疫情防控心理疏導(dǎo)指南及溫馨提示

祁縣第四幼兒園

在新冠疫情反復(fù)的情況下，幼兒的日常生活也在發(fā)生著微妙的變化：出門要戴口罩、不去人多密集的地方玩、不能和其他小伙伴親密接觸......在這期間，小朋友們有沒有出現(xiàn)失落、焦慮、思念的情緒呢？每種情緒都值得被聆聽被尊重，那如何有效的緩解孩子宅家中的不良情緒呢？ 面對(duì)疫情，積極樂(lè)觀的情緒、健康向上的心態(tài)，也是一種強(qiáng)大的免疫力。 為了讓老師、家長(zhǎng)和小朋友們面對(duì)疫情時(shí)能保持健康的心態(tài)，幼兒園準(zhǔn)備了一份疫情防控心理疏導(dǎo)指南，希望我們一起從“心”開始，攜手抗“疫”。 幼兒篇 一、孩子感到害怕，怎么辦？1、耐心傾聽耐心傾聽孩子心聲，了解孩子在害怕什么。需要告訴孩子，傳染病不是今天才有，曾經(jīng)有過(guò)，將來(lái)也會(huì)有，人類曾經(jīng)很多次一起努力戰(zhàn)勝了傳染病。2、溝通交流，豐富知識(shí)需要讓孩子了解整個(gè)世界、各個(gè)國(guó)家都在一起應(yīng)對(duì)這個(gè)困難，而且我們應(yīng)對(duì)這個(gè)困難的能力正在越來(lái)越強(qiáng)。3、愛的擁抱充滿愛意的擁抱和撫摸可以讓孩子感覺安全，不再害怕與恐懼。4、及時(shí)回應(yīng)?不過(guò)度關(guān)注疫情，不讓疫情成為生活中的主要話題，但要及時(shí)回應(yīng)孩子擔(dān)心的疑問(wèn)。對(duì)于年齡小一些的孩子，在分享有關(guān)信息或回答孩子的關(guān)于“疫情”的疑問(wèn)時(shí)，一定要用符合孩子年齡的通俗的話講給孩子聽，可以輕描淡寫一些，一定要多傳遞正能量，讓孩子有信心。對(duì)于大一些的孩子，一定要引導(dǎo)孩子合理看待信息，分清良莠，不要過(guò)度關(guān)注疫情相關(guān)報(bào)道，不要輕信疫情相關(guān)小道資訊，避免陷入視訊信息轟炸中。讓孩子永遠(yuǎn)心存希望，永遠(yuǎn)相信黑暗不會(huì)長(zhǎng)久，光明總會(huì)再臨。 二、孩子情緒焦慮，常常懷疑自己生病，感覺不舒服怎么辦？ 1、示范法我們經(jīng)常說(shuō)，“父母情緒穩(wěn)定是給孩子最好的禮物”。此時(shí)此刻，父母或家人的情緒穩(wěn)定，對(duì)孩子而言，更是最好的禮物。2、疏泄法可以通過(guò)繪畫、手工、歌唱等孩子易于理解的方式，幫助孩子們理解正在發(fā)生什么，疏導(dǎo)、宣泄并緩解孩子的焦慮情緒，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)身體的過(guò)度關(guān)注。 三、疫情常態(tài)化，孩子居家時(shí)間變多，看電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(zhǎng)怎么辦？1、模仿法、以身作則家長(zhǎng)少用手機(jī)玩游戲，多做家務(wù)、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)等有意義的活動(dòng)。2、合理滿足需求共同討論、制定規(guī)則，每天一共可以玩多長(zhǎng)時(shí)間手機(jī)，在規(guī)則范圍內(nèi)給孩子一定的自主權(quán)，不要總是盯著孩子的一舉一動(dòng)。3、轉(zhuǎn)移注意法 陪孩子做一些有意義的活動(dòng)：■ 要有健康的身心，體育游戲很重要，可以嘗試用家中現(xiàn)有的材料制作體育游戲材料。■ 提高孩子的生活自理能力，家人一起下廚，學(xué)一道新菜，做一道甜點(diǎn)，或者給孩子機(jī)會(huì)做家務(wù)，為家庭服務(wù)。■ 可以利用家里現(xiàn)有的材料，撲克牌、五子棋等開發(fā)智力。鞋盒、紅包、礦泉水瓶子、紙杯等做做小手工或者玩玩科學(xué)小實(shí)驗(yàn)。■ 引導(dǎo)孩子和老師、親人、朋友聊天，說(shuō)說(shuō)心里話。■ 討論一下將來(lái)的出行計(jì)劃，甚至可以利用這段時(shí)間做做攻略。 家長(zhǎng)篇 一、接納變化面對(duì)目前的疫情，有很多不確定性的存在，比如我的小孩是否被感染？他們還能不能上幼兒園？會(huì)不會(huì)影響學(xué)習(xí)，影響情緒？這些壓力會(huì)讓我們?cè)谇榫w、生理、思維和行為上都出現(xiàn)變化，引發(fā)擔(dān)憂、焦慮、煩躁等情緒，而這些變化通常是“應(yīng)激”的表現(xiàn)。是我們?cè)谖ｋU(xiǎn)環(huán)境下出現(xiàn)的正常防御心理反應(yīng)，而不是意味著我們是脆弱的、有錯(cuò)的、意志不堅(jiān)強(qiáng)。我們要看到自己的情緒，做到理解和接納我們的情緒，接納變化。 