<p class="ql-block"> 由于最近太勞累，沒有好好休息，昨天早上因為頸椎疼痛在物業免費問診一位中醫那看了下，他給我痛的地方拔罐艾灸。肩頸立刻松弛多了，卻在幾小時后來了大姨媽。我上上周來過了，量非常少，可能是拔罐活血了吧…腰部也越來越酸痛。真的是深刻感受到我們對身體不好，身體自有反饋。</p><p class="ql-block"> 早上佑佑6點多就醒了，依舊是把我親醒，開心起床。但我腰酸加疲憊，連續的疲憊感，讓我能量很低，接納不了自己情緒不好，更加消耗。</p><p class="ql-block"> 感受明顯的區別是這禮拜早晨對于公公的出現我是特別排斥的，他一出現我就很煩躁。能量低起來，看什么都煩，早上帶著覺知在各種生氣。最大受害者就是佑佑，我的狀態不穩定，他也開始不穩定起來。</p><p class="ql-block"> 意識到問題嚴重了，早上放下所有事，回看李老師前天的提升能量課，跟著靜心。</p><p class="ql-block"> 人際關系中最重要就是與自己的關系，這與我前幾天悟到的點不謀而合——在別人行為讓自己難受時，其實是照見了自己在這個行為的卡點。并非別人影響了我們，而是我自己影響著自己。現在再聽更有感覺了！我覺得看我公公很煩，那是我自己卡了，他并沒有做什么，之前我能量足的時候，他也是每天出現，我并沒有情緒。</p><p class="ql-block"> 靜心結束，靜下來了，開始回顧反思。前兩天寫的21天營主題記錄，我停止了兩天反思，這也有影響到我能量消耗并且靜心做不久。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反思：我的需求是什么——<b>休息</b>，</p><p class="ql-block"> 為什么不休息——<b>不想待在婆家</b>，</p><p class="ql-block"> 不想待在婆家是誰導致的——<b>我自己</b>。</p><p class="ql-block">是我自己卡，卻只看到環境帶給我的壓力。一切都是我自己的選擇，與他人無關。雖然帶著覺知，知道自己難受了，卻還是想發泄出來——<b>因為我沒有接納自己</b>。我一邊發泄情緒，一邊覺得自己這樣很不好，能量加倍消耗在沒必要的地方。得到的結果就是現在這樣——<b>傷害別人，傷害自己</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">改進方案：靜心做不下去要接納自己，能量低要接納自己，不要對自己有種種莫名的要求，更不要對他人有要求，這些都是自我消耗。</p>
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