七月的陽光下，我走進乒乓球館李錦華 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 中國航發xx工業有限公司，職工文體中心在市政府的大力支持和關懷下，于2014年12月開工建設，2018年5月正式交付并投入使用，有籃球館、游泳館、羽毛球館、健身館、舞蹈館、圖書館、乒乓球館……。給職工、家屬、社會居民帶來了“福利”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 乒乓球館：建筑面積400平方米，八個乒乓球臺。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 站在這里感慨萬分，記得以前打球好多人擠在一間沒有空調的房間里，規定每人只打二十分鐘就下來，我經常中午不睡午覺早早去排隊。夏天不能開風扇，一開風扇球就亂飛了，打一下渾身上下，桌子上，地上，球拍上都是汗水。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 記得有一年我和幾個球友要參加市里比賽了，想多練練，晚上坐私家車跑很遠地方打球，只見窗外黑糊糊，到了那里地面是水泥地，只好也打，只不過我那雙好點鞋子可惜了。如今感謝政府給我們創造了這么好的條件，上午、下午、晚上都可以去打球，真幸福啊！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我退休以后，喜歡打乒乓球，這是我兒時的興趣愛好，我曾經是小學乒乓球代表隊隊員，中學代表隊隊員，參加工作后廠代表隊隊員，退休后區代表隊隊員。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">? 幸好有一門興趣愛好，老了有了精神寄托。在這里打球，非常舒適，冬暖夏涼，地面也非常好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 每天早上都會有一群退休乒乓球愛好者，到這里打球，早上開門時間是9點，但人們早早等候在大門口，我也一樣提前趕到，需要掃碼，戴口罩，打卡方可進入。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 早上一撥人一般是退休的人員，下午一撥人也是退休的人員，晚上一撥人主要是上班職工和小孩子。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我每天早上，早早起床，吃完早餐后，還把中午的飯用電飯煲預約好，接著把中午的菜準備一下。然后乘公交車到達乒乓球館。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 只有二站路程說遠不遠，說近也不近，主要是七月的氣溫太高，走過去衣服全濕了，馬上進入乒乓球空調館，很容易感冒，所以我都是乘車前往。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 想想退休了還與上班時一樣忙，大清早準備中午飯菜。中午才回到家里，忙啊！也不知道為啥，就是因為熱愛！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 乒乓球被稱為我們中國的“國球”，因其簡單易學，運動受傷風險較其他運動低，成為了一項老少皆宜的大眾體育運動。在我們這里打球的人中，有的年輕時打足球的，打籃球的，打羽毛球的，現在退休了，都改學打乒乓球了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 打乒乓球是一項全身運動。它對人的協調性、速度和爆發力有很高的要求。經常打乒乓球有以下優點：鍛煉人們的思維和判斷能力。打乒乓球時，由于球的速度快，球的落點是近或遠、左或右、旋轉或不旋轉。為了做出準確的判斷，通過眼睛獲取球的信息。眼球始終處于高速運動狀態，并與大腦進行快速反饋接觸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我打乒乓球最大的感受是：對眼睛好，因為長時間的看電腦看手機，對眼睛傷害很大，去打打球眼睛舒服多了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 7月28日打乒乓球視頻。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 7月16日獲得美篇之家日簽到之星，很高興。就是用的打乒乓球時的照片，美美噠！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 上午打球這個群，都是打多球的，群主一次在網上買了400多個乒乓球，一次投放一批，我們一次可以從地上撿到多個球，有人手大可以拿七、八個球，我一手只能拿五個球，減少彎腰次數。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 球館乒乓球發球機，一般是訓練學員時用的。這里晚上和休息日，有專業水準的教練在這里辦了乒乓球訓練班。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 從鍛煉的角度，趟著不如坐著，坐著不如站，站著不如動起來！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 任何鍛煉都是循序漸進的，退休了鍛煉相對是消遣的事情，帶有一定的娛樂性質，開心快樂過好每一天。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 人這一生，其實最重要的是有一副好身體，一個好心情，一個好心態。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 而運動恰好都能給你，運動讓你愉悅。雖然，打球手會酸，腳會累。但當你全身心投入運動中時，煩心事都會拋到腦后，整個狀態也會越來越好，汗水帶走了陰霾心情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 其實運動并不能解決實際解決的問題，但它可以讓人釋放壞情緒，讓人擁有更加積極的心態。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 全民健身是整個民族生生不息的動力和源泉，讓運動成為習慣，讓生命更加精彩。</span></p>