<p class="ql-block">脂肪肝是超重人群的「專屬」病癥？據調查顯示：<b style="color:rgb(255, 138, 0);">全球脂肪肝患者中約40%不屬于肥胖人群，近1/5還是瘦子！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長期營養不良或節食減肥者，由于優質蛋白攝入不足，導致肝臟內載體蛋白缺乏，脂肪代謝及運輸能力受損，脂肪堆積在肝細胞中，形成脂肪肝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">因此，瘦子也可能是脂肪肝的潛在「宿主」！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">關于脂肪肝的4大誤區</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">誤區一 大量運動可減輕脂肪肝</b></p><p class="ql-block">短期大強度運動極易誘發心肺和關節等其他問題，若半途而廢則更容易引起脂肪肝的復發。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有堅持科學飲食，適量運動，保持攝入量和消耗量的“收支平衡”，才是日常生活中防治脂肪肝的最佳方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">誤區二 脂肪肝只是一種肝病</b></p><p class="ql-block">肝臟具有物質代謝、膽汁合成、排泄、解毒、免疫、凝血等功能，擁有很強的代償和再生能力。當它出現問題時，意味著其他器官也已受到損傷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">發現患有脂肪肝時，除了檢查肝功能外，還要進行血壓、血脂、血糖等方面的檢查。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">誤區三 不疼就不需要治療</b></p><p class="ql-block">部分患者在體檢時檢查出肝臟問題并未重視，甚至認為沒出現痛感就不需要治療。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">事實上，肝臟只有包膜上存在感覺神經，只有脂肪在肝臟細胞中堆積到一定程度，肝臟體積膨脹，肝臟包膜受到牽拉時，才會出現肝區脹痛、隱痛等不適感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此脂肪肝的治療應趁早，與有無癥狀無關。早期輕度脂肪肝通過生活方式、飲食結構調整及適當運動可以恢復正常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">誤區四 多吃素食可減輕脂肪肝</b></p><p class="ql-block">過量的素食會導致脂肪攝入過少，體脂分解過多，蛋白質攝入不足，加重脂肪肝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正確的飲食方式應為低脂肪高纖維，減少精糧食，增加維生素、礦物質和抗氧化成分的攝入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不吃零食、甜點等，少吃動物內臟、油炸或油煎食品，適當多吃胡蘿卜、生菜、苦菊等蔬菜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對于瘦型脂肪肝患者，要警惕“不沾肉”的減肥誤區。減重是減掉多余的脂肪，不是減少蛋白質。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">缺少蛋白質不僅不利于脂肪肝的緩解，還可能造成病情加重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">因此，瘦人要補充足夠的優質蛋白，如豆制品、雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉等。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">脂肪肝的癥狀</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1、慢性脂肪肝</b></p><p class="ql-block">慢性脂肪肝起病緩慢、癥狀不明顯，常是體檢時偶然發現。少數病人有食欲減退、惡心、乏力、肝區疼痛、腹脹等癥狀，體檢時多顯示轉氨酶升高、肝臟增大等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2、急性脂肪肝</b></p><p class="ql-block">急性脂肪肝主要為急性、亞急性病毒性肝炎引起，臨床表現為疲勞、惡心、嘔吐和不同程度的黃疸，并可短期內發生肝性腦病和腎衰，嚴重者可能在數小時內死于并發癥，如及時治療，病情可在短期內迅速好轉。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">脂肪肝的危害</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1、降低免疫</b></p><p class="ql-block">脂肪肝會使肝臟的免疫功能下降，患者常伴有肝脾腫大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而脾臟是人體重要的免疫器官，脾臟腫大會造成脾功能亢進，抑制細胞免疫功能；同時肝細胞脂肪變性后，解毒功能降低，容易造成毒素在體內滯留，對身體造成傷害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2、肝癌風險增加</b></p><p class="ql-block">脂肪肝會加重肝臟損傷，而肝臟功能受損將降低其對脂肪的代謝能力，以此形成惡性循環，長期將導致肝細胞再生障礙甚至壞死，進而引起肝纖維化、肝硬化乃至肝癌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3、心血管疾病風險增加</b></p><p class="ql-block">脂肪肝將導致激素代謝紊亂。研究顯示，與健康人相比，脂肪肝患者更易患高血脂、高血壓及動脈粥樣硬化等疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">4、增加肥胖風險</b></p><p class="ql-block">當肝臟的代謝出現問題，所有吃進去的脂肪、糖類及蛋白質無法被有效利用，更易轉化為脂肪堆積，導致肥胖。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">（以上文字圖片來自于【安利好口碑】，版權歸原作者所有。贈人玫瑰手有余香。）</b></p>
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