呵護健康預防先行——春季傳染病預防小講堂

雙臺子區實驗小學

春季是各種傳染性疾病的多發季，經歷了一個漫長的冬天，乍暖還寒時節，人體內環境很難與外界環境相適應，免疫力相對低下，細菌、病毒等致病微生物乘機而入，特別容易引起流感、水痘、手足口病等傳染病，其中呼吸道傳染病最為常見。2023年春季學期即將開學，為保護師生健康，確保安全有序的教學環境，在此溫馨提醒：學習傳染病防治知識，做身體健康的第一責任人。 一、新冠病毒感染 新冠病毒主要經呼吸道飛沫和密切接觸傳播，封閉環境中可經氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品也可造成感染。發病后，主要癥狀有發熱、畏寒、干咳、乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺味覺減退或喪失、腹瀉等。雖然當前新冠病毒感染已調整為乙類乙管，疫情防控也進入新階段，但預防新冠仍不容忽視。特別是老年人、有基礎疾病人員等脆弱群體仍然是感染的高風險人群。 預防措施 （一）繼續保持良好個人防護習慣。應科學佩戴口罩，注意衛生習慣，勤洗手，注意咳嗽禮儀，少聚集，保持一米社交距離，居家和教室內定時開窗通風，做好日常衛生。減少前往人群密接的公共場所，確需前往應全程佩戴口罩。 （二）乘坐公交車時應規范佩戴口罩，隨手注意手衛生。 （三）教師和家長共同做好健康監測，確保健康的前提下上課。一旦出現感染者，應及時采取防控措施。 （四）加強日常健康監測，如出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，及時進行抗原或核酸檢測，不帶病到校。如發現自己被感染者盡快進行居家治療，感染者應及時向老師報備。 二、流行性感冒 流行性感冒主要經呼吸道飛沫傳播，也可經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。一般表現為急性起病，多有發熱，伴畏寒、寒戰、頭痛、肌肉關節酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅、結膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀，缺乏特異性，易與普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。多數病例為輕癥，少數為重癥，發生重癥和死亡的高風險人群主要為孕婦、嬰幼兒、老年人或慢性基礎病患者。 預防措施： （一）勤洗手能有效防止外界的病菌和病毒通過手進入人體。外出歸來、飯前便后一定要按規定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，個人衛生用品切勿混用。 （二）自然通風可有效降低室內空氣中微生物的數量，是最簡單、行之有效的室內空氣消毒方法。 （三）預防性疫苗是阻擊傳染病發生的有效手段。 （四）積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉身體，增強體質。 三、水痘 水痘是由水痘-帶狀瘋疹病毒初次感染引起的一種傳染性很強的出疹性急性傳染病，自發病前1~ 2天直至皮疹干燥結癡期均有傳染性。水痘起病較急，可伴有發熱、倦急、食欲減退等全身癥狀，一般1 ~ 2天內發疹。 預防措施 （一）接種水痘疫苗是預防水痘的有效手段，因水痘具有免疫時間超長的特點，只要感染過一次，幾乎就不會再發生，建議家長們都帶孩子接種疫苗。 （二）加強體育鍛煉，多吃富含維生素C的食物，提高抗病能力。 四、諾如病毒腸炎 諾如病毒腸炎全年均可發生，我國冬春季節高發。諾如病毒是一種可引起急性胃腸炎的病毒，主要通過接觸嘔吐物、排泄物污染的環境及氣溶膠而傳播，除此還可經食物和經水傳播。每年10月至次年3月是諾如病毒暴發的高峰期，最常見癥狀為嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛。多數病例為輕癥，發病后2-3天即可康復；極少數病例可發生重癥甚至死亡，通常發生于高齡老人和低齡兒童。 預防措施 （一）避免病從口入。要牢記：“勤洗手，吃熟食，喝開水”。勤洗手，尤其是飯前便后；不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食貝類等水產品；飲用水煮開才喝，不要喝生水。 （二）注意食品衛生。在平時儲存食物和做飯時，一定要注意生熟分開。不食用的食物應及時放入冰箱并不要儲存太久。 （三）患者做好自我隔離。食物加工者要嚴格注意個人衛生，一旦發病立即調離工作崗位。已經發病的學生要隔離治療，暫停上課，應該在家休息，以免將疾病傳染給同學。 （四）規范做好消毒。清理患者嘔吐物及糞便時須戴上口罩和手套，用含氯消毒劑清洗或浸泡消毒。 五、手足口病 手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，主要癥狀為發熱和手、足、臀、口腔等部位的皮疹或癟疹，有不痛、不癢、不結癡、不結疤的四不特征。少數患兒可能會出現中樞神經系統、呼吸系統損害，個別重癥患兒病情進展快，容易發生死亡。 預防措施 （一）注意保持家庭環境衛生，居室要經常通風，勤曬衣被。 （二）兒童餐具使用前后應充分清洗、消毒，不要讓兒童喝生水、吃生冷食物。 （三）飯前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等給兒童清潔手部衛生。 （四）手足口病高發期，不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，避免接觸患病兒童。 （五）患手足口病居家治療的患兒避免與其他兒童接觸，以減少交叉感染；父母要及時對患兒的衣物進行晾曬或消毒。 六、注意飲食安全衛生，做好體重管理 注意飲食健康，營養均衡，三餐定時定量，種類豐富。少吃零食和油炸食品，做到飯前、飯后和睡前不吃零食。處理食材應生熟分開、煮熟煮透。不吃生肉或生魚，生食果蔬時，一定要清洗干凈。注意食品安全，不吃過期食品，不吃無生產日期、無質量合格證、無生產廠家的“三無”食品，預防食物中毒。好體重管理。多喝白開水，少喝或不喝含糖飲料。倡導“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式。 七、合理安排作息時間，做好個人眼健康監測 保證充足睡眠，小學生不少于10小時，睡前拒絕使用電子產品。眼睛是心靈的窗戶，家長應引導孩子定期通過標準對數視力表自檢，盡早發現近視。關注孩子眼健康，發現孩子經常有視物模糊、瞇眼、皺眉、歪頭等現象，應及時到醫院進行視力檢查。

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