洛南新區分會2022年舉辦，《新編28式太極拳》教學

太極張愛萍

洛南新區分會按照年度計劃，自9月1日至9月11日歷時10天時間進行“新編28式太極拳”教學。本次教學由新區分會副會長、國家一級社會體育指導員楚利英老師主講，參加學習的新老學員共60余人。新編28式太極拳是國家體委武術研究院組織專家學者創編的，特點：以楊式太極拳為基礎，繼承吸收陳式、吳式、武式、孫式太極拳中具有代表性、難度適中的動作，符合時代的要求，易學易練，是豐富大眾普及健身的優秀套路。新編28式太極拳套路名稱： 第一段 1.起式（吳式） 2.左右平擠（楊式）（孫式跟步） 3.單鞭（楊式） 4.白鶴亮翅（楊式） 5.左右摟膝拗步（楊式） 6.十字拍腳（孫式） 7.進步打錘（孫式）第二段 8.倒卷肱（楊式） 9.左右野馬分鬃（吳式） 10.左右穿梭（吳式） 11.進步搬攔捶（楊式） 12.左蹬腳（楊式） 13.轉身右分腳（楊式）第三段 14.雙峰貫耳（楊式） 15.斜飛式（吳式） 16.左仆步下式（楊式） 17.左金雞獨立（武式） 18.右仆步下式（武式） 19.右金雞獨立（武式） 20.踐步指襠錘（武式）第四段 21.翻身拍腳（陳式） 22.退步雙震腳（陳式） 23.玉女穿梭（陳式） 24.云手（陳式） 25.掩手肱錘（陳式） 26.攬雀尾（楊式） 27.十字手（楊式） 28.收式（楊式） 楚利英老師帶領學員演練28式太極拳 楚麗英老師為學員們拆解招式技法 楚利英老師耐心細致的手把手為學員糾正動作、傳授技藝 楚利英老師教學嚴謹精準、耐心細致、逐句逐動講解示范。 學員們在學習過程中虛心求教，刻苦認真，相互切磋，共同進步，熱情高漲，收獲頗豐。 學員們在認真習練中 祝愿大家在習練太極的過程中收獲快樂！收獲健康！塑造美好人生！

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