健康養(yǎng)生《糖尿病“加速劑”或被揪出：甜食排名墊底，看完榜首，趁早忌口》

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健康養(yǎng)生《糖尿病“加速劑”或被揪出：甜食排名墊底，看完榜首，趁早忌口》 根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，三高疾病備受人們關(guān)注，其中之一是糖尿病，糖尿病又被稱為“富貴病”，嚴(yán)重影響人們正常生活。 根據(jù)研究調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國患有糖尿病的人群已經(jīng)高達了1.3億，每年死于此類疾病的患者高達了150多萬人。 糖尿病臨床表現(xiàn) 1．多飲、多尿、多食和消瘦 嚴(yán)重高血糖時出現(xiàn)典型的“三多一少”癥狀，多見于1型糖尿病。發(fā)生酮癥或酮癥酸中毒時“三多一少”癥狀更為明顯。 2．疲乏無力，肥胖 多見于2型糖尿病。2型糖尿病發(fā)病前常有肥胖，若得不到及時診斷，體重會逐漸下降。 糖尿病“加速劑”或被揪出：甜食排名墊底，看完榜首，趁早忌口 第4位：高糖的食品 高糖類食物深受男女老少歡迎，特別是情緒低下，時常吃甜品以及高糖食物，對于情緒有著提高作用。 但是如果經(jīng)常攝入高糖食物，就會刺激多巴胺激素成分，導(dǎo)致情緒高漲，大家在生活中應(yīng)該控制高糖食物攝入。 體內(nèi)糖分過多也會形成脂肪，在體內(nèi)不斷堆積導(dǎo)致身材肥胖，肥胖是多種代謝性疾病，罪魁禍?zhǔn)鬃屔眢w素質(zhì)越來越差。 第3位：高鹽食物 如果一個人每天攝入食鹽超過6克，更容易增加血液異常，也會導(dǎo)致血壓不斷升高，甚至增加心腦血管疾病風(fēng)險。 有些人特別喜歡吃腌制咸菜，臘肉咸魚等，雖然這些食物非常美味，但是攝入過多會影響正常血液流動也會導(dǎo)致血管異常，影響正常血液循環(huán)。 第2位：淀粉類食物 針對于日常生活中所常吃的主食，其中淀粉含量可謂是十分的高，糖尿病患者在平時生活中盡量的要避免淀粉含量過高的食物。 淀粉量高的食物進入人體，在口腔內(nèi)通過唾液淀粉轉(zhuǎn)化為一定麥芽糖轉(zhuǎn)化為更多糖分，導(dǎo)致自身血糖出現(xiàn)波動性轉(zhuǎn)折。 如果經(jīng)常吃淀粉含量較高，食物也會影響正常新陳代謝，建議大家吃粗糧時最好選擇粗細搭配以粗糧為主，雖然口感比較差，但是對于穩(wěn)定血糖效果更理想。 第1位：辛辣刺激食物 隨著當(dāng)前飲食多樣化，無論是處于什么年齡都喜歡吃辛辣刺激食物，火鍋麻辣燙，更是讓人備受歡迎。 但是經(jīng)常吃這類食物會導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平出現(xiàn)異常，刺激性較強食物也會影響自身神經(jīng)中樞，導(dǎo)致血糖短時間內(nèi)不斷升高。 辛辣食物在制作過程中加入大量辣椒油，影響正常血液循環(huán)，對于自身血糖平穩(wěn)會出現(xiàn)一定異常影響，建議大家應(yīng)該控制這類食物攝入。 糖尿病的危害有多大呢？ 1、傷害神經(jīng) 糖尿病神經(jīng)病變以周圍神經(jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見，表現(xiàn)為四肢末梢麻木、灼熱感或冰冷刺痛，重者輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜不眠；植物神經(jīng)病變表現(xiàn)為排汗異常(無汗、少汗或多汗)，腹脹、便秘或腹瀉，站立位低血壓，心動過速或過緩，尿不盡或尿失禁。 2、傷害眼睛 糖尿病患者除動脈硬化、高血壓視網(wǎng)膜病變及老年性白內(nèi)障外，糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障為糖尿病危害眼球的主要表現(xiàn)。輕者視力下降，重者可引起失明。 3、傷害心腦血管 糖尿病致命性并發(fā)癥就是心腦血管。主要體現(xiàn)在主動脈、腦動脈粥樣硬化和廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。由于血糖升高的原因，從而形成高血糖、高血脂、高血壓，導(dǎo)致糖尿病心腦血管病發(fā)病率和死亡率逐步上升。 4、傷害腎臟 對于高血糖、高血壓及高血脂異常升高的原因，它促進了糖尿腎病的發(fā)生和發(fā)展。糖尿病可導(dǎo)致腎功能衰竭，同時也是2型糖尿病最重要的死亡原因之一。 5、傷害物質(zhì)代謝 主要是由于糖尿病患者胰島素相對或絕對缺乏，引起糖代謝嚴(yán)重紊亂，脂肪及蛋白質(zhì)分解加速，酮體大量產(chǎn)生，組織未及氧化，肺及腎也未及時調(diào)節(jié)排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷，病死率極高。 6、促使感染 常見有皮膚感染反復(fù)發(fā)生，有時可釀成敗血癥；霉菌性陰道炎引起的外陰瘙癢、甲癬、足癬、泌尿道感染（腎炎和膀胱炎），另外，容易染上肺結(jié)核，一旦得病，蔓延廣泛。 來源：預(yù)防疾病小知識

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