晚上總是這兩個時辰醒來，很危險！

醫渡有緣人

你有沒有遇到過這種情況，明明已經快睡著了，半夜卻突然又醒了，結果后面再也睡不著了！這到底是怎么回事？ 一、夜里這兩個時辰醒來，是內臟出問題了十二個時辰代表人體十二個臟腑。如果在對應的時辰里相關的臟腑出現問題，可以疏通相應的經絡。(一)凌晨1點醒：肝經問題肝臟經脈出現問題，則會在凌晨1點左右醒來。凌晨一點是氣血流經肝臟的時間段，如果肝火過旺，就會醒來。 方法：我們大腿的內側，是肝經循行路線。每天揉大腿內側，就是在按摩肝經。每天對肝經進行按壓，就能很好地疏通肝經，成功為肝臟進行血液的疏通。刮肝經的方法很簡單，照著下面這個方法去做，就可對整條肝經進行按摩。 用掌根從大腿根部推至膝蓋處。另外，也可握拳后，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。當然，還有一個更為有用的方法，就是妙用搟面杖刮肝經。(二)凌晨4點醒：肺經問題凌晨4點，是肺部功能最強的時候。肺部功能異常的話，人凌晨4點就會醒來。 方法：按摩魚際穴、孔最穴等肺經穴位，每次按摩5~10分鐘左右，連續10天，就能通肺經。對以上的穴位進行按摩，還能促進睡眠。所以睡眠質量不好的人，更要好好按摩這些穴位! 二、長期失眠的補救方法： 1、入睡難，順肝癥狀：難以進入睡眠狀態，這種人的舌頭往往是尖尖的，舌邊尖紅，有口苦、口干、頭暈、胃口不佳、胸悶、心悸等癥狀。原因：肝主藏血，對應著“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就進入了正常的睡眠。倘若肝火過旺或肝郁氣滯，魂魄就易失潛藏，難以入睡。方法：順肝氣。一是要注意保持心態平和，少思慮，白天可用菊花、麥冬、夏枯草泡茶喝以疏肝清熱；二是睡前用熱水泡腳； 2、容易醒，調脾 癥狀：睡不踏實，一晚上要醒好幾次，而且醒來后再次入睡比較困難，常伴有口膩、口淡、厭食、大便不成形等癥狀。原因：多與脾胃功能失調有關。俗話說，“胃不和，則臥不安”，如果飲食不節或者脾胃功能不好，就會造成腹脹、胃痛，使人輾轉難眠，時睡時醒。方法：以和胃健脾安神為主。第一，不要思慮過度，以免傷及心脾;第二，要注意飲食，晚上多吃些易消化、無刺激性的食物，如小米蓮子百合粥，能養心安神健脾胃； 3、睡不沉，調腎 癥狀：總感覺一直醒著，對身邊的動靜一清二楚。原因：腎陰虛損，陰精不能上承，導致虛火上炎，心居上焦，腎居下焦，就會心腎不交，心火偏亢。方法：從腎調起，多吃黑色食物可以補腎，如黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥、首烏等。 4、徹夜難眠，清熱瀉火癥狀： 癥狀：徹夜難眠，常伴有口干口苦、急躁易怒、大便干結、舌紅苔黃等癥狀。原因：多由心肝火旺所致，多見于更年期婦女。氣有余就是火，肝郁時間長了，肝火就會怫逆，沖擊肝魂，擾犯心經，灼傷心脈，導致睡臥不寧，也就是中醫常說的“陽浮于外，魂不入肝，心不定神，則不寐”。 5、做夢頻繁，養血安神 癥狀：夢多，整晚似睡非睡，導致白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會心慌。原因：心脾兩虛，脾虛則氣血生化之源不足，營血虧虛，不能上奉于腦，則腦室失養，致頭暈目眩；心主血，血虛則虛火內生、上擾心舍，陰不足于下，神不安于上，就會心神失養，致失眠、多夢、健忘。方法：以養血安神為主。 希望大家都能有一個好睡眠、好身體！

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