<div> 前段時間，有一個朋友在聊天中向我抱怨，說她最近有時候會突然感覺特別厭惡她對象，以前看來無傷大雅的事情，現在都成為了讓她無法忍受的點；</div><div><br></div><div> 比如，每次出吃完飯，都不會立刻收拾桌子，而是先打幾個小時游戲，臨睡前才開始收拾碗筷；</div><div><br></div><div> 刷牙洗臉的時候，常常把洗漱池周邊弄得都是水，甚至有時還會流到地上......</div><div><br></div><div> 這種偶爾“發作”的厭惡感讓她覺得自己很奇怪，明明自己以前并不覺得這有什么問題，為什么自己現在會如此介意？</div><div><br></div><div> 其實，這種對伴侶的間歇性厭惡在親密關系中不算少。</div><div><br></div><div> 之前，在TikTok上一個名為#ick的趨勢話題下，就有很多人表示自己有類似的經歷。比如，一起跳舞的時候ta糟糕的舞步讓人心煩，看到ta格外茂盛的體毛我就感到惡心、連ta對我說情話我都覺得油嘴滑舌..... </div><div><br></div><div> 俗話總說，“情人眼里出西施”，愛一個人的時候，應該覺得對方哪兒都好才會啊。如果對伴侶產生了“厭惡”，是不是就代表自己不喜歡這個人了呢？ 這種間歇性的厭惡到底是怎么回事？今天我們就來聊一聊。</div> <b>間歇性厭惡伴侶，除了不愛了還有以下這些原因</b><div><br></div><div> 當我們不喜歡一個人的時候，很容易覺得對方哪里都不順眼，但其實除了不愛了，以下這四類原因，也會使我們對伴侶產生間歇性的厭惡 : </div><div><br></div><div> 1. 很多人不會想到，對伴侶的間歇性厭惡，可能是因為你厭惡你自己。</div><div><br></div><div> 自我厭棄的人，總是會覺得自己不夠好，認為自己不值得被愛、不配擁有一段好的感情。Ta們覺得真正的自己是不堪的、討人厭的，就算有人對自己表達了好感和贊美，也是因為對方沒有看到自己的“真面目”，只要了解真實的自己是什么樣的，對方就會覺得被欺騙，然后棄自己而去。</div><div><br></div><div> 2. 你把生活中的其他負面情緒，發泄到對伴侶的厭惡上。</div><div><br></div><div> 加班嚴重、生活不規律導致的生物鐘混亂，最近工作壓力大...... 生活中似乎沒有一件順心事，這些負面情緒在你心里積壓，有意無意之間，就被你轉移到了對伴侶的厭惡上。</div><div><br></div><div> 3. 你們的關系存在一些沒有完全化解的矛盾。</div><div><br></div><div> 很多時候那些你認為翻篇的矛盾，其實在你的潛意識里， 并沒有過去。</div><div><br></div><div> 這些日積月累的傷害，不管是生理上的還是情感上的，會成為一條條埋伏在這段關系中充滿危機的紅線。最終，變成一個個你對ta瘋狂厭惡的瞬間。</div><div><br></div><div> 如果以上幾種原因都不符合，那么還有最后一種可能—— 你們其實是不合適的。</div><div><br></div><div> 許多人在生活中都會面臨種種壓力，比如被父母親戚催婚，同齡人都有對象而自己看上去要孤獨終老，一個人在異地打拼沒有人可以依靠...... 這些壓力都可能會促使一個人倉促地開始一段感情，而忽略這段關系中存在的難以協調的地方。</div><div><br></div><div> 而間歇性厭惡，就是有那些被你“ 屏蔽 ”了的彼此之間的不協調引發的。</div><div><br></div><div> 最后，永遠不要低估我們的大腦。很多時候我們陷入熱戀中，會感覺一切都很好，而這些對伴侶的間歇性厭惡，很可能是你潛意識里的自保機制在起作用，它想提醒你，對方不是適合和你共度余生的那個人。</div><div><br></div><div><br></div> <b>如何處理對伴侶的間歇性厭惡呢？</b><div><br></div><div> 第一步，你要仔細考慮的事，你對對方間歇性的厭惡，是不是因為你們之間確實有原則上不可調和的分歧和差異。比如你是純粹的素食主義者，而ta是“ 無肉不歡 ”的肉食愛好者；你堅決拒絕婚前性行為，而ta卻迫不及待地想要和你發生性關系等等。</div><div><br></div><div> 第二步，如果你仔細思考后，確認你們之間不是徹底的“ 不兼容 ”，而是你們的關系里有一些你沒有意識到的“ 心結 ”需要解決。那么消除間歇性厭惡的最好方式，就是覺察和處理好關系中被掩蓋下來的矛盾。</div><div><br></div><div> 試著這樣問問自己，“ 我們之間是不是有什么還未化解的矛盾？”“那些我覺得 ‘過去了’的事情，如今真的心無芥蒂了嗎？”</div><div><br></div><div> 第三步，如果你對ta的厭惡不是以上兩種情況，而是你對這段關系有一些厭倦了，那么你可以試著給關系放一個假，換句話說，你們可以花一些時間暫時遠離彼此。</div><div><br></div><div> 每周抽3-5天獨處或者和朋友待在一起，這樣的話，在沒有見面的日子里，你對對方的思念可能會有助于重新建立你們的關系。在這樣過一段時間以后，你們可以再像當初熱戀期那樣出去約會一天，這時候，你可能會重新關注到，那些當初使你選擇和ta在一起的東西。</div><div><br></div><div> 最后，經過以上的思考后，如果你對ta 的厭惡并不是以上三種情況，你還是很愛這個人，那么你可以平靜下來問自己幾個問題：</div><div><br></div><div> 我是不是有些不自信？我厭惡ta是不是因為我怕ta先離我而去？</div><div><br></div><div> ta這個行為是不是把我拉回了以前的某段經歷？讓我感到惡心的，會不會其實是以前的事情？</div><div><br></div><div> 我最近是不是工作壓力太大了，或者沒有吃好睡好，所以心情很不好？</div><div><br></div><div> 由自身問題而產生的厭惡感，還是需要自己來解決，比如，如果你是因為最近壓力太大而把負面情緒轉移到了伴侶身上，那你需要尋找一些合理“ 發泄 ”自己負面情緒的方法，不要讓生活的壓力影響到你和伴侶的關系。</div><div><br></div><div><br></div> <h3 style="text-align: center">? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?</h3><div><br></div><h1 style="text-align: center;"><b>明心心理 溫柔有力</b><br></h1><div><b><br></b></div><div><b>如果你現在在情感/婚姻中有任何困擾，或者你不確定你們的婚姻/感情是否出現問題，可以V??我！</b></div>
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