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籃球基礎—防守篇之滑步教學

通安小學 體育張老師

滑步防守 <p class="ql-block"><b>滑步基礎站姿:</b></p><p class="ql-block">兩腿屈膝半蹲(與肩略寬),上體略微前傾,一手指尖觸地,一手側舉,抬頭挺胸,眼看前方。</p> <p class="ql-block"><b>滑步移動</b>(一步一動):</p><p class="ql-block">一腳蹬地,一腳跨步,重心略微起伏(不可過大),手臂打開保持防守姿態。</p><p class="ql-block">向側后方向移動3步,改變方向和動作,繼續練習。</p> <p class="ql-block">附:視頻資料<span style="color:rgb(128, 128, 128);">(來源于網絡,侵權聯系刪除)</span></p>
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