萬物收藏冬之伊始，——分院二十四節氣之立冬主題活動

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“立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。”春生夏長，秋收冬藏。作別深秋的溫婉與古韻，迎接冬日的肅穆與寂靜。萬物之“藏”，從立冬之日開始了。 ???立冬小百科在剛過去不久的二十四節氣——霜降，我們品嘗了甜蜜的柿子，邂逅了美麗的菊花，轉眼又迎來新一個節氣——立冬。立冬也是24節氣中的第19個節氣，代表著冬季的開始，是冬天的第一個節氣。 ?立冬三候 一候水始冰：立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水與冰的結合；二候地始凍：立冬之后五日，地始凍，冰壯曰凍，地冬為凝結。“靄靄野浮陽，暉暉水披凍”；三候雉入大水為蜃：再五日，雉入大水為蜃與“雀入大水為蛤”相對應，蜃是大蛤。古人認為“海市蜃樓”便是蜃吐氣而成。 ???立冬暢享記在四季分明的北方，冬天是“春萌”“夏綠”“秋黃”“冬蕭”，然而孩子們發現廣州的樹依舊是一片綠油油。廣州的立冬在哪里呢？孩子們通過鏡頭捕捉了冬天的痕跡。希希：媽媽說天氣冷了，我們要穿上厚衣服了。小谷：冬天的風很大，吹得樹葉都飄落下來了。 冬日盛景收眼中，孩子們對冬天充滿了憧憬：白茫茫的一片天，雪花飛舞，樹枝上落滿了雪，猶如美麗的銀條，隨風飄動，地面和房上都變成了白色世界。雪化了，又凍成冰柱，掛在房檐下像一串珍珠。孩子們將想象中冬天的樣子變成美麗的手工，通過靈巧的雙手描述異域的冬天風景。 ?立冬食俗在南方的很多城市，立冬有吃雞鴨魚肉的食俗，因為天氣逐漸的寒冷，人們需要補充更多的能量，而肉類是富含蛋白質的，所以認為吃肉是最好的選擇。相較于南方溫和的立冬，北方的立冬食俗更加豐富，生活在南方的孩子們紛紛表示想體驗一把來自祖國不同地方的的立冬食俗，感受博大精深的民族文化。 ???立冬寒，餃子暖 “立冬補冬，不補嘴空。”這補冬的規矩便是吃水餃。立冬素來有吃餃子的習俗，古有云：“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管。”孩子們通過多種途徑了解餃子的制作過程、所需食材，通過表征記錄，向更多伙伴分享立冬吃餃子的節氣意義。 　　餃子兩邊翹翹，中間圓鼓鼓，看起來就像是人的耳朵，所以餃子也叫“嬌耳”。一口下肚，從嘴暖到心，再一口，這份冬日的快樂就入了心骨。 瞧，這是小朋友們親手制作的創意手工餃子，也許也能抵御冬天的寒冷。 ???立冬凍，盤大蔥 “一日半根蔥，入冬腿帶風。”蔥性溫味辛，能發散讓人出汗。立冬，有吃生蔥習俗，以抵抗冬季濕寒，減少疾病的發生。孩子們在立冬節氣認識了蔥的品種，通過勞動品嘗來自立冬節氣的特殊美味。蹊蹊：這個大蔥好長啊，比兩個小朋友還長。銳銳：大蔥聞起來有點香，但是吃起來辣辣的，我不是很喜歡這種味道。 ???立冬養，山楂暖 立冬養生，遵循“滋陰潛陽，宜食溫補”。冬藏進補，民間有進補以度嚴冬的食俗，通過補充人體的熱量來抵抗寒冷，但是肉食多了容易食滯漲滿。此時，剛剛落地的山楂隆重出場，用紅色的酸爽抹去冬日里的油膩。孩子們將酸甜可口的山楂串成五顏六色的糖葫蘆，一口咬下去，嘎嘣一聲脆響，唇齒間酸酸甜甜，這種來自于冬天特有的滿足感，倍兒爽！ ???節氣小貼士運動篇立冬之后，氣溫開始大幅度下降，冬日的味道漸濃。科學適量的鍛煉不僅能增強體質，還能提高孩子適應冬季寒冷環境的能力，培養不怕寒冷、堅強勇敢的意志品質。運動會單項賽正在預熱中，小運動員們蓄勢待發，一起來圍觀吧！ 20米跑/10米折返跑跑步可以促進骨骼增長，并增強四肢、腰腹部肌肉的力量，有效促進手腳協調和肢體協調能力，提高心肺功能。 立定跳遠立定跳遠可以鍛煉幼兒肌肉的協調性及爆發力，增強幼兒四肢肌肉力量、腹肌力量。 拍球/運球投籃通過手腳并用鍛煉幼兒的四肢力量及幼兒的反應能力、專注力，促進幼兒觸覺發育、鍛煉幼兒四肢協調能力。 走平衡木平衡能力是一項身體基本素質，身體的大部分運動幾乎需要在維系身體狀態平衡的情況下完成。平衡能力的發展有利于孩子專注力、觸覺等方面的發展。 10米爬行在爬行的時候兒童的胸廓會得到充分的舒張，能夠鍛煉兒童的心肺功能和手腳協調能力。 運球射門踢足球作為一種基本的運動健身方法,既可以鍛煉身體,促進幼兒腿部關節的韌性,強壯腿部的肌肉,又可以鍛煉專注力和毅力。 投擲網球投擲訓練能加強孩子們的上肢、腰部、腹部等肌肉力量,使上肢關節、韌帶得到鍛煉。 穿衣篇立冬后早晚溫差大，加上兒童活動量、出汗量也大，不當的穿衣方式不僅限制了孩子的自由活動，一出汗反而更容易感冒。爸爸媽媽們可以試試“洋蔥穿衣法”，即像洋蔥一樣層層穿搭、疊加，優勢是保證足夠溫暖的同時還方便穿脫和美觀時尚。 秋盡冬來，孩子們在自然中感受季節的交替，在童真有趣的活動中迎接冬天。寒風漸起，早晚微涼。愿你逢冬，多些溫暖，祝立冬快樂！ 文編：余韻責編：彭曼婷終審：何健玲

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