<p class="ql-block">香港 100 賽道始于香港新界東面的北潭涌，沿著海岸小徑，穿過海灘及古老的村莊，越過山丘和山谷向西蜿蜒前行，然后在香港最高峰(957 米)的大帽山下降至終點。103 公里賽程爬升達(dá)到 5300 米，</p> <p class="ql-block">2020年開始就期待著參加港百，心儀已久</p><p class="ql-block">疫情所致，終于可以參加2023年港百；</p><p class="ql-block">中簽后就張羅著拉練</p><p class="ql-block">港百開賽的日期終于來臨......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">港百艱難完賽，用時21小時08分（PB42分鐘），</p><p class="ql-block">榮獲小銀人獎杯；</p><p class="ql-block">雖然未達(dá)預(yù)期目標(biāo)，可心無遺憾......</p> <p class="ql-block">來之不易的港百成績證書，千山萬水后的喜悅.</p> <p class="ql-block">每個CP點用時</p> <p class="ql-block">在此衷心感謝港百指導(dǎo)老師 濤聲 引領(lǐng)同行拉練，</p><p class="ql-block">陽光才能榮獲港百小銀人，</p><p class="ql-block">感恩有你一路同行！！</p> <p class="ql-block">香港維多利亞公園</p> <p class="ql-block">感謝草神特意奔赴為陽光加油打氣，</p><p class="ql-block">鵬湖、銀梅塘等等拉練歷歷在目，</p><p class="ql-block">因你鞭策，陽光砥礪前行</p> <p class="ql-block">港百我們出發(fā)了，加油加油！！！</p> <p class="ql-block">港百每個CP點打卡，有圖有真想哦！</p> <p class="ql-block">SP起點- 東壩；東壩分段長度12K，70%水泥路，30%土路，爬升420m，下降383m；累計時長1:25:17，分段用時1:25:17，配速7.08</p> <p class="ql-block">CP1咸田；咸田分段長度10K累計22KM，60%水泥路，40%土路，爬升454m，下降495m。累計時長3:02:34，分段用時1:37:17，配速9.70</p> <p class="ql-block">CP2猴塘溪；長度12K累計34KM，50%水泥路，50%土路，爬升641m，下降540m，累計時長5:19:48，分段用時，2:17:13配速11.42</p> <p class="ql-block">CP3白沙澳；長度9K累計43KM，90%土路，爬升212m，下降251m，累計時長7:06:54，分段用時1:17:06，配速8.56</p> <p class="ql-block">CP4榕樹澳；長度8K累計51KM，水泥路大概70%，土路大概30%，爬升143m，下降195m，累計時長8:39:55，分段用時1:33:01，配速11.63</p> <p class="ql-block">CP5企嶺下；長度6K累計57KM，土路95%，爬升476m，下降410m，累計時長10:01:31，分段用時1:21:35，配速13.50</p> <p class="ql-block">CP6基維爾訓(xùn)練營累計70KM；長度13K，水泥公路15%，爬升880m，下降548m，累計時長13:14:30，分段用時3:12:59，配速14.77 ；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正準(zhǔn)備出站時，聽到熟悉的聲音喊：“陽光”，原來小伙伴正準(zhǔn)備下撤，經(jīng)過一翻溝通無果后，思緒萬千、心灰意冷的同時也百思不得其解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只好再次獨自前行，一度懷疑走錯路了，</p><p class="ql-block">瞬間覺得前方無燈塔，后方無來者，</p><p class="ql-block">固稱理性的我，也有為不人知的感性所在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后反思，小伙伴決定是對的，</p><p class="ql-block">自己沒做到設(shè)身處地想法，</p><p class="ql-block">也沒有感同身受；</p><p class="ql-block">如人飲水、冷暖自知......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 上官大人曰：世界因不同而精彩；</p><p class="ql-block"> 陽光也要謹(jǐn)記：君子和而不同的道理</p><p class="ql-block"> 識不逾人者，莫言斷也。