新臺子中學2023年春季開學致家長一封信

子璇

親愛的家長、同學們： 春臨大地，萬象更新！團圓美好的新春佳節還在腦海中余韻未消，生龍活虎的校園生活已緩緩開啟，同學們，你們準備好了嗎?讓我們一起切換到校園模式，把美好的期待落實到切實的行動中。 　　為安全、有序、高效推進春季學期返校工作，順利開啟新學期學習、生活，現將相關事項作如下溫馨提示：美麗的校園等待著同學們的歸來時間2023年3月1日上午6：50分入校(乘坐校車的同學請關注安全辦下發的各站點的發車時間)疫情防控 請全體師生嚴格按照疫情防控的要求，積極配合做好春季開學前疫情防控工作。 返校前如有發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，暫緩返校，請及時就醫；完全無癥狀的學生可正常返校。 學生篇1、調整作息 我們的生物鐘是一個很智能的系統，當假期處在比較放松的狀態下，就容易變成晚睡晚起的作息習慣，而一旦要開學回到校園，也能努力切換到早睡早起的模式，而開學后需要我們盡快以飽滿的精神狀態進入節奏明快的學習生活中，所以建議同學們提前按照開學后學校的作息時間逐步調整自己的生物鐘，定好鬧鐘，循序漸進。2、收拾心情 要開學了，要從放松的假期狀態回到緊張的校園生活，不少同學可能會感到煩躁抵觸、焦慮不安，這是正常現象，也需要我們積極正視并做好調整。首先是接納自己的各種情緒反應，告訴自己這是正常的，也可以和同學交流自己的心情，尋找共鳴，可以和父母老師加強溝通，尋求支持。此外，我們還需要做一些行為上的調整，如和家長一起準備回校的各種用品，整理好儀容儀表，向老師咨詢學習上要做的準備和安排等，同時逐步減少使用電子產品的次數和時長，這樣我們的心情能更容易適應回校后的學習狀態。3、保持運動 高強度的學習生活需要有強壯的身體和充沛的精力做保障，而在調整作息的同時保持運動，如慢跑、散步、打球等，都可以讓我們神清氣爽，使生理和心理調整到一種身心合一的更佳狀態。4、做好防護 按防疫要求做好返校準備，同時做好自我健康監測，堅持科學佩戴口罩，將各項防護措施融入日常生活，養成良好的衛生習慣等，保持最佳的身心狀態。5、物品準備 提前整理好學習用品，上學必需品；按學科分類整理好假期作業；清洗校服，整理發型等儀容儀表，做好開學準備。 家長篇 家長是孩子的堅強后盾，孩子的健康成長離不開家長的陪伴和鼓勵，因此我們作為家長，也可以從以下方面給孩子提供一些助力：1、陪伴共情 作為家長，我們都做過學生，知道學生對學業的美好期待，同時因為年齡和閱歷，還存在這樣那樣的不足，有對新學期的期待，有對假期懈怠的懊悔，有臨近開學的忐忑，有未完成作業的焦慮，這些都是正常的反應，我們家長要做的是理解他們的心情，為他們提供積極的心理陪伴。可以和孩子聊聊家常一起散步，維持良好家庭氛圍；可以和孩子分享自己的成長經歷，加強情感聯系；可以聽聽孩子的新年愿望和學習目標，增強學習動力等。2、信任支持 這幾天，孩子的心情可能是煩躁的，抵觸的，行為上則可能是散漫的，悠閑的，我們家長可能看了會難免著急，會忍不住反復提醒甚至批評教育，甚至使家庭氛圍比較緊張。在此特別提醒的是，對初中的學生來說，他們非常清楚假期作業的要求，也知道那是他們的任務，即使最后未能全部完成，承擔后果也是一種成長。3、立下目標 一年之計在于春。開學前夕整理好寒假作業，給假期生活做個總結，和孩子聊一聊春季新學期的目標與計劃。一份合理的計劃，會為即將到來的新學期潤色添彩，點燃孩子們學習的激情。還可以進行親子溝通，幫助孩子調整好情緒，用積極、陽光的心態迎接新學期。上學不僅是學習，還包括了孩子們自我管理，與老師和同學進行互動交往的過程。因此，關注孩子的情感，對新學期的心理適應非常重要。 此外，家長言語行為上的信任支持可以給孩子有效的安撫，如和孩子一起準備開學用品，包括個人防護物品；和孩子一起制定新學期目標，和孩子一起回顧上學期學業上的得失，和孩子一起運動或散步等，讓孩子在平和的狀態中迎接新學期的到來。 校園全面消殺，待你歸來！ 同學們，準備好了嗎？讓我們一起調整好狀態，在新的一學期里，乘風破浪，揚帆起航！