關注食品安全共享健康人生———德化第一中學鵬祥分校食品安全知識宣傳

李華宏

中學生正是體格、智力發育的關鍵時期，倍受父母的關注。對中學生而言，膳食營養是否均衡、生活方式是否健康，不僅直接影響著學生自身生長發育和防病抗病能力以及智力與健康心理的發展。　　營養是維系我們生命的重要物質，離開了營養，人類就無法生存，食物是營養攝入的主要來源，我們應該怎樣安全、衛生的攝入食物呢？有以下幾點注意事項供大家參考！ 食品安全注意事項 1、環境要干凈、明亮、舒適。能使就餐者心情輕松愉快,消除腦部的緊張和疲倦,從而增強食欲。2、按時間定量進餐。能使消化腺分泌及胃腸蠕動形成有規律的運動。3、不要暴飲暴食。不要偏食或選擇性進食。4、減少零食的攝入。人體所需營養缺乏可引起營養不良。5、餐前半小時內不要參加緊張的腦力勞動或劇烈運動。6、吃的時候不要生氣。很容易引起消化不良。 購買食品注意事項 1.注意看經營者是否有營業執照，其主體資格是否合法。2.注意食品外包裝是否標明商品名稱，配料表、凈含量、廠名、廠址、電話等內容。3.注意看食品的生產日期及保質期限，注意食品是否超過保質期。4.看食品的色澤，不要被外觀過于鮮艷、好看的食品所迷惑。5.看散裝食品經營者的衛生狀況，注意有無健康證，食品經營許可證等相關證照，有無防蠅防塵設施。6.看食品價格，注意同類同種食品的市場比價，理性購買“打折”“低價”“促銷”食品。7.妥善保管好購物憑據及相關依據，以便發生消費爭議時能夠提供維權依據。8.要做好家庭飲食衛生工作，對所有餐具等進行清洗、消毒。9.做到不買無證攤販處的食品，不買無商標或無生產日期、無生產單位、無保質期等標簽不完整的食品；不到無證攤點、快餐店、小店購買食品或用餐。及時處理家中發霉變質、污穢不潔、超過保質期的食品。 食品安全十大基本常識常識 常識一：過量吃冷飲有損健康。常識二：易拉罐飲料對青少年有危害。常識三：白開水是最好的飲料。常識四：長期飲用礦泉水會染疾病。?常識五：彩色汽水會影響體格發育。常識六：膨化食品盡量少吃或不吃。常識七：營養補品千萬不能隨意吃。常識八：常吃果凍會阻礙營養吸收。常識九：可樂、咖啡青少年不宜喝。常識十：洋快餐營養單一不可多吃。 　　親愛的家長朋友，孩子的身體健康和生命安全，心系千萬家，為了孩子的身心健康，希望我們共盡一份應有的責任，讓孩子們能在良好的環境中健康地成長。 圖文：李華宏初審：林振盛終審：鄭雙全