</p> <p class="ql-block">CP7筆架山；長度8K累計78KM，水泥公路25%，爬升462m，下降449m，累計時長15:14:23，分段用時1:59:53，配速15.00 ；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跌跌撞撞來到了CP7，</p><p class="ql-block">此時覺得左膝蓋內(nèi)側(cè)有不適感，</p><p class="ql-block">上坡艱難挪步，下坡也飛不起來了，</p><p class="ql-block">只好慢慢走著，</p><p class="ql-block">什么小銀人、小銅人都拋之腦后，</p><p class="ql-block">能完全完賽就好；</p><p class="ql-block">進(jìn)補(bǔ)給站隨意吃點，</p><p class="ql-block">食之無味，饑不果腹；</p> <p class="ql-block">CP8城門水塘；長度8K累計86KM，水泥公路25%，爬升281m，下降508m累計時長16:54:24分段用時2:09:43配速16.13，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">左膝疼痛感越來越強(qiáng)，</p><p class="ql-block">伴著右膝外側(cè)也有疼痛；</p><p class="ql-block">納悶，怎么會這樣呢？</p><p class="ql-block">難道是受傳染了嗎？</p><p class="ql-block">之前的長距離可從來沒有過膝蓋不適的感覺，</p><p class="ql-block">下坡跑不起來，步履維艱，</p><p class="ql-block">不管怎樣，不能辜負(fù)小伙伴的期望。</p> <p class="ql-block">CP9鉛礦坳；長度7K累計93KM，水泥公路60%，爬升596m，下降412m，累計時長19:04:08，分段用時2:09:43，配速18.43；</p><p class="ql-block">終于來到了CP9了，離終點又近了，</p><p class="ql-block">左右膝側(cè)肌肉疼，兩腿如注鉛似的的沉重。</p> <p class="ql-block">CP10大帽山扶輪公園累計103KM；長度10K，水泥公路40%，大石頭路20%，爬升735m，下降560m，累計時長21:08:06，分段用時2:03:57，配速12.30 ；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">給自己換上另一種心情再次小跑起來了，</p><p class="ql-block">忍著疼也要爭取拿小銀人，</p><p class="ql-block">20個小時無望，那就22個小時吧，</p><p class="ql-block">登上第一個山頭，問偶遇的同行者，</p><p class="ql-block">這是大帽山頂了嗎？</p> <p class="ql-block"> “不是，在有燈上面才是”。</p><p class="ql-block"> 抬頭仰望過去，那不是天上的星星嗎？</p><p class="ql-block">掛在高高的天空上；</p><p class="ql-block">望山跑死馬......，</p><p class="ql-block">再也不管是否疼痛了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">志堅者，功名之柱也。</p><p class="ql-block">登山不以艱險而止，則必臻乎峻嶺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">顧不得疼痛腿脹之感，</p><p class="ql-block">上坡走，平路小跑，</p><p class="ql-block">走呀走呀，一坡又一坡，</p><p class="ql-block">怎么會這么高呀，</p><p class="ql-block">總感覺天上有幾個亮閃閃的星星掛在天上，</p><p class="ql-block">照耀著我，引領(lǐng)著我；</p><p class="ql-block">就這樣，一路超越了些許人.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">終于走到了大帽山頂；</p><p class="ql-block">過了山頂延著盤山公路一路小跑下山，</p><p class="ql-block">原以為可以一路跑到終點，</p><p class="ql-block">沒想到還得走一段臺階路和土路；</p><p class="ql-block">頓時兩眼一抹黑，左膝每下一個臺階就刺痛，</p><p class="ql-block">頭燈電池也用得差不多了，也變暗了，</p><p class="ql-block">心想馬上就要到終點了，</p><p class="ql-block">先這樣頂著吧，懶得換了。</p><p class="ql-block">最后的臺階是一個臺階分二步走，</p><p class="ql-block">慢慢堅持到終點。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">終于以21小時08分06秒完賽；</p><p class="ql-block">盡力了，堅持了，完賽了，無憾！！！