給心靈找一個出口——走進曼陀羅繪畫心理課堂

自在人兒

一幅圖畫，一種心情，一個故事，一段心靈的成長…… 　　熬過了三年疫情，經(jīng)歷了兩個多月的線上學習，本學期，老師和學生們再一次全情地投入到了緊張的校園學習生活。同學們適應著學校忙碌的學習生活節(jié)奏，完成著學校布置的各項學習任務。在這個過程中，難免會有一些同學出現(xiàn)急躁、焦慮、緊張等不良情緒。唐山師范學院附屬小學四（4）班利用每周的心理課時間開發(fā)曼陀羅繪畫心理課程，幫助同學們在繪畫中釋放焦慮，舒緩情緒。 <h3 style="text-align: center"></h3> 　　美術是一門學科也是一種藝術，畫畫可以是一樣興趣愛好，也可以是一類表達方式。正如莎士比亞說的“一千個觀眾眼中有一千個哈姆雷特”，繪畫在各個領域也發(fā)揮著不同的作用。簡單的曼陀羅繪畫，是表達自我、釋放情緒的“專屬領地”。每一張圖畫都是一把鑰匙，開啟通往真實自我的心門。 　　曼陀羅繪畫最早由分析心理學學派創(chuàng)始人榮格發(fā)明。曼陀羅繪畫可以幫助學生表達和宣泄情緒，幫助學生靜心和提高專注力，可以引導學生學習活在當下，可以輔助學生建立規(guī)則感和整合自我，可以指引學生探索自己的生命潛能。同學們可以通過創(chuàng)作曼陀羅可以使心靈保持寧靜并使繪畫者自己得到成長。 　　活動開始，老師首先提醒同學們選擇一個舒服的姿勢，閉上眼睛，深呼吸，放松身體，讓自己的心靈平靜下來，在舒緩的音樂中進入想象的世界。只有心如止水，才能真正看清自己，知道自己所要表達的是什么。 　　接著，同學們拿起筆開始創(chuàng)作。涂什么顏色，色塊的大小、數(shù)量，增添什么圖案，都隨自己的心意表達。隨著繪畫的深入，腦海中會不斷地涌現(xiàn)某些記憶或片斷，帶著這種狀態(tài)完成所繪的曼陀羅作品。 　　創(chuàng)作完成后，孩子們給自己的曼陀羅作品取了一個名字，還把曼陀羅展示的故事和心情分享給身邊的小伙伴。 　　通過曼陀羅繪畫心理課，我們看到了孩子們當下的情緒狀態(tài)，這對班主任工作的開展也有很大的幫助，同時還發(fā)揮學生的自主能動性，以藝術的表達方法，幫助學生自我成長、自我療愈，最終達到自我疏導、自我實現(xiàn)的目的。