【機場小學教育集團·西桃園分?！渴招挠泄ヂ浴ら_學不慌張——蓮湖區西桃園小學“開學收心攻略”請查收！

蓮湖區西桃園小學

親愛的家長朋友們、同學們： 你們好！愉快的寒假就要結束了，開學的腳步越來越近，經過短暫的休整，我們即將開啟新學期學習生活的新篇章。為了讓孩子們順利返校，盡快適應校園生活，這份開學前的“收心攻略”請各位家長和同學一起查收哦！ 一、返校安排 返校時間：2月4日（正月十四）下午2：30學生返校，返校時請同學們帶好假期作業。 報到時間：2月5日（正月十五）上午8：30。 上課時間：2月6日（正月十六）正式上課。 溫馨提示：開學第一天，請同學們穿著校服，少先隊員佩戴紅領巾，整理儀容儀表，以飽滿的精神狀態開啟新學期的學習生活。 二、學生篇1.調節作息時間假期晚睡晚起對于很多同學來說是件再正常不過的事情。開學前一周同學們可以每天早睡一個小時，晚上早點醞釀睡意，同時每天進行適當的身體鍛煉，通過身體的激活來進行情緒和態度激活。 2.合理安排時間階梯式減少自己的娛樂時間，給自己一個適應和緩沖的過程。開學前，立刻戒斷手機等電子產品的使用是很困難的，那么我們就漸進式地減少娛樂放松時長，逐步增加學習內容，讓自己逐漸進入正常上學的狀態。 3.準備學習用品提前準備學習用品，也可以適當置辦一些新的學習“裝備”，增加“開學儀式感”，提升對于新學期的期待。同時和同學保持聯系，交流新學期的一些學習成長計劃和目標等。當然最重要的是完成假期作業，信心飽滿地迎接開學。可別等到開學前幾天挑燈夜讀，奮筆疾書哦！ 三、家長篇1.陪孩子一起整裝待發家長可以陪孩子整理自己的房間，讓它在孩子手上變得整潔有序。然后一起把寒假生活“倒電影”式地回放一遍，盤點收獲和遺憾，暢想新年的新期待。通過滿滿的儀式感，共同營造收心環境，收拾各自心情，以一顆平和心迎接開學。 2.與孩子一起商討計劃寒假中的松弛，和開學后的相對緊張，狀態轉換往往需要時間，因而開學前一兩周被稱為“收心黃金周”。家長切勿“斷崖式收心”，與孩子共同制定一張與學校生活同步的“安排表”，循序漸進、小步快跑，幫助孩子調整到日常學習狀態，讓孩子感受到爸媽在身邊當好參謀的那份從容。 3.幫助孩子疏導壞情緒當常規的收心建議，孩子很難聽進去時，請停下來，感受一下，也許孩子甚至自己正陷入焦慮、緊張、害怕等情緒，并與這些情緒無聲地對抗著，處于嚴重內耗中。家長更需做好溝通和引導，及時“看見”孩子的情緒，感受其背后透露出“我很看重自己新的一年中的表現”的信號，擁抱他、支持他，讓孩子感受到爸媽用心的那份踏實。 四、安全意識不放松在家加強對孩子的安全教育，教育孩子學會必要的自我保護方法，如不觸摸插座開關、不爬高、不隨便吃東西、不跟陌生人走等。出行時注意交通安全，自覺遵守交通規則。要增強自我保護意識，提高防范能力、自救能力和辨別是非的能力，防止受騙上當。 家長朋友們、同學們，每一次的出發都是為了抵達更好的遠方和遇見更好的自己！新學期、新希望、新啟航，有很多挑戰在等著我們，讓我們一起加油！