p><p class="ql-block">30公里,用時7小時9分,</p><p class="ql-block">榮獲女子第一名。</p> <p class="ql-block">2020/9/19龍脊70公里,3042D+,用時15小時1分</p><p class="ql-block">感謝磊哥一路指導前行,</p><p class="ql-block">是你給予陽光肯定與信心,</p><p class="ql-block">陽光才得心安心的柴古115KM之旅。</p><p class="ql-block">龍脊跑山賽68KM組約300多人參賽,</p><p class="ql-block">陽光女子組第19名,</p><p class="ql-block">基本上每個景點都會駐足欣賞,</p><p class="ql-block">云霧繚繞,如同仙境,</p><p class="ql-block">翻山越嶺,勇跨梯田的豪情,</p><p class="ql-block">蜿蜓的天梯,讓越野跑者崩潰,</p><p class="ql-block">可又恰如連接天與地的一幅畫,</p><p class="ql-block">完賽獎牌將成為龍脊的最珍貴紀念!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2020/10/24柴古115KM,7200D+,</p><p class="ql-block">官方關門時間32小時,</p><p class="ql-block">陽光用時31小時38分54秒,</p><p class="ql-block">路途艱辛無比,</p><p class="ql-block">CP9時差3分鐘就被關門,</p><p class="ql-block">就這樣,</p><p class="ql-block">關關難過關關過,</p><p class="ql-block">最終還是完賽了.</p><p class="ql-block">天生狂野,山之舞者</p><p class="ql-block">平凡人鑄就屬于自己的不平凡</p> <p class="ql-block">2020/11/21 大武夷60公里,3000D+,</p><p class="ql-block">用時10小時59分</p><p class="ql-block">風搖曳,雨瓢潑;</p><p class="ql-block">驚回首,起宏圖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大武夷60公里“天心尋漫”</p><p class="ql-block">從“煙雨入武夷,山水如墨染”的開篇,</p><p class="ql-block">到“碧水丹山漫越野,</p><p class="ql-block">心歸天地一瞬間”的圓滿落幕,</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">超過2700名跑者,</p><p class="ql-block">在武夷山尋漫于巖骨花香、碧水丹山之間,</p><p class="ql-block">以腳步,丈量中國山水;</p><p class="ql-block">以丹心,領略中華傳統之美。</p><p class="ql-block">天地困擾,斗膽走一遭~</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2021/4/18江南百英里168KM,用時35小時18分</p><p class="ql-block">賽道橫跨寧波、紹興兩大地區,穿越奉化區、海曙區、余姚市、嵊州市4個縣級區域;</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主賽道在四明山,巍巍四明山,橫亙八百里,穿越雪竇山、千丈巖、三隱潭、商量崗、四明山國家森林公園等5A級風景區,途徑茅鑊古樹林、大嵐鎮七彩山丘,也有極虐的陡峭巖石防火道,80度絕望坡,60度屁降坡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">裝備是前行的重要因素,</p><p class="ql-block">但不是決定因素,</p><p class="ql-block">決定因素是人堅韌不拔的心態。</p><p class="ql-block">真正的突破自我,</p><p class="ql-block">在于讓自己的內心純潔對自己進行審視,</p><p class="ql-block">聚集自身的靈魂能量。</p> <p class="ql-block">每完賽一個比賽,</p><p class="ql-block">都讓陽光深深感激大家給予的支持與關懷,</p><p class="ql-block">大家的熱誠和細心的指導都讓陽光心存感激,</p><p class="ql-block">在這次江南100里群里帥哥美女時時跟蹤陽光的進程及至18日凌晨不眠的等陽光的完賽消息;這點點滴滴都讓陽光內心滿滿的喜悅與溫暖。</p><p class="ql-block">陽光的活動因為有大家相伴而格外綻放多彩。</p><p class="ql-block">樹高千尺,而不忘根。</p><p class="ql-block">竹密不妨流水過,山高豈礙野云飛。</p> <p class="ql-block">2020/12/25UTSZ(穿越深圳一座城) 100公里,用時21小時43分,5080D+,</p><p class="ql-block">感謝坤哥從40公里一起相伴同行至終點,</p><p class="ql-block">你說:如果你明年跑168公里,你還來;</p><p class="ql-block">得坤哥一諾,如得季布一諾千金。