<p class="ql-block"> 叮鈴鈴！潯東課堂開課啦！聰明好學的準一年級小寶貝們，請在爸爸、媽媽的幫助下，開啟我們潯東課堂的學習吧!</p> <p class="ql-block"> 小學的課間操會是什么樣子的呢？讓我們伴隨著歡快的音樂，跟著視頻里的哥哥姐姐們一起舞動起來吧！</p> <p class="ql-block"> “七彩陽光”廣播體操是專為小學生設計創編的體操，音樂活潑歡快，動作涉及到各個部位關節。只要同學們認真堅持做廣播體操，動作規范到位，就能讓你的體魄越來越強健，動作越來越協調。來吧，我們一起學做廣播體操，用天真活潑、健康向上的良好精神面貌去迎接明天！</p> <p class="ql-block"> 眼保健操是一種眼睛的保健體操，通過按摩眼部穴位，可以提高我們的眼睛視力。芬芳寶貝們，請在爸爸、媽媽的幫助下，認真學習吧！</p> <p class="ql-block">大家記得要注意以下幾點：</p><p class="ql-block">（1）做眼保健操必須要認準穴位，掌握手法，注意動作準確，力度適中，速度均勻，幅度適當，以按揉的穴位處感到有酸脹感為宜。</p><p class="ql-block">（2）為了保證按揉穴位的效果，做操時不要用指尖部分，而應用手指螺紋面（指肚）來加以按揉。</p><p class="ql-block">（3）平時要勤剪指甲，做眼保健操時盡量保持手部清潔。</p><p class="ql-block">（4）做操過程中應全程閉目，保持平靜輕松的心態，保持正確的坐姿，將注意力完全集中在手法和穴位上，認真操練，以保證做操的效果。</p><p class="ql-block">（5）眼保健操一般可在上下午各安排操練一次，特別在長時間近距離用眼后應當經常操作。</p><p class="ql-block">（6）做眼保健操需要每天堅持，持之以恒。</p>
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