退休生活最美的風景，是內心的淡定與從容

海闊天空（劉佳）

楊絳先生說：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發(fā)現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容?！焙芟矚g楊絳在《一百歲感言》中所說的這段話。有人說，生命的最終歸屬是內心的淡定與從容，渴望命運的波瀾才是一個人退休生活中所該擁有的姿態(tài)。 內心的淡定與從容，是享受過或正在享受著掌聲與榮耀的淡泊明志和“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒”的淡然處之的生活態(tài)度。退休生活中，興趣是最好的老師, 自從愛上攝影之后, 我扛著相機走進曠野，呼吸著新鮮空氣，用鏡頭記錄著大自然的美好，心中是那么的淡定與從容，感覺人生充實了，它豐富了我的退休生活。 　　林清玄說：“當我們回到生活的原點，還原到素樸之地的生活，無非是‘輕羅小扇撲流螢’，無非是‘薄薄酒，勝茶湯，粗粗衣，勝無裳’，或者是‘短笛無腔信口吹’，或者是‘小樓昨夜聽春雨’?！甭L的人生旅途中，更學會與自己相處。讓自己的內心安靜祥和，讓心境清澈如水。 退休生活中，過去的事就過去吧，即使糾結也沒什么改變，還是珍惜當下的生活。別人怎么看是他們的，我們活著根本就不是為了他們的眼光，把亂七八糟的東西從內心清除出去，把心放空，豐盈自己，回歸一顆安靜的心，享受內心的淡定和從容。這種對人生淡雅睿智的感悟，恰恰是退休者應有的人生態(tài)度。 相機就是一本寫生薄，捕捉即時靈感的工具。有時候我們也有著優(yōu)美的姿勢，有時候也像趕集一樣擠來擠去，為找一個好的角度，或仰或爬，或蹲或跪，這就是一個攝影人的執(zhí)著、淡定與從容。拍攝照片就是要拼住呼吸，全神貫注的集中在一個點上，撲捉稍縱即逝的現實，就在那個瞬間，抓住一副影像就成了身體和心靈的快樂。 　　退休生活最美的風景，是內心的淡定與從容。鮮花燦爛的季節(jié)里，不用刻意去追尋，也不用心心念念去期盼，轉眼之間，便會遇見美好。就像是樹梢上歡唱雀躍的小鳥，就像是隨處可見迎風盛開的牽?；?，瞬間便會令人愉悅。 來美篇，正當年，《美篇》以中老年人的精神自留地為主導，成為中老年人的精神家園；《退休后的快樂生活交流驛站》為中老年人退休群體量身打造了一個自我表達、興趣交流的圈子，做到了真正了解中老年人的精神需求，成為了眾多中老年人的精神歸屬地。 在《美篇》，中老年人表現出的興趣愛好并不比年輕人差，他們琴棋書畫樣樣精通，有著那個年代獨有的精神風貌，他們熱愛生活，喜歡攝影、旅游、文學；認真記錄生活、關注健康，《美篇》讓中老年人的生活更加精彩，身心更加淡定與從容，充滿著滿滿的正能量。 　　莊子說：“獨與天地精神往來?！?退休后的快樂生活，感受天地的無窮奧妙，重新認知自我，默默提升人生的境界，在慢節(jié)奏中享受自己的愜意閑適，靜靜感受生活的種種美好。原來匆匆對付的早餐，現在可以精心準備，攤兩張雞蛋蔥花煎餅，調個香菜木耳，爆炒盤辣椒韭菜，再隨意弄個湯。然后慢慢品，優(yōu)雅地嘗，讓幸福的時光在唇齒間流淌。 人生最美的風景，是內心的淡定與從容。在自已的內心世界里，你可以遇見未知的自己，遇見未知的美好。是的，在最美的年華，不辜負最美的自己，不忘初心，不負年華。閑時，選本自己喜愛的書，泡上一杯茶，細細品味文字的魅力，充分張開自己想象的翅膀，飛過世界各地的名山大川，輕輕撫慰主人公心底的柔軟，讓身心自然地淡定與從容，天地盡在心中。 　　白居易詩云：“白發(fā)雖未生，朱顏已先悴。人生詎幾何，在世猶如寄?！蓖诵莺蟮目鞓飞?，與其討好，不如悅己。一個人，無論多么優(yōu)秀，多么善良，都不可能得到所有人的喜歡。有人喜歡你，就有人討厭你。