<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">國慶七天樂</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一天（習(xí)練12天攬雀尾-單鞭）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一天都是光亮的</p><p class="ql-block">不要等明天</p><p class="ql-block">淋漓盡致</p><p class="ql-block">那是一種極致體驗</p><p class="ql-block">從頭一層層松到腳底</p><p class="ql-block">大地把你托住，給一個力沿脊柱往上</p><p class="ql-block">上下通達 提擎天地</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">任由汗水在皮膚表面走出一條細細的水線</p><p class="ql-block">皮膚一頭擰起一串串珍珠鏈子</p><p class="ql-block">一頭往下松，落</p><p class="ql-block">展開</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二天：0的靜心</p><p class="ql-block">完成第一個作品</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三天：頂天立地，頭頂懸</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝給我力量的人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個小時的托天樁</p><p class="ql-block">是你們的陪伴給予的力量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">汗水撫摸的每一寸皮膚 都充滿愛與力量</p><p class="ql-block">明天繼續(xù)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夕陽西下</p><p class="ql-block">大美無言</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第五天</p><p class="ql-block">萬物在生命流動中綻放，盡管放松，盡管享受。</p><p class="ql-block">百日樁21天，全程跟練</p><p class="ql-block">通透。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">百日樁第30天</p><p class="ql-block">“把愛的意識帶回來，讓愛的覺知從內(nèi)在綻放開來”</p><p class="ql-block"> 雙手如抓住桿子，一呼，雙腳心抓起，坐胯，頭頂懸，胸內(nèi)含，腰椎拉開，一吸雙腳放松平鋪，全身放松</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">送自己一個微笑吧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第31天(掃描意識) ...</p><p class="ql-block">洗滌萬慮，默對長空，站樁讓我們能真正從里面靜下來，與身體連接，喚醒內(nèi)心的感受，這樣才能真正的健康快樂。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 國慶七天有你們的陪伴，真好！</p><p class="ql-block"> 站樁打拳，世界很大，我們很小，但很靈活，哈哈，給自己一個微笑，綻放到全身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">———心閑——-</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">當(dāng)我真正開始愛自己</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">??無比自由</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block">當(dāng)我真正開始愛自己， </p><p class="ql-block">我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨， </p><p class="ql-block">都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。 </p><p class="ql-block">今天我明白了，這叫做 『真實』。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)我真正開始愛自己， </p><p class="ql-block">我才懂得，把自己的愿望強加于人， </p><p class="ql-block">是多么的無禮，就算我知道，時機并不成熟， </p><p class="ql-block">那人也還沒有做好準(zhǔn)備， </p><p class="ql-block">就算那個人就是我自己， </p><p class="ql-block">今天我明白了，這叫做 『尊重』。 </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">子真太極??</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">國慶七天后繼續(xù)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">生活處處是太極</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第一遍是觀其大略</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">隨著第二遍的聽課</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在生活中一點點顯化</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">練功</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">練的是功和生活的融合</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">渾然一體</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行拳時就像朗讀文章一樣，感受意境。練細節(jié)就像推敲文字，反復(fù)琢磨。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">松下來的意義。意想提線木偶</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玩著玩著</p><p class="ql-block">美景面前，自然就站住了，心歸自然，美景住進身體里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玩著玩著</p><p class="ql-block">天空之下</p><p class="ql-block">來一遍輕盈爽利的拳</p><p class="ql-block">如在空氣中游泳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">練拳不辛苦</p><p class="ql-block">持續(xù)跟著老師</p><p class="ql-block">玩著玩著就有了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">能感受天地在身體里流轉(zhuǎn)</p><p class="ql-block">怎么這么幸福！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宇宙中的一切都在你體內(nèi)，</p><p class="ql-block">向內(nèi)尋求一切的答案吧。</p><p class="ql-block">/魯米</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">閱讀：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/3xCuXD2DVHk1yEFITdtvcQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">提升臟腑能量，活出內(nèi)在身體的氣運和神韻</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">閱讀時，讓每一個字流經(jīng)身體</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上丹田是宇宙</p><p class="ql-block">中丹田是天空</p><p class="ql-block">下丹田是大地</p><p class="ql-block">你的骨是山峰</p><p class="ql-block">你的血是河流</p><p class="ql-block">你的筋是樹木</p><p class="ql-block">你的皮是天幕</p><p class="ql-block">你的毛孔是布滿天幕的星星</p><p class="ql-block">你的眼睛是日月</p><p class="ql-block">你的呼吸是流動的風(fēng)</p><p class="ql-block">你的熱情是火焰</p><p class="ql-block">你的眼淚是甘露</p><p class="ql-block">你明亮的心是金子</p><p class="ql-block">看吧</p><p class="ql-block">你的身體里有天地</p><p class="ql-block">你的身體里有川流</p><p class="ql-block">你的身體里有水也有火</p><p class="ql-block">你有著無窮寶藏</p><p class="ql-block">你就是宇宙</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梭羅說：“我們每個人都是一座神廟的建筑師,他的圣殿便是他的身體。在殿里,他用自己獨有的方式祭拜他的神。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二個泥塑作品/我有一個夢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我有一個夢</p><p class="ql-block">住在花園里</p><p class="ql-block">穿一件百花袍子</p><p class="ql-block">躺在綿綿的葉子之中</p><p class="ql-block">做一個美美的夢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夢里，我是花仙子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
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