</p> <p class="ql-block"> 感謝家人對我的守候與呵護(hù)，</p><p class="ql-block">你的一個擁抱與暖心的關(guān)懷讓我步伐更加堅定奔赴心中之夢想！</p> <p class="ql-block">以下是此次港百拉練集錦</p><p class="ql-block">2023/1/12開始拉練</p> <p class="ql-block">2023/1/12 羅白線穿越圓滿完成，30.52KM，3323D+，用時9小時45分</p><p class="ql-block">羅白線，號稱 東莞 最虐線路</p><p class="ql-block">強(qiáng)度超過虎牙線，</p><p class="ql-block">大約1.5到二個 三水 線</p><p class="ql-block">途經(jīng)路線： 羅馬 村（福鑫東路導(dǎo)航：漢通科技園）-觀音山-黃草水-上九棟-雙飛髻-三架筆-蟬坑頂-長山頂-九尾嶂頂- 獅子 巖-銀瓶嘴-白云嶂--盤古廟（終）</p> <p class="ql-block">2023/1/28 心心念念的愛心線，紫煙閣 32.85KM，2452D+，用時7小時33分</p><p class="ql-block">山野上眺望藍(lán)天曠野，</p><p class="ql-block">在山野間肆意奔跑呼吸.</p> <p class="ql-block">2023/1/31</p><p class="ql-block">?反穿羅白線 29.88KM，3179D+，用時9小時21分</p><p class="ql-block">感謝小伙伴一路引領(lǐng)相伴同行</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?山不讓塵乃成其高，</p><p class="ql-block">海不辭盈方有其闊。</p> <p class="ql-block">2023/2/4</p><p class="ql-block">歷經(jīng)15個小時終于完成愛心項鏈活動（羅白線+愛心線），45.89KM，4790D+</p><p class="ql-block">感恩小伙伴一路不離不棄相伴同行</p><p class="ql-block">生活明媚閃耀，</p><p class="ql-block">不愿活在舒適圈里，</p><p class="ql-block">選擇折騰自己。</p> <p class="ql-block">2023/2/10梧桐山 17.65KM，1536d+，用時5小時17分</p><p class="ql-block">山花已盛開，</p><p class="ql-block">賞花正當(dāng)時；</p><p class="ql-block">一樹紅荷情萬縷，</p><p class="ql-block">滿地落紅沃春泥。</p> <p class="ql-block">2023/2/12二登銀瓶嘴，30.52KM，3125D+，用時9小時51分</p><p class="ql-block">山間的花卉，徐徐盛開，</p><p class="ql-block">美艷的紅花荷瓣鋪滿地；</p><p class="ql-block">散發(fā)出彌天的清香氣息，</p><p class="ql-block">山間樹影婆娑，光影斑駁，</p><p class="ql-block">云霧繚繞，層巒疊嶂；</p><p class="ql-block">仰望天空，感受大自然精彩紛呈的變幻。</p><p class="ql-block">感恩小伙伴一路相伴同行</p> <p class="ql-block">以下是截止目前越野比賽集錦</p> <p class="ql-block">2020/9/11林芝魯朗，</p><p class="ql-block">感謝 白天 小伙伴一路相伴同行，</p><p class="ql-block">30公里，用時7小時9分，</p><p class="ql-block">榮獲女子第一名。</p> <p class="ql-block">2020/9/19龍脊70公里，3042D+，用時15小時1分</p><p class="ql-block">感謝磊哥一路指導(dǎo)前行，</p><p class="ql-block">是你給予陽光肯定與信心，</p><p class="ql-block">陽光才得心安心的柴古115KM之旅。</p><p class="ql-block">龍脊跑山賽68KM組約300多人參賽，</p><p class="ql-block">陽光女子組第19名，</p><p class="ql-block">基本上每個景點都會駐足欣賞，</p><p class="ql-block">云霧繚繞，如同仙境，</p><p class="ql-block">翻山越嶺，勇跨梯田的豪情，</p><p class="ql-block">蜿蜓的天梯，讓越野跑者崩潰，</p><p class="ql-block">可又恰如連接天與地的一幅畫，</p><p class="ql-block">完賽獎牌將成為龍脊的最珍貴紀(jì)念！