焦點解決短期治療技術，為你的人生賦能

祝明

11月15日下午，于校長對中小學各年級組組長、班主任、心理健康教師等進行了培訓。培訓的主題是《焦點解決短期治療在班主任工作中的作用》。 　　焦點解決短期治療（Solution-Focused Brief Therapy）：后現代主義治療領域中的一種治療模式。這種心理治療模式基于短程心理治療和后現代主義哲學觀的影響，將來訪者視作健康而充滿能力的人，來訪者有能力為自己的問題找出解決方式，從而提高生活質量。引導來訪者看到自己的能力和優勢，幫助來訪者認識到同一事件的不同層面。 　　一、中學生的心理健康現狀及班主任開展心理健康教育工作現狀 1.中學生心理健康現狀 中學生的心理發展明顯要滯后于生理發展，身心發育處在一種比較不均衡的階段，因而在心理特征上也顯示出了自主性與依賴性、半成人與孩子、理智性與沖動性、逆反性與順應性、開放性與封閉性、主動性與幼稚性等錯綜繁雜的心理特征。近年來，不少專家學者通過各類量表對青少年的身心健康發展以及一些社會問題開展了大量研究，調查結果表明：有10%～30%的青少年出現了不同程度的心理問題，因身心障礙等社會問題而休學的占退學總比例的30%～60%。因此，中學生的心理健康疏導與解決是班主任迫在眉睫的工作重點。 　　2.班主任開展心理健康教育工作的現狀 一般中學心理健康教育的主力是班主任，班主任也在陸續接受各種心理知識培訓，但流派眾多又不系統，而學生的心理問題日益嚴重，層出不窮，因此，班主任必須掌握系統、專業的心理健康知識，并尋找一種易操作、時間短且有效的心理咨詢方法來解決工作中的重大難題。而焦點解決就是這樣一種能夠循環使用并不斷精進的心理咨詢技術，能夠很好地提高班主任的工作效能。 　　二、短期焦點解決在班主任工作中的應用。 中學生由于自己的特殊心理特征，總是會產生各種心理問題，班主任在開展心理教學工作時，重點應從學生入手，及時協助學生調節心理狀況，驅散心中陰霾。 　　培訓會上校長為我們講解了如何利用焦點短期對學生進行輔導，為如何更好地解決學生心理問題，更好地改善師生關系、生生關系提供了新的探索和思路。 　　于校長用具體案例講解如何去操作，應該用怎樣的話術。 贊美，是班主任工作中經常會用到的方法。咨詢師（也可以是班主任）需要積極傾聽來訪者（也可以是學生）的意見，以確定和承認ta們的優勢，并將其反映給來訪者。這么做會鼓勵來訪者，并重視其確實擁有的優勢。咨詢師可以采取直接的贊賞方式，比如 “這確實太厲害了”， “哇，太棒了”。間接的贊美也被用來鼓勵來訪者，例如回答問題或使用贊賞的語調來深入地強調來訪者的積極優勢。比如帶著驚訝的語氣和快樂的面部表情詢問來訪者，“你是怎么做到的？” 　　我們在利用焦點短期技術時，就是不斷地給他們賦能，讓他們尋找自己的優勢，并不斷發揮這個優勢：發現自己的優點，并不斷放大這個優點。用這種強大的力量影響直至轉變一個人。這種力量必然是強大的，也必然會在短時間內解決棘手的問題，使來訪者真正走進自己的內心，借著這強大的力量，向上生長！

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祝明