骨質(zhì)疏松小科普

陽陽

什么是骨質(zhì)疏松 “骨質(zhì)疏松”顧名思義，就是骨的密度降低了。用通俗的話來說，就好比木頭朽了、蘿卜糠了，出現(xiàn)了許多孔隙。用醫(yī)學的話來說，是骨鈣量減少微結構退化，導致骨的脆性增加以及易于發(fā)生骨折的全身性骨骼疾病。骨質(zhì)疏松癥是常見的慢性骨代謝內(nèi)分泌疾病，但卻常常被誤認為是衰老的自然現(xiàn)象，而不是一種病。骨質(zhì)疏松癥是一種靜悄悄的疾病往往在未察覺中發(fā)生、發(fā)展著，直至發(fā)生骨折。對于女性而言，絕經(jīng)是骨質(zhì)快速流失的主要危險因素之一。 　　骨質(zhì)疏松性骨折屬于脆性骨折，通常指在日常生活中受到輕微外力時發(fā)生的骨折。骨折發(fā)生的常見部位為椎體 ( 胸、腰椎) ，髖部 ( 股骨近端) ，前臂遠端和肱骨近端; 其他部位如肋骨、跖骨、腓骨、骨盆等部位亦可發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生后，再骨折的風險顯著增加。最嚴重的危害是骨折在發(fā)生髖部骨折1年內(nèi)死亡率20--24%，存活者生活質(zhì)量明顯下降在中國，發(fā)生骨質(zhì)疏松性髖部骨折后，致殘率和致畸率>50%。 　　骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減低、骨組織微結構損壞，導致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病骨質(zhì)疏松癥是一種與增齡相關的骨骼疾病，隨著年齡增長發(fā)病率增高。 　　骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松兩大類：* 原發(fā)性骨質(zhì)疏松包括絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松（Ⅰ型）、老年骨質(zhì)疏松（Ⅱ型）、特發(fā)性骨質(zhì)疏松（包括青少年型）。* 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松指由任何影響骨代謝疾病和(或)藥物及其他明確病因?qū)е碌墓琴|(zhì)疏松。 骨質(zhì)疏松的防治骨質(zhì)疏松癥是完全可防可治的疾病。關鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早預防、早治療。預防骨質(zhì)疏松癥，越早越好。骨質(zhì)疏松預防的三大法寶： 補鈣、運動和飲食調(diào)節(jié)。倡導健康生活方式，從兒童和青少年做起，我們推薦盡可能的通過膳食來攝入充足的鈣，注意合理搭配膳食營養(yǎng)，多食魚蝦、牛奶等高鈣食品，接受充足的日照規(guī)律進行科學而適合個體的體育鍛煉，不吸煙、不酗酒，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料。如果在飲食不足的情況下，可以通過服用鈣劑及維生素D來維持骨骼健康。（1）藥物治療（保證鈣及維生素D需求） （2）營養(yǎng)療法：均衡營養(yǎng)。（3）養(yǎng)成良好生活習慣。（4）運動療法 　　得了骨質(zhì)疏松怎么辦？ 很多人認為，骨質(zhì)疏松就是缺鈣只要曬曬太陽補補鈣就行了。這是個誤區(qū)。骨質(zhì)疏松治療的重點預防骨質(zhì)繼續(xù)快速流失，保護脆弱的骨骼，要從日常生活習慣做起。基礎藥物治療---攝入足夠的鈣和維生素D；多參加體育運動，適量運動運動對于骨質(zhì)疏松的防治是有非常積極的作用的，這里所說的真正有效的運動是負重運動，它主要分為負重有氧訓練和抗阻訓練。 家居注意老人安全多曬太陽；注意合理營養(yǎng)；防止跌倒。培養(yǎng)良好習慣：不吸煙、不酗酒，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料。 科室地址：綜合病房樓9樓北區(qū)醫(yī)生辦公室電話：61175612護士站電話：63328373科主任：劉鍇13803879241護士長：王小燕15893583390