聊城四中初中部致家長和學(xué)生的倡議書

姬芳婭

尊敬的家長朋友和親愛的同學(xué)們：　　隨著新冠疫情防控進入新階段，我們面臨新冠感染前所未有的風(fēng)險。每個人都是自身健康的第一責(zé)任人，每個人都要積極行動起來，擔(dān)負起守護自身健康、家人健康和他人健康的責(zé)任。讓我們共同努力，攜手并肩、共同守護生命健康安全。聊城四中初中部向您倡議如下： 科學(xué)規(guī)范戴口罩 　　養(yǎng)成規(guī)范佩戴口罩、隨身攜帶口罩的良好生活習(xí)慣。進入醫(yī)療機構(gòu)、商場超市、門店、學(xué)校、機關(guān)企事業(yè)單位、農(nóng)貿(mào)集市、工地等人員密集場所，乘坐公共交通工具，進入廂式電梯、公共衛(wèi)生間等密閉空間，應(yīng)全程規(guī)范佩戴口罩。就醫(yī)時，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。口罩損壞、污染時要及時更換，每個口罩佩戴時間累計不超過8小時。 保持清潔勤洗手   清潔操作前、污染操作后、觸摸公共設(shè)施后，要洗手或手消毒，外出返家后，護理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，餐前、便后，接觸快遞后要洗手或手消毒。建議使用“流動水+肥皂或洗手液+七步洗手法”洗手。不方便洗手時，可使用免洗手消毒劑進行手部清潔，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。 空氣流暢常通風(fēng)      勤開窗、常通風(fēng)，每日開窗通風(fēng) 2～3 次，每次20～30分鐘。溫度適宜時，可使窗戶常開。 咳嗽禮儀要記牢   咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。 減少接觸少聚集 　　疫情期間，盡量不外出，減少聚餐聚會和走親訪友，非必要不到人群密集的場所，家長盡可能單位至家庭“兩點一線”生活工作。排隊、付款、交談、運動、購物時，要保持1米以上社交距離。 清潔消毒不可少   日常保持房間整潔。馬桶沖水前，一定要蓋馬桶蓋，定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面。收取快遞時，用75%的酒精或含氯消毒劑等擦拭或噴灑快遞外包裝，拆封后及時丟棄外包裝，并做好手衛(wèi)生。 健康生活要做到     健康飲食，戒煙限酒。加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足，增強個人體質(zhì)，提高身體免疫機能。保持心態(tài)健康，避免焦慮和煩躁，做到勞逸結(jié)合。 健康監(jiān)測很重要   密切關(guān)注自身健康，做好健康監(jiān)測，適量儲備抗感冒、抗病毒、解熱鎮(zhèn)咳等常用藥品。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，不要恐慌，可居家對癥處置或口服藥治療，如出現(xiàn)持續(xù)高燒不退、呼吸困難等情況，及時就醫(yī)。 　　疫情關(guān)乎你我他，做好防控靠大家。讓我們心連心，手牽手，放松心態(tài)，堅定信心，做好防護，早日驅(qū)除病魔，戰(zhàn)勝疫情，重返校園！ 聊城四中初中部2022年12月22日