從“心”出發，遇見更好的自己！——夏理遜小學心理疏導建議

和愛蘊樂

家長、同學們好！ 經歷了三年的疫情，我們迎來了疫情后的第一個學期。對于老師、家長和學生而言，這三年的學習經歷是復雜的。因此，除了給學生提供良好的學習環境，保障學生的心理健康也是首要任務之一！心理的健康不僅可以使他們更好發展，同時在實現自己潛能的過程中，也能讓他們更好的適應社會環境。因此2023年的新學期讓我們共同呵護孩子們心理的健康！ 　　當下，由于受疫情的影響，學生心理方面容易出現的問題主要有以下幾點： 1.對學習開始焦慮。由于長期的線上教學，導致很多學生對知識的掌握不夠透徹，因此造成開學后對學習產生焦慮的心情。這都是可以理解的。 　　2.對自己不自信。小學生自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼。例如：考試、比賽等情況。 　　3.叛逆。這一點對于小學高年級的學生尤其明顯。由于學生正在成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，加上疫情期間獨自在家，造成自我約束力底、容易逆反、容易偏激。 　　4.孤獨。由于長期的居家學習，學生無法和朋友經常見面，造成部分學生覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接接納自己。 　　5.以自我為中心。孩子都是父母的心頭肉，有的孩子在家都是“小皇帝”、“小公主”，過著衣來伸手飯來張口的生活！但是有的學生把這種感覺帶到學校，希望老師、同學都圍著他轉，凡事只想自己，不顧及他人的感受，造成以自我為中心的不健康心理。 　　那遇到這些情況我們應怎么做呢？ 家長的? 　　家長和孩子是最親近的。父母的愛是可以幫助孩子矯正很多問題。 當下，電子設備近乎占滿了我們的生活，無論是工作還是回家，手機、平板與我們形影不離，這在方便我們生活的同時，也阻礙了父母與孩子之前親情的傳遞。因此，建議家長朋友們每天早晚抽出一些時間和孩子們談談心、散散步，說一說學校的生活，以平等的身份和孩子交流生活中的煩惱喜悅！這樣不僅能幫助孩子疏導自己心理上的積郁，也能讓家長掌握孩子的內心情況。 　　其次，建議在孩子身體健康允許的情況下做一些體育鍛煉。運動本身不僅可以強健體魄，還能促進人的內分泌變化，產生內啡帶，使人處于愉悅的狀態。長跑能鍛煉孩子的毅力，跳繩能拓展孩子思維的敏捷，打籃球能幫助孩子釋放壓力，活躍大腦，增強信心！ 老師的? 　　開學后，很多教師也有心理焦慮的情況出現。長期的線上教學導致教師對學生的學習情況掌握不夠充分。開學后新的教學任務和學生舊知不牢固的雙向壓力導致很多教師內心也充滿了焦慮。但作為成年人，我們應當努力調整好自身的心理，不要把焦慮的情緒傳遞給學生。當學生出現作業不會寫，問題答不上時，希望老師們給予一些理解，多一分耐心少一分責備，幫助孩子們復習舊知，重拾自信！特別是剛開學，建議老師們不要進行測試、考評等教學活動，可以先復習舊知，緩沖一段時間，待學生對知識的掌握和理解都足夠后，再進行一些小的練習檢測。 孩子們要?? 　　無論是家長還是老師，都只是同學們學習和成長上的伙伴。因此，當出現問題時，最終解決問題的還是我們自己。所以，當出現心理焦慮時，除了可以和家長、老師、朋友傾訴的自己的煩惱，還應自己努力克服心理困難。困難就像一座座山峰擋在我們面前，如果我們停步不前，它就會一直阻擋我們的腳步；但如果我們抬起腳，一步一步攀上高峰，那么你回頭再望，就會發現困難其實是我們通往成功的踏腳石！ 　　家長們、老師們！讓我們一起關注孩子的性格、情緒、意志、品格、興趣愛好的培養，關注孩子們的身心健康，攜起手來，讓“愛”共同點亮孩子們的“心燈”，照亮他們人生的美好長路！ 撰稿：桂金鑫初審：張巖終審：杜瑾