<p class="ql-block"> 壽城吸氧操是依據中華傳統醫學的臟腑學說、經絡學說和精氣神學說等基本理論，以及解剖學、生理學和運動醫學等基本知識創編而成的養生保健功法，呈現給大眾的是一套姿勢優美，動作舒展，富有韻律，三調合一，形神兼備，意境優雅，老少皆宜，簡便廉效的修身養性健身功法。</p> <p class="ql-block"> 壽城健身操突出體現了形體運動、呼吸吐納和意念導引的巧妙結合，通過屈伸、抻展、俯仰、旋腰轉脊和左右折體等形體動作，配合腹式呼吸，不僅可以疏通經絡，暢通氣血，而且能夠有效增加呼吸肌的力量，擴大胸腔容積，增強肺通氣量，吸入更多的氧，排出更多的二氧化碳，提高人體血氧飽和度，通過提升負氧離子的納入量，還可有效清除體內自由基，提高人體免疫力和抗衰老能力。由于壽城吸氧操科學合理，可增強呼吸系統功能，具有顯著的強身健體和延年益壽之功效，因此一經傳播就廣受歡迎，讓更多的群眾受益，助推全民健身戰略的實施。</p> <p class="ql-block">文字來源：網絡</p><p class="ql-block">手機攝影：奇遇</p><p class="ql-block">拍攝場景：愛蓮湖公園</p>
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