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2020/10/24柴古115KM，7200D+，</p><p class="ql-block">官方關(guān)門時間32小時，</p><p class="ql-block">陽光用時31小時38分54秒，</p><p class="ql-block">路途艱辛無比，</p><p class="ql-block">CP9時差3分鐘就被關(guān)門，</p><p class="ql-block">就這樣，</p><p class="ql-block">關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過，</p><p class="ql-block">最終還是完賽了.</p><p class="ql-block">天生狂野，山之舞者</p><p class="ql-block">平凡人鑄就屬于自己的不平凡</p> <p class="ql-block">2020/11/21 大武夷60公里，3000D+，</p><p class="ql-block">用時10小時59分</p><p class="ql-block">風(fēng)搖曳，雨瓢潑；</p><p class="ql-block">驚回首，起宏圖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大武夷60公里“天心尋漫”</p><p class="ql-block">從“煙雨入武夷，山水如墨染”的開篇，</p><p class="ql-block">到“碧水丹山漫越野，</p><p class="ql-block">心歸天地一瞬間”的圓滿落幕，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">超過2700名跑者，</p><p class="ql-block">在武夷山尋漫于巖骨花香、碧水丹山之間，</p><p class="ql-block">以腳步，丈量中國山水；</p><p class="ql-block">以丹心，領(lǐng)略中華傳統(tǒng)之美。</p><p class="ql-block">天地困擾，斗膽走一遭~</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2021/4/18江南百英里168KM，用時35小時18分</p><p class="ql-block">賽道橫跨寧波、紹興兩大地區(qū)，穿越奉化區(qū)、海曙區(qū)、余姚市、嵊州市4個縣級區(qū)域；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主賽道在四明山，巍巍四明山，橫亙八百里，穿越雪竇山、千丈巖、三隱潭、商量崗、四明山國家森林公園等5A級風(fēng)景區(qū)，途徑茅鑊古樹林、大嵐鎮(zhèn)七彩山丘，也有極虐的陡峭巖石防火道，80度絕望坡，60度屁降坡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">裝備是前行的重要因素，</p><p class="ql-block">但不是決定因素，</p><p class="ql-block">決定因素是人堅韌不拔的心態(tài)。</p><p class="ql-block">真正的突破自我，</p><p class="ql-block">在于讓自己的內(nèi)心純潔對自己進(jìn)行審視，</p><p class="ql-block">聚集自身的靈魂能量。</p> <p class="ql-block">每完賽一個比賽，</p><p class="ql-block">都讓陽光深深感激大家給予的支持與關(guān)懷，</p><p class="ql-block">大家的熱誠和細(xì)心的指導(dǎo)都讓陽光心存感激，</p><p class="ql-block">在這次江南100里群里帥哥美女時時跟蹤陽光的進(jìn)程及至18日凌晨不眠的等陽光的完賽消息；這點點滴滴都讓陽光內(nèi)心滿滿的喜悅與溫暖。</p><p class="ql-block">陽光的活動因為有大家相伴而格外綻放多彩。</p><p class="ql-block">樹高千尺，而不忘根。</p><p class="ql-block">竹密不妨流水過，山高豈礙野云飛。</p> <p class="ql-block">2020/12/25UTSZ（穿越深圳一座城） 100公里，用時21小時43分，5080D+，</p><p class="ql-block">感謝坤哥從40公里一起相伴同行至終點，</p><p class="ql-block">你說：如果你明年跑168公里，你還來；</p><p class="ql-block">得坤哥一諾，如得季布一諾千金。</p><p class="ql-block">有你有安心</p> <p class="ql-block">5.22-23莫干山百公里 100KM，用時22小時27分，5320D+</p><p class="ql-block">這是一個難忘的日子</p><p class="ql-block">愿我們越野人都能以終為始，</p><p class="ql-block">不忘初心，安全回家......