揚帆起航，奮發“兔”強——黃壇學校2023年春季開學告知書

Xu.junxxx

親愛的各位家長、同學們： 你們好！春暖花開啟征程，揚眉“兔”氣開新篇。愉快的寒假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。根據上級部門要求，結合學校工作實際，現將我校2023春季學期開學工作相關事宜通知如下： 開學須知： 1、報名時間：2023年2月6日（正月十六）上午9:00-11: 30，下午2：00-4：30 2、報名地點：各班教室 3、正式上課：2023年2月7日（正月十七） 4、注意事項：（1）學生需攜帶好各科寒假作業進行報名；（2）住宿生需攜帶好被褥等生活用品（3）家長按時接送孩子，注意安全。 溫馨提示：（一）物品準備篇 1.學習用品（書包、筆、橡皮擦、尺子、三角尺、筆袋等） 2.水杯(有蓋,輕巧易攜帶,不易碎的); 3.干凈整潔的紅領巾; 4.干濕紙巾。（二）行動指南篇 1.假期生活回顧 將假期生活以倒敘的方式回顧一遍，對照假期計劃和寒假作業，看還哪些尚未完成，請及時補救。與家長、朋友、伙伴等一起分享寒假見聞和“新鮮事”，一起回顧假期收獲和遺憾。 2.電子產品斷舍離 開學在即，建議逐步減少每日使用電子產品的時間與次數，將自己的注意力轉移到努力提升自身能力的各個方面，閱讀、畫畫、運動、家務等都是不錯的選擇。 3.良好習慣需保持 良好的生活習慣能讓我們保持健康，提高身體免疫力，提升精神狀態。在日常生活中，我們保持個人身體和服裝整潔的習慣，合理飲食均衡營養，早睡早起。同時進行適當的體育運動，如跳繩、慢跑、打球等，爭做健康“兔”。 4.學習計劃從“心”定 新的學期，新的希望，每個同學都希望在新學期不一樣。開學初，大家可以結合自己實際情況，制定一份詳細而可行的學期計劃，爭做“自律”兔。（三）情緒調適指南篇 每到開學季，有的同學會出現一些消極的情緒感受，同時還會有失眠、嗜睡、頭暈、記憶力減退等現象。這是因為假期當中身心都處于放松狀態，一下子要進入到高強度、快節奏的學習生活中，出現較大落差而導致的。這種身心狀態是短期的、暫時的，經過調整是可以改變的。我們可以試著這樣調整：（1）合理宣泄。面對開學的焦慮，同學們可以找好朋友談一談，將自己的不安講出來，也可以進行適當的運動，通過運動揮灑汗水，將自己的負面情緒宣泄出來。（2）積極的心理暗示。學期之初，家長可以在日常談話中，和孩子聊聊學校的老師，講一講孩子感興趣的校園生活，提一提與孩子關系好的同學，喚起孩子在學校的美好回憶，激起孩子潛意識里對新學期的興趣。 　　“兔”飛猛進新學期，奮起揚帆啟新程。老師們已經準備好迎接親愛的同學們了，讓我們做好充分的開學準備，一起開始愉快的新學期旅程吧！ 編輯：徐俊秀審核：鄧冬青審定：盛家珍