<p class="ql-block"> 健康顧問《一喝水就尿多,代表腎臟好還是不好?看完這6點,你可能就明白了》</p><p class="ql-block"> 腎臟是我們體內非常重要的解毒和代謝器官，其主要功能是過濾體內的水，過濾代謝廢物和污染物，形成尿液，排泄順暢，如果腎功能問題，有害物質不能順利代謝和清除，會長期堵塞，隨著時間的推移，會導致異常健康。</p><p class="ql-block"> 對于男性朋友來說，如果他們有一對健康的腎臟，不僅能改善他們的外在氣質，還能使男女關系更加和諧。</p><p class="ql-block"> 在日常生活中出現一些常見癥狀后，人們還會評估他們的腎臟是否健康。有些人發現喝水后小便很快，喝水后小便過多。他們非常關注這種表現，認為腎功能有問題。喝水后排尿過多與腎臟健康有關嗎？</p><p class="ql-block"> 喝水時尿多，說明腎臟好不好？</p><p class="ql-block"> 腎臟有兩個重要的結構。第一個結構是腎小球，第二個結構是腎小管。腎小球的主要功能是過濾一些物質，如無機鹽、葡萄糖、尿素等。腎小管的主要功能是重新吸收人體內的有用物質被吸收后進入人體，有毒物質直接排入尿液。</p><p class="ql-block"> 有些人喝水后幾分鐘會有小便的感覺，而有些人喝水后只有20或30分鐘會有小便的感覺，主要是因為尿液的形成既快又慢。</p><p class="ql-block"> 如果尿液形成過快并儲存在膀胱中，膀胱會有排尿的意識，并且有可能經常使用廁所。如果尿液生成速度過慢，未達到膀胱充盈，則不會在短時間內形成廁所使用意識。</p><p class="ql-block"> 為什么一喝水就想上廁所？</p><p class="ql-block"> 1、過量飲用水</p><p class="ql-block"> 一般來說，成年人的日常飲用水量應控制在1800毫升至2000毫升之間。多喝水更有助于促進腎臟尿液和排泄，清潔腸道和尿道，防止泌尿系統感染。</p><p class="ql-block"> 水是人體必需的營養素。如果你繼續吃1%~3%的水，你會口干和舌頭干燥，這會導致人體喝更多的水來緩解口干和舌頭干燥。如果你每天喝太多的水，多次充滿膀胱，你的排尿次數會逐漸增加。如果你因為水分過多而排尿，這是正常的生理現象，沒有理由太擔心。</p><p class="ql-block"> 2、膀胱容量小</p><p class="ql-block"> 腎臟存活后，尿液必須儲存在膀胱中，膀胱充滿尿刺激顱神經，中樞神經發出尿信號，有些人膀胱相對較小，喝更多的水補充尿液，膀胱容量大，這些人上廁所的頻率更高，膀胱容量小是正常的生理狀態，大約10人中有6人很低，所以我們不必太擔心。</p><p class="ql-block"> 3、炎癥刺激</p><p class="ql-block"> 如果在飲用水中經常出現更多的尿液，也可能是由炎癥刺激引起的，如果有一些泌尿系統疾病，就會導致尿量增加。</p><p class="ql-block"> 一般膀胱炎.尿道炎.前列腺炎等都會影響正常的排尿狀態，如果出現這種情況，我們也要盡快到醫院進行相關的治療和檢查，以免病情惡化，影響個人健康。</p><p class="ql-block"> 4、喝得太快</p><p class="ql-block"> 對于一些喝太多水和尿的人來說，這也可能是由于在正常時間喝得太快造成的，因為腎臟主要通過合成和釋放利尿劑尿素來控制排尿。</p><p class="ql-block"> 如果你喝了太多的水，但稀釋了你的尿液，它會導致更多的水從全身排出，這通常會增加排尿，長期喝水有助于緩解這種習慣。</p><p class="ql-block"> 5、心理因素</p><p class="ql-block"> 這種現象可能是由心理因素引起的，如飲用后尿頻和排尿。考慮到這種心理因素導致尿頻，你可以在正常時間給出一些心理暗示，因為你建議你可以更多地分散注意力，專注于其他能有效解決這個問題的事情。如果你不能分散注意力，你可以通過減少飲用水來控制頻繁的廁所運動。</p><p class="ql-block"> 6、緊張</p><p class="ql-block"> 如果身體處于高壓環境或高壓環境中，會導致膀胱過度充盈，腎臟排出的尿液會增加排尿次數。例如，在人們出現在舞臺上之前，演講者會繼續上廁所來緩解緊張，膀胱真的會發出尿液信號。</p><p class="ql-block"><br></p>
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