</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">用奔跑的腳步，</p><p class="ql-block">感受大山的脈動，</p><p class="ql-block">暢意的奔跑，</p><p class="ql-block">跨過一個個CP點的征途，</p><p class="ql-block">美好的風(fēng)景，</p><p class="ql-block">也蘊含著道道未知的風(fēng)險。</p><p class="ql-block">愿我們能在多變的環(huán)境與未知的挑戰(zhàn)中收獲野趣盎然的賽道。</p> <p class="ql-block">2021/12/25UTSZ百英里，用時36小時56分，</p><p class="ql-block">感謝坤哥、華麗與海子三位大佬從30英里后相繼陪伴同行，</p><p class="ql-block">感謝秘書長上官大人率領(lǐng)小伙伴們一路陪伴，</p><p class="ql-block">感謝大家對陽光的幫助和支持，</p><p class="ql-block">你們是陽光前行的動力與源泉，</p><p class="ql-block">成就一件事情需要天時地利與人和，</p><p class="ql-block">有了你們，我可闊步前行，</p><p class="ql-block">有了你們，我可無畏風(fēng)雨，</p><p class="ql-block">有了你們，UTSZ順利奪魁，</p><p class="ql-block">對大家的感激之情無以言表。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">單絲不成線，獨木不成林，</p><p class="ql-block">讓我們一起攜手共進(jìn)……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長風(fēng)破浪會有時，</p><p class="ql-block">直掛云帆濟(jì)滄海。</p> <p class="ql-block"> 熱烈祝賀坤哥榮獲2022年元旦深圳鳳七越野挑戰(zhàn)賽第三名</p><p class="ql-block">全程238公里，全程用時68小時</p> <p class="ql-block">2022/12/17平安金融國際垂直馬拉松，2022年唯一一場賽事，用時34分22秒</p><p class="ql-block">城市之巔的挑戰(zhàn)</p><p class="ql-block">與城市共呼吸</p> <p class="ql-block">港百意義深遠(yuǎn)，靜謐美好，痛并快樂著、</p><p class="ql-block">港百再見了，</p><p class="ql-block">也許再也不見，</p><p class="ql-block">也許再也沒有也許！！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回首向來蕭瑟處，</p><p class="ql-block">歸去，也無風(fēng)雨也無晴。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心海茫茫 ，航燈不滅；</p><p class="ql-block">心路漫漫，追索不休。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿你生活不卑不亢，</p><p class="ql-block">日子不慌不忙，</p><p class="ql-block">閑世人之所忙，</p><p class="ql-block">忙世人之所閑。</p> <p class="ql-block">最好的狀態(tài)：</p><p class="ql-block">忙而有價，閑而有趣</p><p class="ql-block">讓歲月在忙碌和閑暇之間，</p><p class="ql-block">開出拈花微笑的境界，</p><p class="ql-block">便是人生最好的價值。</p> <p class="ql-block">非常感謝上官大人為陽光組織的港百分享會，</p><p class="ql-block">陽光每一次的活動都離不開你的鼎力支持，</p><p class="ql-block">感恩有你一路同行</p> <p class="ql-block">對陽光港百幫助最大的兩位男神同框</p> <p class="ql-block">智者納言，納則或敵焉。</p><p class="ql-block">俗話說：“人狠話不多”</p> <p class="ql-block">大智知止，小智惟謀，</p><p class="ql-block">智有窮而道無盡哉。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">陽光 港百賽后記? ?2023/2/27</p>
主站蜘蛛池模板：
鄂伦春自治旗|
敦化市|
南京市|
揭阳市|
菏泽市|
会同县|
大厂|
东海县|
浦城县|
忻城县|
田林县|
遵义市|
甘肃省|
临桂县|
洛阳市|
郁南县|
泗洪县|
大安市|
西乌|
南投县|
乌拉特中旗|
积石山|
定结县|
平武县|
巴南区|
余干县|
洞头县|
贡嘎县|
湘潭县|
如东县|
富民县|
绩溪县|
鲜城|
水城县|
彭泽县|
保德县|
隆子县|
天台县|
武功县|
辉县市|
贡嘎县|