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西平縣社會心理服務進校園第二站——五溝營中學舉行心理健康大講堂暨團體輔導

心理咨詢師 王穎

<p class="ql-block">　　春暖花開，生機盎然。應五溝營中學的邀請，西平縣社會心理服務中心、西平縣心理咨詢師協會一行十人于2月19日下午三點在五溝營中學開展公益心理服務活動。</p><p class="ql-block"> 首先，由張賀紅老師做了《給我一個目標，讓青春為之燃燒》主題心理健康講座。</p> <p class="ql-block">　　張賀紅：西平縣政府教育督學，西平縣心理咨詢師協會常務副會長兼秘書長，駐馬店中小學心理健康教育委員會副主任，中國心理學會會員，國家二級心理咨詢師，西平縣心理服務中心特聘心理專家。近15年做咨詢，帶團隊，做培訓的理論，實踐經驗進。2000小時的個案咨詢，近200場大型公益講座。在抗擊疫情的戰斗中被評為“駐馬店市最美逆行者”，“最美心理咨詢師”。</p> <p class="ql-block">首先，張賀紅老師通過熱身互動小游戲引領同學們認識關于《目標》，并勉勵同學們：心中心中有目標，行動有方向，腳下有力量！</p> <p class="ql-block">　　瞧！同學們專注的眼神！一直跟隨著張老師的講解，陶醉在張老師風趣幽默的課堂中。同學們，當下都是一個向著目標前進的人！。</p> <p class="ql-block">　　接下來，張老師引領同學們通過冥想練習：遇上未來美好的自己。</p><p class="ql-block"> 冥想引導詞：請同學們選一個舒服的姿勢坐在椅子上，如果你準備好了。就把眼睛閉上，做深呼吸。深深的吸氣，緩緩的吐氣，讓自己放松下來，慢慢的跟隨著我的引導去走向未來的自己。你今年是14歲，15歲還是16歲？20年后你就是35歲左右，35歲的你正是精力充沛，意氣風發，事業有成的黃金期。現在35歲的你就在你的眼前那個你長的有多高？穿的什么樣的衣服？留著什么樣的發型都清晰的來到了你的面前。35歲的你是一個什么樣的人？是位老板經理，是位職員，還是一個自由職業者。是一位專家、學者，還是某個領域的帶頭人。35歲的你生活在哪個城市？那可是你一直向往的地方，你住著什么樣的房子，從事什么樣的職業，年薪多少？是什么樣的能力讓你擁有了35歲的一切？是你的知識專業才華，勤奮，敬業，創新，有什么讓你擁有35歲美好的一切？未來的你可以幫助多少人呢？可以讓多少人因為你而美好，讓世界因你而美好。如果你感受到的這位美好，遇到了未來美好的自己，那么做深呼吸，把這份美好吸進你的每個細胞，讓你的每個細胞變得豐盛而博大，你感到了能量十足，信心滿滿，躊躇滿志。如果你覺得可以了。就把眼睛睜開，回到當下。</p><p class="ql-block"> 我們每個人都會從現在走向未來，當我們看到未來那個美好的我時，我們就充滿了希望，這個希望可以讓今天的我充滿激情和活力，因為我們今天所有的學習努力付出，都是為了實現未來那個美好的我，所以從未來看進今天，讓我們有無比的動力和毅力？</p> <p class="ql-block">　　第三個環節。張老師通過五秒鐘擊掌游戲。來激發同學們的潛能。為自己建構合適的目標。</p> <p class="ql-block">　　張校長幽默的語言，循循善誘的方法。一邊風趣的與同學們互動。一邊引導鼓勵同學們來分享…</p> <p class="ql-block">　　瞧，張校長在引導同學們觀看經典勵志視頻。讓同學們植入一個信念：全力以赴，永不言棄。成功在于堅持，在于有堅定的信念，不懈的努力和永不放棄的精神。</p> <p class="ql-block">看，來至同學們分享的收獲：</p><p class="ql-block">一，目標對我們很重要。</p><p class="ql-block">二，從未來看今天，我們有無比的動力和毅力。</p><p class="ql-block">三，實現目標，路在腳下。</p><p class="ql-block">四，激發潛能，制定合適的目標。</p><p class="ql-block">五，積極暗示增強實現目標的信心。</p><p class="ql-block">六，堅持到底，全力以赴實現目標。</p> <p class="ql-block">接下來是咨詢師團隊對每一個班級進行《我的未來不是夢》主題團體輔導……</p> <p class="ql-block">　　美妙的時光總是短暫的；溫暖的記憶總是讓人留戀的。 今天的講座和團體輔導受到了同學們的熱烈歡迎，也深受到了師生們的好評。學生們一直表示，期待下一次心理服務活動。</p> <p class="ql-block">　　西平縣社會心理服務中心、西平縣心理咨詢師協會將繼續迎著黨的二十大的春風。守正創新，勇毅前行……</p>
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