【大雁塔小學(xué)教育集團(tuán)·健康篇】居家學(xué)習(xí)有條不紊自律自控伴我成長

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受疫情反復(fù)的影響，我們又開啟了居家線上學(xué)習(xí)模式。在學(xué)習(xí)過程中，很多學(xué)生出現(xiàn)了倦怠、興趣不高和參與度低、容易受環(huán)境影響等情況，體現(xiàn)出學(xué)生學(xué)習(xí)動力力不足的問題。而如何引導(dǎo)學(xué)生自律，提升學(xué)習(xí)效率，就成為了老師和家長最關(guān)注的話題。當(dāng)學(xué)習(xí)被一次又一次的拖延所代替，那么再有天賦，也只能看著別人的成功望塵莫及。而這些“拖延癥”主要是因?yàn)楹⒆拥淖月赡芰Σ粔颍己玫牧?xí)慣沒有養(yǎng)成。 自律的好處 1.可以幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣學(xué)會自律可以幫助孩子改掉自控力差，做事拖拖拉拉，沒有責(zé)任心的壞習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。2.可以讓孩子學(xué)會自我管理不管是行為還是情緒，能夠更好地管理自己的人，才能比別人更能成功。讓孩子學(xué)會自律，用嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，從而讓自己得到提升。3.培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志很多孩子往往遇到困難就想要放棄，學(xué)會自律，知道堅(jiān)持的意義，學(xué)會持之以恒。 自律的名人故事如何幫孩子自律 科學(xué)家將孩子的3-6歲稱為“潮濕的水泥期”，意思是說孩子的85%性格、習(xí)慣和生活方式都在這一時(shí)期形成，將7-12歲稱為“正凝固的水泥期“，這一時(shí)期孩子85—90%的性格、習(xí)慣等已形成。 事實(shí)上，在孩子的性格、習(xí)慣尚未形成時(shí)，家長做一些必要的干預(yù)，提高孩子的自律性，其實(shí)是十分有必要的，這將伴隨、影響孩子的一生。每個(gè)家長都希望自己的孩子能夠自覺不用大人管，省時(shí)省力，又省心。其實(shí)只要父母在孩子小學(xué)時(shí)做出一些努力，掌握一些方法，讓孩子養(yǎng)成自律的好習(xí)慣是最好的捷徑。 那么，如何才能培養(yǎng)孩子自律性呢？以下幾點(diǎn)建議供家長們參參考。 1.言傳身教，做好榜樣孩子在七歲之前，其實(shí)是在看著家長學(xué)的，如果家長天天沉迷麻將，或者回家就拿著手機(jī)玩游戲，那就不要怪孩子學(xué)習(xí)不努力，因?yàn)槟阕约夯靵y的生活，無法給孩子足夠的關(guān)注和榜樣的力量。一個(gè)懂得自律的父母，才能養(yǎng)出一個(gè)真正自覺的孩子。父母懂得自律，生活習(xí)慣良好，孩子才會有樣學(xué)樣，模仿父母的樣子，成為自律和自制的人。要記得：自律的父母，孩子都不會差。在這條路上，彼此守望，一起成長，越來越優(yōu)秀。教會孩子自律，才是真正的富養(yǎng)。自律讓孩子有權(quán)選擇自己的夢想，更有能力主宰自己的人生。 2. 幫孩子找到感興趣的事平日有些家長說自己給孩子做了很多計(jì)劃，還想盡法子盯，不過好像沒什么作用，還是不能使孩子自律。這是因?yàn)楫?dāng)孩子被逼著自控，自身沒有自覺性，是做不到真正自律的。想想自己，在那些不自律的日子，有個(gè)很深的感受就是不懂自己熱愛什么。都說認(rèn)識自我會帶來成功的機(jī)會，因?yàn)椤罢J(rèn)識自我”意味著找到自己感興趣的東西。這種興趣，會使一個(gè)人意識到抵制玩樂的誘惑，意識到把時(shí)間白白浪費(fèi)掉的可惜；這種興趣，也會使一個(gè)人愿意制定計(jì)劃，愿意堅(jiān)定執(zhí)行，因?yàn)樗溃@會讓自己離自己熱愛的未來越來越近。 3.教會孩子樹立規(guī)則意識隨著生活水平的提高，很多家長通常都會出現(xiàn)溺愛孩子的狀況，孩子提出的意愿和要求，通通都去滿足，甚至是一些不合理的要求，也不會拒絕。這樣非但對孩子的成長無益，反而會害了孩子。所以我們的家長一定要堅(jiān)持堅(jiān)定的拒絕孩子不合理的要求，同時(shí)也要學(xué)會鍛煉孩子延遲滿足的能力，讓孩子意識到想要收獲就要先付出的道理，無形中幫孩子養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。優(yōu)秀的孩子從來不是天生的，關(guān)鍵要看如何教育，如果從小不培養(yǎng)他學(xué)會自律，不敢放手讓孩子做自己的事，孩子是很難走向優(yōu)秀的。 4.幫助孩子認(rèn)識和管理時(shí)間在自律的反面，有個(gè)詞叫拖延：“作業(yè)周一交，我明天晚上再完成。”“爸媽還沒催，我再多玩會手機(jī)。”“沒事兒，再睡會，上學(xué)應(yīng)該不會遲到。”“反正不急……”成人眼里，孩子經(jīng)常有一種主觀拖延現(xiàn)象，總是推遲應(yīng)該完成的事情，顯得拖拉磨蹭。培養(yǎng)孩子的自律性，就需要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成有效管理時(shí)間、高效利用時(shí)間的好習(xí)慣。父母可以先教孩子遵循時(shí)間計(jì)劃去做事，給孩子制定時(shí)間表。比如當(dāng)孩子做一件自己不太愿意做的事情時(shí)，讓孩子自己給出一個(gè)完成時(shí)間，告訴他在這個(gè)規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完后，剩下的時(shí)間就可以自由支配。激發(fā)孩子的積極性和主動性，培養(yǎng)良好的時(shí)間管理能力。 制定自己的計(jì)劃表 <h3 style="text-align: center">某居家學(xué)習(xí)的學(xué)生一天的安排</h3> 這樣安排時(shí)間，可以有效地提醒自己合理利用時(shí)間，從而形成自律的好習(xí)慣。我們也可以嘗試制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，建議大家以一周或者10天為一個(gè)目標(biāo)，短期目標(biāo)比較容易實(shí)現(xiàn)，也比較有成就感，這樣就能長年累月堅(jiān)持下來，會形成習(xí)慣。 我們來看看可以試著制定什么樣的表格吧！ <h5 style="text-align: center">好習(xí)慣養(yǎng)成記錄表</h5> <h5 style="text-align: center">生活學(xué)習(xí)自律表</h5> <h5 style="text-align: center">每周打卡表</h5> <h5 style="text-align: center;">作業(yè)計(jì)劃表</h5> <h5 style="text-align: center">閱讀打卡記錄表</h5> <h5 style="text-align: center">“停課不停學(xué)”學(xué)習(xí)計(jì)劃表</h5> 自律是一種態(tài)度，堅(jiān)持是一種品質(zhì)。自律的人不一定最優(yōu)秀，但是優(yōu)秀的人每一個(gè)都很自律。從現(xiàn)在開始行動起來，剩下的交給時(shí)間，過一段時(shí)間你會驚喜發(fā)現(xiàn)，你的生活已經(jīng)悄然改變！ <h5>文字編輯：教導(dǎo)處 美篇編輯：李矯燕 【部分文字和圖片來自網(wǎng)絡(luò)】</h5>