為什么會無緣無故看一個人不爽

一念之間

你在生活一定有過這樣的情況，跟一個人并沒有什么交集，看到他就覺得很討厭，又或者只是看到某人某個下意識的動作，就覺得心頭一陣惡心，非常討厭這個人。有時我們自己也找不到原因，會覺得就是這個人很討厭。但是其實我們只是沒有察覺到自己內(nèi)心的情感。 “無緣無故的討厭”有很多原因…… 比如，長相兇狠的人讓我們害怕（承認(rèn)吧，我們都是外貌協(xié)會）；又比如，刻板印象讓你對一個人產(chǎn)生先入為主的偏見：印象里重慶人火爆，上海人愛計較。于是你真去到重慶，并且正好遇到重慶人當(dāng)街斗毆，你的大腦就會激活“重慶人火爆”的認(rèn)知并加強； 我想可能每個人大概都有自己想要成為的樣子，也都有不喜歡自己的地方。我們討厭自己的那些特質(zhì)，由于不符合自己希望成為的樣子，我們不接納自己的這一部分，拋棄這些特質(zhì)，并讓其朝著相反的方向發(fā)展，把這種本來屬于我們的特質(zhì)掩埋在潛意識的深淵中。然后當(dāng)我們再次遇見跟我們有相同的特質(zhì)人，他的這種特質(zhì)會將我們潛意識中對自己的討厭被再次拉到我們的意識層面中。 為了保護(hù)自己，不讓自己討厭自己，我們發(fā)明了一種防御機制： 對自己的討厭轉(zhuǎn)化為對他人的討厭，通過這樣的方式來減少自己內(nèi)心的負(fù)罪感，而這種防御機制的在心理學(xué)中叫做投射。 　　你再討厭的人，都有人喜歡如果我說，“當(dāng)有些人讓你感到不舒服，你的不舒服可能與這個人無關(guān)”，你一定會大聲反駁這怎么可能。但如果我追問一句，“她只是讓你不舒服，還是也讓別人不舒服？你討厭她，是否有人喜歡她？” 我們就會發(fā)現(xiàn)，自己再討厭的人，也有人不討厭，甚至喜歡。 與其說讓你感到不舒服的是這個人，倒不如說，是這人身上某種特質(zhì)喚起了你不舒服的感覺，而別人看不到這種特質(zhì)，或者完全不care。 你罵Ta不好，其實是為了證明自己足夠好為什么你無緣無故討厭的Ta身上那么明顯的特質(zhì)，別人卻視而不見呢？這是因為，Ta在你面前是一面鏡子，而你從鏡子里看到了自己不好的那一面。 心理學(xué)認(rèn)為：你無緣無故討厭那個人，是因為你自己身上有和她一樣的特質(zhì)。但潛意識中，你認(rèn)為那種特質(zhì)是“不好的”。 而承認(rèn)自己“不好”這種想法太痛苦，于是被自我壓制，轉(zhuǎn)而采取將“不好”“投射”到別人身上（懷疑別人或者強加別人）的方式來緩解這種焦慮。 通過這樣的操作，人們?nèi)拥袅俗陨碛憛挼牟糠郑３至恕拔易銐蚝谩钡淖晕腋杏X，并能通過抨擊他人在內(nèi)心里獲得一種優(yōu)越感。 這種將自己的感情、意志和特性強加于他人身上的認(rèn)知傾向就是投射效應(yīng)。 　　“投射效應(yīng)”，反應(yīng)了最普通的人性 如果我們深究“投射效應(yīng)”形成的原因，會發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象其實揭示了一種普遍的人性：人是靠推己及人來反向自我保護(hù)的動物。 對于任何和自己的“正確理念”相悖的人和事，我們會毫不留情地嘲諷，不屑，攻擊，謾罵，甚至戰(zhàn)爭，不惜一切代價來證明別人的錯誤以便來維護(hù)自己的價值體系的正確。 更簡單地說，人們永遠(yuǎn)覺得自己的想法才是對的，凡是跟自己相對立的就是錯的，這就是人類的本能。該本能基本可以解釋我們生活中和其他人相處的過程中的所有事情。 因此，表面上我們是抨擊一個人的虛偽，但實際上可能是羨慕她的八面玲瓏或處事圓滑，也有可能嫉妒或恨她靠虛偽得到的成功，而我們沒有。 表面上我們特別討厭隔壁班的“綠茶婊”，實際上，承認(rèn)吧，你就是嫉妒她桃花不斷而你乏人問津。 說白了，當(dāng)你無緣無故看一個人不爽，其實是人性中最本性的那一部分在作怪。 　　投射效應(yīng)可以分為三類表現(xiàn)： 相同投射 這種投射最常出現(xiàn)在跟陌生人的交往中，因為彼此不了解，所以很多時候會習(xí)慣性地從自己的角度去做出判斷。例如，自己餓了，會想著客人也肯定餓了；過馬路不遵守規(guī)則，會想著別人也會這樣過等等。這都是沒有將自己和別人之間區(qū)分開來，覺得自己的感受就跟別人的感受。 愿望投射 這種投射就是會將自己的主觀愿望強加到別人身上。例如，父母動用一切關(guān)系將孩子送入名校，認(rèn)為孩子一定會很感激自己。沒有看到孩子真正的想法和需求，或許以孩子的能力去讀名校，反而會造成反效果。 情感投射 這種投射具體體現(xiàn)在，越是喜歡的人越覺得對方優(yōu)點多，越是討厭的人越覺得對方有很多缺點。就像現(xiàn)在的“追星女孩”，在她們眼里，自己的偶像就是完美的，就算做錯了事，肯定也是無心之過。但如果有人詆毀她們的偶像，她們就會不斷用各種各樣的方式去回?fù)簦踔劣锌赡軐e人說到一文不值 這幾條建議或許對你有用：1、保持距離，眼不見心不煩對一個人不自覺的討厭既然很難改變，換一個環(huán)境，遠(yuǎn)離他們。不經(jīng)常看到，你會慢慢忘記他造成的負(fù)面影響。2、關(guān)注自己的情緒，提前干預(yù)人的情緒有70%可以通過身體表達(dá)。即使我們極力隱藏對一個人的討厭，但是對方還是會很輕易感受到你的不友善。察覺到你的不友善之后，對方往往也會做出負(fù)面反饋。結(jié)果自然是雙方的惡意越來越多。所以，當(dāng)感覺到自己對一個人有所厭惡的時候，一定要提前向內(nèi)覺察，思考一下自己的情緒到底哪里來的，把注意力放回自己身上，從而減少對對方的惡意。3、別急著懟，學(xué)會“示弱”合作想讓兩個互相討厭的人減少敵意，有效的辦法是讓他們必須協(xié)作完成一個任務(wù)并且成功。如果你想讓對方減少對我們的厭惡，可以讓對方幫我們忙(而不是去幫對方的忙)。4、好好鍛煉身體身體素質(zhì)不行的人心思也比較敏感。身體狀況惡化時，對周圍會更為敏感多疑，進(jìn)而有更強的攻擊性。而這些情況都可以通過鍛煉來改善。激起你情緒的源頭，往往就來自我們的內(nèi)心深處，當(dāng)你無緣無故討厭別人的時候，正是一個深入了解自己的機會，勇敢接觸心底的那個“陰暗”之處，看到自己的弱點與渴望，才能更好的把握自己的人生。

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