<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">穿衣指南</span></p><p class="ql-block"> 有些家長只要天氣稍微涼一些,就急著里三層外三層地給寶寶穿衣,而有些家長則是以自己的冷暖為準繩,自己覺得冷了,就趕快給寶寶加衣。殊不知孩子不像大人,他是多動的,一旦活動,就會出汗,反而會把內(nèi)衣弄濕弄潮,而冷風一吹,就可能受涼感冒。此外嬰幼兒有生理性出汗,許多家長卻忽視孩子正常出汗,一旦寶寶穿衣過多,就會濕透衣服。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">保健小常識</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> </span>秋天降溫是一個漸進的過程,因此寶寶穿衣也應遵循這樣的原則,循序漸進。秋季寶寶穿衣不要一下子穿得太多、捂得太嚴,以免過多出汗。適當?shù)貎鲆粌觯粌H可以讓孩子逐漸適應涼爽的天氣,增強耐寒的能力,也可以為冬季防寒做準備。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">秋季穿衣四要</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">秋季穿衣四不要</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">1、小兒穿衣要適量,宜少不宜多</span></p><p class="ql-block"> 俗話說:“欲要小兒安,常帶三分饑和寒?!毙旱暮瓜俜置谑滞ⅲ河侄嘞矚g活動。小兒衣服穿的少一些,適合于小兒好動及代謝旺盛的特點。這不僅不會凍著小孩,還可使他得到耐寒的鍛煉,也會少患感冒。</p><p class="ql-block"> 相反,如果穿的過多,平時稍一活動就感到熱的難受,因此,大大限制了小兒的活動。此外,衣服穿的過多,小兒出汗多,這不僅喪失體液,而且也會使“毛孔”經(jīng)常處于“開放狀態(tài)”,易受風寒侵襲,極易受涼感冒。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2、增減衣服要及時和適量</span></p><p class="ql-block"> 隨著氣候的變化,給小兒的増減衣服要及時適量。寶寶舒適的外在溫度是26℃,我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類,根據(jù)“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式,媽媽就可以隨時掌握寶寶的穿衣法則了。</p><p class="ql-block"> 較厚羽絨服相當于9℃、薄款羽絨服是6℃、稍厚彈力絮棉衣5℃、厚羊毛衫4℃、棉背心4℃、抓絨衣服、薄外套3℃、厚棉毛衫2℃、薄棉毛衫是1℃。如今天的溫度為22℃,則穿衣溫度=26-22=4=1+3=2+2,那么給孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓絨衣服或薄外套(3℃)就可以即可?;蛘邇杉衩廾兰纯伞?lt;/p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3、“三暖一涼”穿秋衣</span></p><p class="ql-block"> 秋季寶寶穿衣法則:給寶寶穿衣服,要保持頭部散熱,頭部過暖反而會令寶寶心煩頭暈;衣服不要穿太多,以不妨礙寶寶活動為前提。媽媽可以隨時摸寶寶的手,如果手上的溫度適中而頸背又沒有汗的,說明寶寶穿的衣服量適中。查看寶寶穿衣是否合適,只要保證“三暖一涼”就可以,一是手暖、二是肚暖,三要足暖,四要頭涼。</p><p class="ql-block"> 手暖:撫摩寶寶手心,如果是溫熱而無汗,證明穿衣是得當?shù)摹?lt;/p><p class="ql-block"> 肚暖:保持肚暖即是保護脾胃,當冷空氣直接刺激腹部,就會肚子痛,從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩(wěn)定地運轉(zhuǎn),影響到正常的消化吸收,所以,“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán),睡覺時圍上肚兜,是保持肚暖的好方法。</p><p class="ql-block"> 足暖:腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處,皮膚神經(jīng)末梢豐富,是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖,才能保證身體適應外界氣候的變化。</p><p class="ql-block"> 頭涼:從生理學的角度來講,孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量,有1/3是由頭部發(fā)散,如果頭部捂得嚴嚴實實,反而不利于體熱蒸發(fā),特別是當孩子發(fā)燒時,更不可捂住頭部。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4、出門要注意多帶一件,隨時調(diào)節(jié)</span></p><p class="ql-block"> “一場秋雨一場寒”,入秋后的溫度總是難以預料,晝夜的溫差更是變化莫測。一會很冷一會很熱,有時候媽媽們還沒來得及感受寶寶溫度,還沒來得及給寶寶添衣,寶寶已經(jīng)凍著了。特別是出門在外,尤其需要多帶一件衣服,以防天氣突然轉(zhuǎn)冷。此外媽媽們要注意的減衣服也門大學問。特別是出門回家后,不能看到寶寶出汗就立刻脫外套。秋天的天氣常常是外面悶熱而室內(nèi)涼爽,而寶寶適應溫差能力還比較弱,還不能很快的適應室內(nèi)的溫度,這樣就很容易著涼,導致感冒。</p><p class="ql-block"> 此外還可以幫寶寶準備一頂帽子。但記住帽子不能太厚,不能完全包住寶寶頭部。帽子的選擇只需滿足不讓頭頂著風就好。厚薄的選擇上,媽媽們自己根據(jù)氣溫和寶寶的體質(zhì)選擇。</p> <p class="ql-block"> 此外,“春捂秋凍、不生雜病”雖是一條保健防病的諺語,但并不是每個孩子都適合。愛生病、有慢性疾病的孩子切不可秋凍,否則,很容易受到風寒,引發(fā)各種疾病。</p><p class="ql-block"> 每年的春秋季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),注意兒童穿衣增減尤為重要。初秋寶寶穿衣還要根據(jù)孩子的運動量來加減,若孩子處于奔跑、運動狀態(tài),則要酌情較少衣物。寶寶秋冬季節(jié)最好穿松軟、透氣、肥大點的衣服,避免寶寶運動過多,產(chǎn)生疲勞。疲勞時細菌易侵入體內(nèi),有的孩子白天玩得很歡,到了晚上就會出現(xiàn)發(fā)燒癥狀。飯后兩小時帶著寶寶適當活動,可提高寶寶免疫力。</p>
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