“盆”友們，關注女性“難言之隱”，健康您我她。

許夢

親愛滴“盆”友們，今天給大家科普盆底小知識，我們身邊很多中老年女性朋友普遍會有一種“難言之隱”，即提的東西重了、站的久了或者勞累時，會發現下身有東西往下掉，墜脹不舒服，而在休息一夜后又好了，如此反反復復或者日漸加重。如果出現這種現象，就有可能是“盆腔器官脫垂”在作祟了。 疑惑來了，問題一：什么是盆腔器官脫垂？ 盆腔器官脫垂是指盆腔器官從正常的位置往下掉落，可掉在陰道內或掉出陰道外，包括膀胱、子宮、陰道、直腸。正常情況下，我們這些器官在盆底的支撐下有自己的領地，行使各自的使命。但由于退化、創傷等因素，導致盆底支持力量薄弱，使得盆腔器官發生移位。 女性盆底是什么？它是由封閉骨盆出口的多層肌肉和筋膜組成，其中有尿道、yindao和直腸經此貫穿而出。 問題=：哪些情況下易發生盆腔臟器脫垂？1.懷孕、分娩 尤其是胎兒過大、多次生產、胎次過密、難產、手術助產、分娩過程過長、急產、分娩時用力不當，都容易造成盆底肌肉、韌帶和筋膜的過度牽拉或損傷，導致盆底支撐功能減弱。2.高齡女性 女性40歲以后，骨骼肌質量和強度總體下降，盆底肌也是骨骼肌，收縮力下降。絕經進一步影響神經、結締組織及肌肉的彈性，因而中老年女性盆腔臟器脫垂的癥狀越發明顯。3.引起腹壓增加的因素 盆底長期壓力負荷過大，盆底支撐減弱。比如，肥胖，慢性便秘，慢性咳嗽，長期負重的女性，容易造成盆腔臟器脫垂。4 .其它：還有一些引起我們神經、肌肉、結締組織功能減弱的遺傳性疾病，也會引起盆腔臟器脫垂。 問題三：什么情況預示我們需要就醫防治盆底臟器脫垂呢？1.yindao有組織脫出：自己看到或感覺膨大的組織掉到陰道口，可伴有明顯下墜感，久站或勞累后明顯，休息后好轉。嚴重時不能回納，組織掉出來后反復與內衣褲摩擦，會出現潰瘍、出血等癥狀。2.排尿異常情況：咳嗽、打噴嚏或運動時出現漏尿，也就是壓力性尿失禁。漏尿癥狀減輕，排尿困難或尿潴留，把掉下來的東西向陰道里推一推，才能解出小便。尿頻、尿急、夜尿增多、急迫性尿失禁等膀胱過度活躍的表現。3.排便異常情況：便秘、腹瀉、排便急迫、排便困難、大便失禁。4.xing生活不適：同房xing交不適、yin道松弛、xing欲降低。當然，很多患有輕度盆腔臟器脫垂的女性是沒有癥狀的，以至于在疾病早期不能及時發現問題，所以我們更需要提高篩查意識。 　　那么問題四來了：如何預防和治療盆腔臟器脫垂？ 預防從早做起，終身保持：盆腔器官脫垂常見于中老年女性，但追溯原因，卻因分娩等損傷或長年累月的負荷過重，沒有得到關注，隨著年紀增長盆底肌力量逐步消弱，最終顯現問題，因此需從年輕時就注意防范。1.生活習慣改變減重，戒煙減少做使盆底壓力增加的活動治療便秘和咳嗽等2.孕期保健孕期控制體重，以免胎兒過大、減小難產和手術助產風險。在醫生和治療師指導下進行適當的骨盆運動，盆底肌強化和拉伸-放松練習，減少分娩損傷。3.盆底肌訓練產后42天、惡露干凈后行盆底功能評估，必要時在醫生和治療師指導下進行正規的盆底肌訓練。 　　重點來啦：產后的媽媽，產后42天、惡露干凈，在來駐馬店市中醫院產后復查時，別忘記到五樓西側盆底康復與塑形治療區同時進行盆底功能評估和骨盆評估哦。其他的已婚女性每年進行婦科檢查體檢，也可以同時進行盆底檢查了解盆底的情況。 盆底康復與塑形治療區提醒您：如果出現上述不適癥狀，及時就醫檢查、治療，愛護我們的盆底。 希望我們可以在疾病未發生或疾病的早期，通過盆底康復治療，自我生活方式的改善、堅持盆底肌訓練等非創傷性方式，防止疾病的進展，讓我們的盆底，老有所“撐”，沒有“掉“下來的煩惱！