滑步防守 <p class="ql-block"><b>滑步基礎站姿：</b></p><p class="ql-block">兩腿屈膝半蹲（與肩略寬），上體略微前傾，一手指尖觸地，一手側舉，抬頭挺胸，眼看前方。</p> <p class="ql-block"><b>滑步移動</b>（一步一動）：</p><p class="ql-block">一腳蹬地，一腳跨步，重心略微起伏（不可過大），手臂打開保持防守姿態。</p><p class="ql-block">向側后方向移動3步，改變方向和動作，繼續練習。</p> <p class="ql-block">附：視頻資料<span style="color:rgb(128, 128, 128);">（來源于網絡，侵權聯系刪除）</span></p>
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