有人羨慕你，就有人嫉妒你。有人鼓勵你，也會有人詆毀你。適時換換環(huán)境，感受一下異地環(huán)境的風味，調節(jié)一下自己的心情。 早上沿著蜿蜒曲折的山間小道，或走或慢跑，感受著和以往迥異的空氣，不知名的鮮花野草漫入自己的眼簾，心靈被撫慰得更柔軟，更淡然。午后，坐在公園的香樟樹下，仰望青山白云，俯視樹木和森林，嗅著青草泥土的清香，讓自己和大自然融入一體，心曠神怡。傍晚在清澈的唐王湖邊散步，讓潺潺的流水伴著落日的余暉，感受著心慢慢沉靜下來，體會著浮躁一點點消散，聆聽自己的心聲，讓內心變得更加輕盈、淡定與從容。 　　老舍說：“生活是種律動，須有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在這變而不猛的曲折里?！?退休生活中，有的人開朗樂觀，經常能讓你快樂開心，讓你郁悶的心情瞬間舒展；有的人對生活很滿足，即使再坎坷總能看到陽光，你會被感染，覺得周圍的人都是天使，你便生活在天堂里。 退休生活中，不要在不喜歡你的人那里，卑躬屈膝，折損了尊嚴，又丟掉了快樂。不必刻意去討好別人的喜歡，委屈了自己，別人也未必領情。也不必假裝合群，忠于自己的內心，既能繁花似錦，也可以安之若素。正如作家馬德所說：“人生的輕松，就是能在這個喧囂的塵世，不用獻媚于誰，也不必跟誰說討好的話，他玩他的，你活你的。兩不相干，然后，兩相安。” 　　詩人李白曾云：“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。天生我材必有用，千金散盡還復來?！蓖诵莺蟮目鞓飞睿p心只需三兩枝。有情有知己，賞心三兩枝。不濫交朋友，就那么幾個掏心掏肺的人。你說明月，他說前身；你說挑燈，他說看雪。有琴棋書畫詩酒花，可對弈、唱戲、畫畫、寫詩、看花、品茗、聽雨、賞雪、觀月、酌酒、蒔花、尋幽、撫琴。 退休后的快樂生活，要和喜歡運動的朋友在一起，每天有固定時間跑步、打球、打太極拳和跳廣場舞。不僅鍛煉了身體，豐滿了歲月，也讓我們的生活方式變得更加健康。每天都是積極向上的，每天都是充滿快樂的，每天都是健康幸運的。不是一類人，永遠無法活在一個世界里。 “觸目橫斜千萬朵，賞心只需三兩枝。” 知心的人，無需太多，三兩個足矣。人生的疲憊，就在于奢望所有人的理解。理解自己的苦衷，理解自己的無奈，理解自己的用心良苦。心是一片海，是生命的雄渾與壯美，是人生的豁達與寬廣。懂得寬容，學會珍惜。珍惜最真的愛，珍惜最美的情，邊走邊唱，彰顯心中的淡定與從容。 　　王勃在《滕王閣序》中道：“老當益壯，寧移白首之心；窮且益堅，不墜青云之志。”生活是一段奇妙的旅行，就在那一去無返的火車上，去尋找那心中的詩和遠方，想去看看氣勢磅礴的群山，廣闊的草原，巍峨的雪山，和寧靜的湖泊，還有很多美好等著你去探尋，應當背上背包，和人生來場說走就走的旅行。 退休后的快樂生活，我想看遍美麗風景，走遍繁華世界，來一場說走就走的旅行，只為途中，與美好相遇。找?guī)讉€說得來的老同學老同事老朋友，來場說走就走的旅行。年輕的時候想去沒時間去的地方，現在有時間來彌補這方面的遺憾。你只要走出去，就會感到一種清新，你的心情也會變得開朗。和旅伴們一起前行，唱唱跳跳，有說有笑，拍拍照照，會讓你的生活變得豁然開朗。 退休生活中，最美的風景在路上，一路上驚喜不斷，你沉睡已久的好奇心被喚起，你的心又重新有了樂觀、自信和通達。懂你的人，無需多言，自會懂得。不懂你的人，費盡思量，百口莫辯。與其在不懂你的人那里苦苦掙扎，不如在懂你的人群里優(yōu)雅地散步。 　　宋朝詩人晏殊曰：“當歌對酒莫沈吟，人生有限情無限。”退休后的快樂生活，與自己好好相處。人生皆是一場空，看破元無一羽輕，日月光明天廣大，不妨笑傲過平生。人生百年，不過是一個過程，好壞自知，想要瀟灑就必須有自己的生活信條，不為他人所動，追尋輕松自然的活著，就是你生命精彩的路徑。 