</p><p class="ql-block">有你有安心</p> <p class="ql-block">5.22-23莫干山百公里 100KM,用時22小時27分,5320D+</p><p class="ql-block">這是一個難忘的日子</p><p class="ql-block">愿我們越野人都能以終為始,</p><p class="ql-block">不忘初心,安全回家......</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">用奔跑的腳步,</p><p class="ql-block">感受大山的脈動,</p><p class="ql-block">暢意的奔跑,</p><p class="ql-block">跨過一個個CP點的征途,</p><p class="ql-block">美好的風景,</p><p class="ql-block">也蘊含著道道未知的風險。</p><p class="ql-block">愿我們能在多變的環境與未知的挑戰中收獲野趣盎然的賽道。</p> <p class="ql-block">2021/12/25UTSZ百英里,用時36小時56分,</p><p class="ql-block">感謝坤哥、華麗與海子三位大佬從30英里后相繼陪伴同行,</p><p class="ql-block">感謝秘書長上官大人率領小伙伴們一路陪伴,</p><p class="ql-block">感謝大家對陽光的幫助和支持,</p><p class="ql-block">你們是陽光前行的動力與源泉,</p><p class="ql-block">成就一件事情需要天時地利與人和,</p><p class="ql-block">有了你們,我可闊步前行,</p><p class="ql-block">有了你們,我可無畏風雨,</p><p class="ql-block">有了你們,UTSZ順利奪魁,</p><p class="ql-block">對大家的感激之情無以言表。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">單絲不成線,獨木不成林,</p><p class="ql-block">讓我們一起攜手共進……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長風破浪會有時,</p><p class="ql-block">直掛云帆濟滄海。</p> <p class="ql-block">  熱烈祝賀坤哥榮獲2022年元旦深圳鳳七越野挑戰賽第三名</p><p class="ql-block">全程238公里,全程用時68小時</p> <p class="ql-block">2022/12/17平安金融國際垂直馬拉松,2022年唯一一場賽事,用時34分22秒</p><p class="ql-block">城市之巔的挑戰</p><p class="ql-block">與城市共呼吸</p> <p class="ql-block">港百意義深遠,靜謐美好,痛并快樂著、</p><p class="ql-block">港百再見了,</p><p class="ql-block">也許再也不見,</p><p class="ql-block">也許再也沒有也許!!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回首向來蕭瑟處,</p><p class="ql-block">歸去,也無風雨也無晴。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心海茫茫 ,航燈不滅;</p><p class="ql-block">心路漫漫,追索不休。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿你生活不卑不亢,</p><p class="ql-block">日子不慌不忙,</p><p class="ql-block">閑世人之所忙,</p><p class="ql-block">忙世人之所閑。</p> <p class="ql-block">最好的狀態:</p><p class="ql-block">忙而有價,閑而有趣</p><p class="ql-block">讓歲月在忙碌和閑暇之間,</p><p class="ql-block">開出拈花微笑的境界,</p><p class="ql-block">便是人生最好的價值。</p> <p class="ql-block">非常感謝上官大人為陽光組織的港百分享會,</p><p class="ql-block">陽光每一次的活動都離不開你的鼎力支持,</p><p class="ql-block">感恩有你一路同行</p> <p class="ql-block">對陽光港百幫助最大的兩位男神同框</p> <p class="ql-block">智者納言,納則或敵焉。</p><p class="ql-block">俗話說:“人狠話不多”</p> <p class="ql-block">大智知止,小智惟謀,</p><p class="ql-block">智有窮而道無盡哉。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">陽光 港百賽后記? ?2023/2/27</p>
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