新學期，“兔”飛猛進——南陽市第十二小學校明山路校區(qū)開學“收心”錦囊

南陽市第十二小學

親愛的家長朋友們、可愛的孩子們： 花開之際，復學之時，經(jīng)歷了一場漫長的“戰(zhàn)疫”，終于，我們即將迎來久違的校園時光。開學在即，為了更好地調整心態(tài)，迎接疫情后的新學期，學校為大家準備了這份“春期開學小錦囊”，讓我們一起調整心態(tài)，順利開啟新旅程。 學生報到、開學時間2023年2月7日（農(nóng)歷正月十七星期二）上午 五六年級學生：7：50-7：55到校； 三四年級學生：7：55—8：00到校； 一二年級學生：8：00-8:10到校。下午 五六年級學生：1:40--1:45到校； 三四年級學生：1：45—1：50到校； 一二年級學生：1：50-2:00到校。 家長篇 　　經(jīng)過漫長的寒假生活，很多孩子出現(xiàn)一些“身心癥狀”：情緒低落、心煩意亂、無故發(fā)脾氣、注意力不集中；和被窩難舍難分，和電腦藕斷絲連，和電視依依不舍，和手機形影不離——孩子們可能患上了“開學綜合癥”。面對孩子可能出現(xiàn)的“開學綜合癥”，家長需要及時關注、了解孩子，以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心，讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心，幫助孩子構建陽光、健康的心態(tài)，開足馬力迎接開學。 1、為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境。讓孩子減少電子產(chǎn)品的接觸，減少家里娛樂活動等，循序漸進地幫助孩子把心收回來。逐漸按學校的正常作息時間起居，按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調整生物鐘，適應開學后的“時差”變化。 　　2、與孩子一起回顧假期生活。家長可以和孩子一起將寒假生活“倒電影”式地回放一遍，對照寒假計劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成，分享收獲和遺憾，并及時總結經(jīng)驗或分析原因，“及時總結”也是一種重要的學習方式。及時檢查作業(yè)完成情況，查漏補缺，并引導孩子自行檢查，高質量完成作業(yè)。 3、和孩子制定新學期學習計劃。家長可與孩子共同擬訂新學期學習計劃，也可以制定自己的家庭計劃，把孩子新學期要讀哪些書籍、進行哪些體育鍛煉、哪些方面需要提高納入計劃之中，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。 　　4、與孩子進行感情交流。家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流，鼓勵孩子，給予積極的心理暗示。比如開學了學校有很多可以玩耍的同學，可以得到老師的表揚，讓孩子對學校有所憧憬。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步、一起做家務等也是一種有效的感情交流，多了解孩子內(nèi)心的想法，勤于溝通，才能“對癥下藥”。 學生篇 　　1、調整作息，規(guī)律飲食。早睡早起，按照平時上學的時間作息、學習和活動，慢慢適應開學的節(jié)奏。按時就餐，清淡飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負擔。 2、告別散漫，溫故知新。要發(fā)揮自己的主觀能動性，主動將電子產(chǎn)品收掉，主動適應新學期的學習生活，開學前將上學期的課本溫習一遍，為新學期的學習做鋪墊。 3、總結復盤，樹立目標。凡事預則立，不預則廢。檢查、整理各科寒假作業(yè)，合理安排時間完成作業(yè)，根據(jù)當前真實水平確定新學期的進步目標，告訴自己：學習雖然不是唯一的，但卻是最重要的，從現(xiàn)在努力不晚。 　　4、學習用品，提前備好。購置必要的學習用品：書包、筆、筆袋、尺子等，為開學換上新“裝備”，提前感受學習氛圍，買好新學期要看的書。要注意能用則用，不攀比，更不奢侈浪費。 5、調整心態(tài)，有效溝通。可以試著提前與同學、老師打招呼、聊天和溝通，分享各自假期中遇到的趣事，傳遞問候、關心和思念；以積極的情緒迎接新學期的到來。 6、鍛煉身體，增強體能。循序漸進地進行體育鍛煉，運動形式多樣化，除了慢跑、跳繩、俯臥撐外，多做一些球類運動，通過運動促進新陳代謝，提高自身抵抗力。 溫馨提示 　　文明快樂成長從新學期第一天開始，報到前一天請家長指導學生整理好以下物品：1、各科作業(yè)；2、填寫完整的假期《致家長的一封信》；3、文具；4、口罩；5、紅領巾； 開學當天，請家長準時送學生到校，并提醒學生按照入校常規(guī)要求遵章守禮，安靜有序沿線排隊入校，不插隊、不喧嘩、不擁擠，以文明的姿態(tài)邁好新學期的第一步。 家長做到按時、有序在指定區(qū)域接送，文明接送從第一天開始：在班級指定區(qū)域接送學生，即送即走，不圍堵校門口，學生自覺站隊，沿地面劃定的進出校標志線安靜有序隨隊入校，不插隊、不擁擠、不喧嘩。放學時，家長須按時到達班級分配的接送區(qū)域，并將交通工具按照要求頭朝外并排整齊擺放，不占用學生通道，不影響交通。 　　如有緊急事件無法及時到達接送地點，請及時告知班主任，以便妥善安置學生，確保安全；需要準備學習用品的請帶學生到自家附近的商店購買，嚴禁在進出校時在學生進校道路上停車進店購買。 　　收假收心拉滿弦，鉚足干勁再出發(fā)！希望各位家長和孩子們在春節(jié)的余韻中，在即將到來的新學期跑出加速度！最后，祝家長朋友們幸福安康，萬事如意！愿孩子們雛鷹展翅，更上一層樓！ 策劃、審核：楊濤撰稿：畢黎軍、劉亞杰編輯：張學哲、馮峻銘