夜語｜戒掉這5種生活習慣，你會越來越好

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成長，就是不斷戰(zhàn)勝自己的過程。生活，就是一路做減法的過程。 戒掉以下幾個習慣，你會越過越好。 No.1 戒掉熬夜，睡得早一點 作息不規(guī)律，看似只是一種生活狀態(tài)，實則嚴重影響著我們的身心健康。 一個人真正成熟的標志，是從意識到健康的重要性開始的。 越是繁忙的時候，越要懂得按下暫停鍵，因為適時的休息不僅是給自己解壓的最好方式，更是為了留有余力去走更長遠的路。 堅持每天早睡早起，吃好一日三餐，盡可能多運動，鍛煉好身體，幫助自己養(yǎng)成一個良好的生活習慣。要知道，有健康才有未來。你好好地健康地活著，是一切的前提。 No.2 戒掉焦慮，凡事往好的方面想 有一句話說：“生活就是一面鏡子，當你對它笑時，它就對你笑，當你對它哭時，它就對你哭。”一件事，你愁眉苦臉去面對，不僅不利于解決問題，而且當你皺眉時，人也顯得老了不少。但如果你舒緩眉心，把它往好的方面想。不僅心情會變得暢快，人也看起來更加通泰。 把心放寬，不要疑神疑鬼，面對生活有一份淡定和自然。 擁有豁達的心境，凡事看開一點，人生的憂愁和焦躁才能少一點。 No.3 戒掉拖延，及時行事 有人說，這世上所有容易的事情中，拖延最不費力。但拖延同樣也最能毀掉一個人的斗志。一旦開始拖延，你就會陷入停滯不前的狀態(tài)。你假裝努力，結果卻不會陪你演戲。 拖延本質上是一種逃避行為，是潛意識里害怕面對困難。但我們需要提醒自己的是，逃避只會不斷滋養(yǎng)恐懼，行動才是克制恐懼的良方。從現在起，學會對拖延癥說“不”，努力做到今日事今日畢。事事及時做，你會發(fā)現，自律的人，最高效。 No.4 戒掉易怒的情緒，放平心態(tài) 許多時刻，我們常常會因為，各種雞毛蒜皮的小事而生氣。其實，生氣不僅是拿別人的錯誤懲罰自己，也是在自己折磨自己，甚至對自己的身心都有害。 當你在發(fā)脾氣時，無論是抱怨，指責還是憤怒，壞情緒都會像毒瘤一樣，回饋到你自己身上。 但當你放寬心，少去計較，少去在意，少去糾纏時，整個人就會顯得坦然和從容。不要為了不值得的人生氣，也不要為了瑣事煩惱。當你放過了別人時，其實也解脫了自己。 No.5 戒掉過多的欲望，知足常樂 當一個人的欲望太多時，他就會對生活失去信心，乃至感到期待的落空和巨大的失望。 凡事都要學會，看得開一點，看得淡一點，看得輕一點。 有時，擁有健康，就是最大的財富。有時，能吃好每一頓飯，睡好每一個覺，踏實地過好每一天，就是最大的福分。 一個人在生活中感到快樂，不是因為他擁有的更多，而是他想要的更少。 當你放下過多的奢求，就會對生活充滿感恩，也會對生命多一份善待和珍惜。

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