共享共研共成長——烏市66中第十七屆教育科研月心理健康教研組系列活動

小只的百合

為貫徹黨的二十大精神，全面落實新時期黨的教育方針和立德樹人根本任務，深化基礎教育改革，聚焦新課標，踐行新理念，推動教科研工作有新發展，新突破，新高度，在烏魯木齊市第六十六中學教研室的組織和領導下，心理健康教研組全體教師扎實研學，創新踐行，開展了系列活動，旨在提升教師專業素養和教學水平。 　　在學校第十七屆教科研月的引領下，為營造心理健康教研組內閱讀氛圍和閱讀習慣，提高教師人文素養和專業能力，全組教師在11月8日教研活動時，開展“共讀共研共成長”讀書分享活動，四位老師就自己所讀所思所感進行分享，讓參與者收獲新知，使分享者獲得反饋。 四位青年教師讀書分享： 地娜《蛤蟆先生去看心理醫生》 楊雪《掌控習慣》 呂鄭百合《被討厭的勇氣》 李娜《象與騎象人》 　　推薦：地娜老師 書名：《蛤蟆先生去看心理醫生》 作者：羅伯特·戴博德 簡介：蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，如今卻一反常態地郁郁寡歡，一個人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒有。朋友們非常擔心他，建議他去做心理咨詢。在10次心理咨詢中，蛤蟆在咨詢師蒼鷺的帶領下，勇敢地探索了自己的內心世界，也逐漸找回了信心與希望。 評價：英國國民級心理咨詢入門書，用童話的形式，簡單明了地演繹了一個心理咨詢療程的標準模板。 　　很多人想要養成閱讀、健身等好習慣，卻常常半途而廢。其實，并不是因為決心不夠，而是方法不對。 楊雪老師推薦的《掌控習慣》這本書，通過講解培養習慣的四步模型---提示、渴求、反應和激勵，以及從這些步驟中演化出來的四大行為轉變定律，教大家如何培養良好的習慣。 這本書可謂干貨滿滿，如果你想要培養一個良好的習慣，卻一直不得要領，建議讀這本書，并按照書中的方法反復練習，最終一定會收獲意料之外的驚喜。 　　如果我們感到自卑，內向，敏感，或者總是關注別人對我們的看法，希望得到他人的認可。呂鄭百合老師分享的這本書也許能幫助你從中得到解答。 你的不幸，皆是你的選擇，阿德勒認為，過去的不重要，你怎么看待過去才重要。因為過去是死的，而我們是活的，我們不能被過去所束縛。決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們賦予經歷的意義，選擇權在于自己。決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們賦予經歷的意義。 　　明明知道該學習了，但卻沉浸在綜藝中無法自拔；知道擔心無濟于事，卻還是焦慮；告誡自己少吃甜食，看到蛋糕還是停不下來。我們的腦海里好像住了兩個小人，一個理智，一個沖動，我們時常感嘆道理都知道，但還是過不好這一生。如果你符合其中的一條，不要錯過李娜老師推薦的這本書。 作者喬納森·海特是積極心理學的先鋒領袖。人的心理有若干部分，相互沖突，一部分像一個騎在大象背上的騎象人，能進行自覺推理性的思考，大象則包含內心感受、本能反應、情緒和直覺。騎象人無法在違背大象本身意愿的情況下命令大象。 　　教師是太陽底下最光輝的職業，所謂獨行快，眾行遠，而師德師風更是助力我們樹立良好形象、站穩三尺講臺的重要載體。地娜老師積極參與教務處組織的師德師風演講比賽，為大家帶來《跟著光照的方向》的精彩分享。 　　從優秀教師身上散發的光芒被吸引，到在大家的幫助下整理課堂邏輯，把握重難點，與學生互動反饋，處理課堂生成的細節問題，從教研組的老師們到年級組的同事們，追隨著每個人的步伐，在工作中學習，在學習中成長，逐漸得心應手，獨當一面，在這條路上堅定地走下去。 結尾處地娜老師說到毫不吝惜地燃燒自己，發出全部的熱，全部的光，這就是錘煉出“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”的奉獻情懷，努力地散發光，我們每個人都能成為不負時代、堪當重任的新時代66中好老師。 　　磨課活動是以教師群體的智慧和力量，對課堂教學進行有主題的觀察、分析、診斷的教研過程?？梢杂行岣呓處熣n堂教學能力，促進教師專業發展，提升學校教研品質，推進教師走向深度研究。11月22日的集體備課活動由呂鄭百合老師《今日事，今日畢——拒絕拖延》說課開始，接著組內成員評課，最后各位領導點評，整個活動扎實充實。 　　在活動點評環節，領導們對于此次教研活動及心理健康教育中心的工作給予了高度肯定，并為我們開拓了新的工作視角。教研處祁芙蓉主任強調在平時備課時除了貼近學生與新課標結合外，還應該深層次挖掘學生的內在心理原因，并給出指導性對策。在工作中注重培學生心理健康理念，讓學生能終身受益。羅紅梅校長的點評，讓我們進一步認識到心理健康教育工作對學生的重要性，為學生們的心理健康保駕護航，并肯定教研組長的引領作用。 　　韓勝利校長則提出：教師“心育注重自養”，在教育學生過程中應給與更多正能量的暗示，提高其積極心理品質，以老師健康心理影響學生心理健康。 　　陳春書記參與本組教研活動時強調，不但要通過教育教學影響到學生，也要通過自身心理素養影響到同事，家長。12月，張宏老師面對家長群體，地娜老師面對學生群體，分別制作了幫助大家調整的美篇與一封信，以心理健康老師實際的行動影響其他人，擴大健康心理覆蓋面。 　　外部環境的不斷變化，也打亂了我們最親愛的同事們的工作和生活節奏，給大家帶來了強烈的不確定感，針對隨之而來的情緒困擾，楊雪老師為大家準備錄制了《接納情緒關懷自己》的微講座視頻，送給教師的情緒調試指南。 　　每一種情緒都是有用的，承認情緒的存在，允許它暫時的停留，聽聽它想說什么，這是我們要做的第一步；在接納情緒的前提下覺察此刻，既是梳理情緒的過程，也是自我了解的途徑；最后，楊雪老師提供了情緒“ABC理論”、情緒急救法、去戶外活動與找人聊聊等實操性很強的方法，切實指導老師們生活中的具體做法。 我們是自己最好的照料者，每一次的觀察和探索，都會讓我們更了解自己。 　　一個多月的活動逐漸落下帷幕，可是心理健康教育一直在路上，心理老師一直陪伴大家左右，未來我們會繼續努力，進一步學習新理念，在工作中不斷踐行、復盤與反思、創新與改進。面對不同的工作對象使用不同的方法，做到因人制宜；在工作中克服各種不良影響，解決學生現今出現的各種各樣的心理問題，與學校其他部門和人員溝通協作，智慧分享，與同事齊頭并進共成長。 策劃：心理健康教研組編輯：呂鄭百合審核：陳春韓勝利地力努爾·馬合蘇提王軍強