<p class="ql-block">愛(ài)比克泰德說(shuō)，大量的苦難都是源于我們犯的兩個(gè)錯(cuò)誤。第一，我們?cè)噲D向區(qū)域二中的某個(gè)外在的、不在我們控制范圍內(nèi)的東西行使全面的主權(quán)，繼而當(dāng)我們未能控制它時(shí)，我們感到無(wú)助、失控、憤怒、愧疚、焦慮或者抑郁。</p><p class="ql-block">第二，我們沒(méi)有承擔(dān)起對(duì)區(qū)域一，也就是我們的思想和信念的責(zé)任，而它們是我們能夠控制的。相反，我們把自己的想法歸罪于外界，歸罪于我們的父母、我們的朋友、我們的愛(ài)人、我們的老板，歸罪于經(jīng)濟(jì)、環(huán)境、社會(huì)等級(jí)，最終我們又感到憤憤不平，感到無(wú)助，感覺(jué)自己蒙受了不白之冤、失控、被外在的環(huán)境擺布。所有精神疾病和情緒紊亂都源于這兩種錯(cuò)誤致命的錯(cuò)誤。</p>
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