讀《陰陽一調百病消》

肉寶的姥姥

養生究竟養什么？養生最簡單的方法是什么？您知道嗎？養生的最高境界是養氣，養生的最簡單方法就是調陰陽。這是《陰陽一調百病消》這本書告訴我們的。作者羅大倫博士說，一切疾病都源于陰陽失調，并且告訴讀者陰陽是怎么回事？怎么判斷？失調了怎么解決？奇妙的是，調陰陽的時候還要知道人體的中部有一個圓，維持著身體氣機的升降，只有達到水火既濟才能保持健康。作者說，“在人體里面，五臟六腑是上下分布的，首先腎在最下面，屬水臟；心在上面屬火臟。按照物性來說，火應該往上躥，水應該往下流，但人體中的水火卻與之相反，是水往上升，火往下降?！毙幕鹣陆?，溫暖腎水；腎水被溫暖之后，就開始往上升，從而使脾得到溫暖；脾溫暖之后，脾氣上升，將一部分營養物質送到肺臟，與吸入的空氣中的精微物質結合，再由肺協助向全身輸布?？傊?，就是肝脾之氣從左邊上升，胃氣和膽氣在右邊下行。說實在的，咱普通人要讀懂這些中醫理念，還真不容易。慢慢來吧。 怎么判斷陰陽呢？《黃帝內經》說“治病必求于本”?！兑捉洝犯嬖V我們：“一陰一陽謂之道?！彼员揪驮谟陉庩?。一般來說陽是溫熱、明亮、干燥、興奮、亢進的。陰是寒涼、晦暗、濕潤、抑制、衰退的。如火是陽，水是陰；人體的氣為陽，血為陰；背為陽，腹為陰等。對于食療和用藥，《黃帝內經》說“辛甘發散為陽”， “酸苦涌泄為陰”。羅博士說“身體有熱舌苔黃，舌質淡白是寒象；寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃；鼻紅脾胃有熱，額紅肺上有火；氣虛之人，舌有齒痕；氣血兩虛，舌質淡白；是否有瘀血：女看舌上瘀斑，男看舌下靜脈?！?lt;/p>以過敏性鼻炎為例吧：雖然犯起病來都是鼻涕啪嚓，噴嚏不斷的，根子也都是身體陰陽失調造成的氣機升降失調，乾隆皇帝的御醫黃元御治這個病卻用不一樣的方子。a,鼻涕是清的，說明體內處在寒的狀態，也就是陽氣不足的陰陽失衡，用桔梗元參湯：桔梗九克、元參九克、杏仁九克、橘皮九克、法半夏九克、茯苓九克、甘草六克、生姜九克，可以升降氣機，祛除寒邪。橘皮是辛溫的，可以向外清透寒邪，寒邪出去了，陽氣自然就可以恢復了。b,鼻涕是黃的，說明體內有熱，也就是陽氣太足的陰陽失衡。方子就換成了五味石膏湯：五味子三克、生石膏九克、杏仁九克、法半夏九克、元參九克、茯苓九克、桔梗九克、生姜九克。生石膏是一味涼藥，可以把熱邪透發出去，使體內的陰陽獲得平衡，重新回到健康狀態。這兩個方子的共性是都能“升降氣機，其中茯苓祛濕，助脾氣生發；半夏助膽胃之降；杏仁降肺氣；甘草守中”。其實，中醫調陰陽的思路就是熱者寒之，寒者熱之。羅博士還貼心地給出十大屬陰食物：苦瓜、空心菜、馬齒莧、魚腥草、菠菜、苦菜、蓮、絲瓜、黃瓜、芹菜。還有十大屬陽的食物生姜、韭菜、回香、川椒、胡椒、南瓜、香菜、栗子、洋蔥、大蔥。供大家食療時選用。順便說一句，如果是夜里發病，或者經常是白天輕，夜里重，羅博士說這也是陽虛惹的禍。 維持身體氣機的左升右降，關鍵是脾胃。中醫有一個非常好的思路，就是當一個人問題很多，癥候復雜，難以下手時，就可以從脾胃入手，因為脾胃屬土，處于中間，抓住它就抓住了氣機升降的關鍵。一旦氣機上下通調，陰陽交泰，水火既濟，身體就會自己恢復，一些細枝末節的問題就會逐漸消失。中醫還有句話，叫“腎為先天之本，脾胃為后天生化之源”。先天的腎氣，是從父母那里遺傳來的，后來長得怎么樣，關鍵要看脾胃。脾胃又被稱為中氣。有個二十多歲的小伙子，從中學開始自慰，找羅博士看病的時候，癥狀多得沒法說全：“體力不佳，稍一運動就滿身大汗，喘息不止；渾身冷熱不勻，經常下寒上熱，腰腿發冷，頭面上火，口腔潰瘍；情緒總是不好，焦躁不安，思想不能集中，思考混亂；性欲強，但功能不行，幾乎不能完成性生活……”作者用了桂枝龍骨牡蠣湯：桂枝、芍藥、炙甘草、生姜、大棗、飴糖，再加入龍骨、牡蠣。這是張仲景調理脾胃的方子，里面有酸有辣，還有一點甜。酸的力量往下走，辣的力量向上走，兩股力量一上一下一齊用力，氣機一通暢，食欲就會大開。一味補腎的藥也沒用，卻在很短的時間內，讓這個小伙子的體質得到全面的改善，一共用了不到二十天，所有癥狀就都消失了。好神奇！ 中醫很看重氣機的升降。氣滯會讓人不舒服甚至生病，比如濕疹。作者有位朋友，濕疹長在脖子的兩側，還有四肢的關節處。中醫認為人體的兩側為陰陽交接的部分，所以脖子側面的問題，可以從肝膽論治；而關節處，為筋之所聚，中醫認為肝主筋，肝病也會引起關節處的問題，所以，他的判斷是這個患者肝膽不和，疏泄不利，導致了水濕停滯，出現濕疹等問題。而引起肝膽失和的一個主要原因就是情志失調。這時候單純利水濕效果不好，得把根源問題調理過來才行。他開了調和肝膽的小柴胡類方。從頭到尾，沒用任何涼血解毒和祛濕的藥，但六服藥以后，病情就大有改善。又服用了不到二十服就痊愈了。肝郁是病根，光祛濕不行。另外肝氣不動，還會使血的循環不暢，色素沉淀物留在皮膚上就成黃褐斑。看來解決濕疹和黃褐斑的問題，就得想法子讓自己不郁悶，不生氣啊。 《陰陽一調百病消》這本書太有用了！所有的知識都能指導我們的日常養生和保健。陰陽一調百病消嘛。書里還講到氣虛、血虛、血瘀的表現是什么？怎么調理？寒熱不均怎么辦？還有什么情況下可以用生脈飲，玉靈膏，八珍糕？常見健康問題的解決方法也很多，比如用石膏快速退燒；去暑濕用三仁湯；藿香正氣水治寒濕感冒；用炙甘草湯滋養陽氣不足的心臟；先扶正，再去邪；不上火的補氣方是生脈飲；簡單的補心血的方法是吃龍眼肉；直接能補脾的中成藥是歸脾丸；神奇的化瘀藥是蚯蚓；雞內金能消積化積等。治痔瘡的秘方可是他家祖傳的喲。對于普通人來說，簡直就是一個包羅萬象的養生寶典。

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讀《陰陽一調百病消》

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