<p class="ql-block">你知道嗎？體溫決定你的健康和免疫力哦！</p><p class="ql-block">日本人石原結(jié)實(shí)曾經(jīng)寫過一本書，書名叫《病從寒中來》，書中闡述的核心觀點(diǎn)是：“體寒是百病之源”。</p><p class="ql-block">這正好論證了中醫(yī)所講的的“氣血不足”，因?yàn)殛枤獠蛔悖荒軌虍a(chǎn)生足夠的力量推動(dòng)氣血運(yùn)行，淤堵與體內(nèi)垃圾，自然會(huì)積累疾病。</p> <p class="ql-block">無論是動(dòng)物界還是人類，自然治愈才是最值得提倡的健康途徑。</p><p class="ql-block">醫(yī)學(xué)進(jìn)步了，我們卻深陷病魔的威脅。</p><p class="ql-block">30年前，日本只有13萬名醫(yī)生，現(xiàn)在，卻激增到了27萬人！按理說，我們現(xiàn)在比以前吃得更好了，穿得更好了，住得更好了，可疾病種類卻更多了，生病人數(shù)也更多了！這到底是為什么呢？</p><p class="ql-block">30多年前，日本患癌癥死亡的人數(shù)，總共也只有13~14萬人，而現(xiàn)在平均每年卻增加到30萬人以上，而且還在不斷地增加；另外，我們現(xiàn)在每年患高血壓的人數(shù)約有6000萬，患高血脂的人數(shù)約有3200萬，有糖尿病、或有糖尿病隱患的人數(shù)約有1600萬，患痛風(fēng)的人數(shù)約有50萬，不良生活習(xí)慣引發(fā)疾病的人數(shù)急劇增加。</p><p class="ql-block">日本醫(yī)學(xué)專家說：體溫決定你的健康和免疫力！</p> <p class="ql-block">石原結(jié)實(shí)，其歷代祖先皆為日本古代種子島藩主的御醫(yī)，現(xiàn)為日本No.1的自然醫(yī)學(xué)養(yǎng)生博士。石原結(jié)實(shí)畢業(yè)于長(zhǎng)崎大學(xué)醫(yī)學(xué)部，專攻血液內(nèi)科，并取得該大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。石原博士曾在長(zhǎng)崎原爆醫(yī)院服務(wù)，接觸過許多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法治愈的患者。</p><p class="ql-block">日本石原結(jié)實(shí)醫(yī)師提及「癌細(xì)胞怕熱」的觀念。</p><p class="ql-block">他認(rèn)為，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)已非常進(jìn)步，醫(yī)師也愈來愈多，癌癥卻依然有增無減，其中一個(gè)很大的因素，就是現(xiàn)代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35 度時(shí)，正是癌細(xì)胞最活躍繁殖的時(shí)候，反之，當(dāng)體溫達(dá)到 39.6度以上時(shí)，癌細(xì)胞就會(huì)全部死掉。</p> <p class="ql-block">體溫每降低1℃，免疫力就會(huì)下降30%以上。</p><p class="ql-block">人類體溫在170年間下降了0.4℃，意味著我們免疫力下降，大大提高了病毒、細(xì)菌感染和癌癥的發(fā)生率。</p><p class="ql-block">東洋醫(yī)學(xué)認(rèn)為「萬病之源來自臟血」，所以，身體為了燃燒并排出體內(nèi)的廢物，讓血液變干凈，才會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的反應(yīng)。</p><p class="ql-block">就某個(gè)層面來說，發(fā)燒其實(shí)能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運(yùn)作能力，實(shí)際上只要體溫上升1 度，免疫力就能提高 5-6 倍。</p> <p class="ql-block">一旦身體冰冷，血液循環(huán)會(huì)變差，體內(nèi)細(xì)胞的代謝也會(huì)變差，體溫每下降1 度，代謝就會(huì)減少約 12％，免疫力也會(huì)降低 30％。</p><p class="ql-block">通常人體體溫最低的時(shí)候，也是死亡率最高的時(shí)候，一天當(dāng)中，凌晨 3-5點(diǎn)的體溫最低，這時(shí)也是最容易引發(fā)氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心癥等疾病的時(shí)候。</p><p class="ql-block">人體平靜時(shí)的體溫約有1/4來自肌肉，但現(xiàn)代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機(jī)器來取代雙手打掃和洗衣，這種運(yùn)動(dòng)不足的的結(jié)果，就是體溫降低的一大原因。加上現(xiàn)代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會(huì)分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環(huán)不良，長(zhǎng)期持續(xù)下去，自然會(huì)讓體溫降低。一到夏天多數(shù)人會(huì)整天躲在冷氣房里，及平常攝取過多造成體質(zhì)寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。</p> <p class="ql-block">不只是癌癥，要同時(shí)預(yù)防罹患生活習(xí)慣病(包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病癥)，一定要設(shè)法提高體溫，其方法如下：</p><p class="ql-block">1、運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">2、泡澡</p><p class="ql-block">3、食用溫?zé)崾澄?lt;/p><p class="ql-block">4、白湯排毒法：一天五杯熱水，完全排毒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在日本的藝能界流行一種「白湯」排毒法！就是什么都不加的熱水！這是藉由喝溫?zé)岬乃屔眢w熱起來，達(dá)到和用精油按摩讓身體熱起來同樣的效果！</p><p class="ql-block">經(jīng)過日本許多明星的實(shí)踐證明：熱水排毒法能夠提升基礎(chǔ)代謝，讓身體覺得輕松舒暢，改善便秘，排出老廢物質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到美肌與瘦身的效果！</p><p class="ql-block">體溫是和基礎(chǔ)代謝率掛鉤的，體溫每上升1℃，基礎(chǔ)代謝會(huì)提高13%。體溫過低，可能意味著代謝不好。</p><p class="ql-block">體溫每降低1℃，免疫力就會(huì)下降30%以上。人類體溫在170年間下降了0.4℃，意味著我們免疫力下降，大大提高了病毒、細(xì)菌感染和癌癥的發(fā)生率。</p> <p class="ql-block">用溫暖的文字記錄美好的生活，相信日積月累的力量，相信文字承載的記憶才是永恒！</p><p class="ql-block">你看與不看，我都持續(xù)在寫，你寫與不寫，時(shí)間都在流失。沒有記錄就沒有發(fā)生，希望我們的人生有跡可循。</p><p class="ql-block">讀書點(diǎn)亮生活，日記改變?nèi)松?lt;/p><p class="ql-block">讓我們一起來寫日記吧，</p><p class="ql-block">希望終有一日，</p><p class="ql-block">我們的靈魂會(huì)相遇，</p><p class="ql-block">一起遇見美好！</p>
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