二、科學(xué)認(rèn)識(shí)疫情從官方渠道平臺(tái)獲取有關(guān)新型冠狀病毒感染肺炎的疫情信息，科學(xué)認(rèn)識(shí)疫情性質(zhì)、流行情況、臨床表現(xiàn)和危害，不過(guò)分關(guān)注負(fù)面報(bào)道，不信謠不傳謠。 三、堅(jiān)持居家健康生活指導(dǎo)如果孩子因?yàn)橐咔榉饪氐仍颍枰蛹遥议L(zhǎng)要及時(shí)了解幼兒園教育教學(xué)的有關(guān)要求。陪伴孩子進(jìn)行居家健康生活指導(dǎo)，與孩子一起玩游戲、在家鍛煉身體做運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)做手工；一起讀一本書或繪本，討論故事的情節(jié)等，與老師和小伙伴分享在生活過(guò)程中的收獲；遇到問(wèn)題，鼓勵(lì)孩子通過(guò)網(wǎng)絡(luò)及時(shí)和老師溝通。家長(zhǎng)要每天抽出時(shí)間與孩子交流溝通，及時(shí)給予積極反饋。 四、面對(duì)壓力的方法1、在危機(jī)情況下，感到悲傷、緊張、不安、困惑、害怕或暴躁是正常的。與信任的人聊一聊會(huì)有幫助，可以多與家人和朋友交流。2、減少你和家人觀看或收聽你認(rèn)為令人感到不愉快的媒體報(bào)道，從而減少煩惱和焦慮。用你以前應(yīng)對(duì)逆境時(shí)的方法幫助自己在此次疫情暴發(fā)期間管理情緒。3、如必須待在家中，請(qǐng)保持健康的生活方式。包括正常的飲食、睡眠、鍛煉，并與家人、朋友通過(guò)社交平臺(tái)和打電話等方式進(jìn)行聯(lián)系。4、不要用抽煙、喝酒或服用其他藥物來(lái)緩解自己的情緒。如果感到無(wú)法應(yīng)對(duì)壓力，請(qǐng)與醫(yī)務(wù)人員或心理咨詢師聯(lián)系。制定計(jì)劃，以確保清楚地知道在需要時(shí)去哪里以及該如何尋求身心健康幫助。5、獲取真實(shí)信息。收集有助于您準(zhǔn)確判定風(fēng)險(xiǎn)的信息，以采取合理的預(yù)防措施。參考可以信任的消息來(lái)源，例如世衛(wèi)組織官網(wǎng)，或來(lái)自當(dāng)?shù)鼗驀?guó)家公共衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的消息。親愛的家長(zhǎng)朋友們，讓我們科學(xué)應(yīng)對(duì)疫情，遠(yuǎn)離焦慮，保護(hù)自己身心健康，以身作則，給孩子樹立行為榜樣，在關(guān)注幼兒做好防護(hù)的同時(shí)，也要關(guān)注幼兒的情緒和心理，助力幼兒健康快樂(lè)成長(zhǎng)！ 教師篇 一、正確看待疫情任何事物都有一個(gè)發(fā)展變化的過(guò)程，新冠肺炎疫情也是如此。面對(duì)許多不確定性因素，容易產(chǎn)生焦躁恐慌。隨著疫情防控工作的日益精進(jìn)，通過(guò)舉國(guó)上下的齊心奮戰(zhàn)，當(dāng)前疫情總體可控、穩(wěn)中向好，而且應(yīng)該是越來(lái)越好。因此，應(yīng)該在做好自身防護(hù)的基礎(chǔ)上，堅(jiān)定信心，淡定從容。 二、選擇正向信息在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，一不小心，就會(huì)被鋪天蓋地的信息所席卷、淹沒。經(jīng)常接收負(fù)向信息，就會(huì)把自己的心情弄糟，被負(fù)能量所累。而有選擇地接收正向信息，則會(huì)讓自己心情愉悅，心中充滿正能量。 三、驅(qū)散“過(guò)度焦慮”需要將注意力從“焦慮的事情”上轉(zhuǎn)移到其它方面。可以通過(guò)做一些能使自己產(chǎn)生愉悅體驗(yàn)的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、瑜伽、聽音樂(lè)、讀書、傾訴、做家務(wù)、開展業(yè)余愛好等來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，宣泄焦慮情緒，增加積極體驗(yàn)。陽(yáng)光心態(tài)是一種積極、樂(lè)觀和向上的心智模式。學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)，維護(hù)心理健康，是幼兒園教師的職業(yè)素養(yǎng)。 溫馨提示 參加核酸時(shí)要注意 快遞、購(gòu)買時(shí)要注意 個(gè)人防護(hù)十條要記牢 疫情當(dāng)下我們既要關(guān)注孩子的身體健康還要關(guān)注孩子的心理健康積極應(yīng)對(duì)疫情常態(tài)化讓孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中獲得奮勇前行的力量讓孩子們更具有智慧和擔(dān)當(dāng) 祁縣第四幼兒園2022.12.1