我喜歡一句話：“從自己出發(fā)，然后回到自己，這是一個人的狂歡與悲喜?！弊约号c自己，可以好好相處。在一個人的世界里，學會享受孤獨，學會重新審視自己，學會默默地積蓄力量。暮年是美好生活的開始，是一種從容、恬闊、悠哉游哉的狀態(tài)。 退休生活中，愿我們保持一顆寧靜的心，少些期盼、多些寬容，寵辱不驚、去留無礙，微笑向前，善待暮年的自己。正如楊絳所說：“老要有老的風骨，老要有老的優(yōu)雅，善待暮年也是善待自己?！睂ι疃嘁环輰捜莺屠斫?，少一些浮躁。暮年之期名利如浮云，去留無意，寵辱不驚，尋求一個完滿的人生。 　　魏晉陶淵明道：“戶庭無塵雜，虛室有余閑。久在樊籠里，復得返自然。”退休后的快樂生活，要經營好自己豐富多彩的晚年生活。天馬行空，我行我素。如果自己有閑錢，就看美景、享美食，充分享受社會回饋給我們的美好生活。多一事不如少一事，要一點一點的舍棄。要輕松自在很簡單，打理好自己的事。 退休群體可以說是一個素質較高的群體，有很多人才，所以開展活動時可以選擇的內容有很多。唱歌、跳舞對他們來說都是普通的活動項目，還有徒步、旗袍走秀、養(yǎng)生心得交流等等。認真且努力，活出生命的豐盈與飽滿。那些滄桑與凄涼，那些無奈與哀傷，那些失意與痛苦，也都一并收下。這些，都是歲月贈送的禮物。把所有的悲歡都嘗遍，把所有的寂寞都坐斷，把所有的美好都典藏。 　　唐代王維曰：“清川帶長薄，車馬去閑閑。流水如有意，暮禽相與還。”退休后的快樂生活，人生最好的風景,是內心的淡定和從容。 首先退休后，最好的保養(yǎng)品，是笑容。當你微笑的時候，嘴角上揚，是多么的甜美迷人；當你微笑的時候，氣色會變得紅潤，光滑健康；當你微笑的時候，渾身散發(fā)青春活力，比任何保養(yǎng)品的效果都要好。 其次，經常笑還可以抗癌、減壓，幫助長壽。不妨從現在開始，多看看喜劇電影，多聽聽相聲，多看些幽默笑話。既能保養(yǎng)身體，又能延年益壽。 再次，退休后，最好的狀態(tài)，是心安。心若計較，處處都有怨言；心若放寬，時時都是春天。人活一世，求個心的安穩(wěn)，何必跟自己過不去。心寬一寸，路寬一丈。若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜？年紀越見漲，就能越能深感昨天越來越多，明天越來越少。走過的路長了，遇見的人多了，不經意間發(fā)現，退休生活最美的風景，是內心的淡定與從容。 　　蔡琰曾詩云：“流離成鄙賤，?？謴途鑿U。人生幾何時，懷憂終年歲?！蓖诵莺蟮目鞓飞睿詈玫倪\動是跳舞。老年人跳舞是在娛樂中增加社會交往和適應能力。擴大朋友圈，廣交新朋友。從而驅趕中老年人的失落感和孤獨感。在跳舞活動中讓身體機能得以改善，從而增加愉快的心情。 退休以后，離開了社會的崗位、放下了生活的重擔、開始了一種新的生活。這種新生活，更多地是為自己而活，理所當然地要把每一天都過成最精華的日子。老有所養(yǎng)，老有所樂，這才是老年人應該有的一種生活氛圍。 舞美退休生活，這種運動需要身體的協調性，節(jié)奏比較緩和，適合各個年齡段的人。夜幕降臨，廣場上、小區(qū)處處可見伴著音樂舞動的身影。跳舞會對中老年人的生活、健康、壽命產生巨大的影響，從而心中更加淡定與從容。 　　退休后的快樂生活，活得是一份心情。繁華過處皆如煙，淡淡人生靜靜過。生命的長廊中，有你，有我，有花香，有陽光?！跋﹃枱o限好，只是近黃昏。莫道桑榆晚，人間重晚晴。”美酒，留給今后的日子來慢慢品味，多少香醇甘甜盡在其中。 退休后的我們，總會暢想一番，帶著老伴，閑看云卷云舒，淡賞花開花落，再能夠含飴弄孫，便是我們最美的余生。其實，退休后的生活，不僅僅是過一天算一天，而是要活得精彩好看，最重要的是活一份心情。這跟退休金的多少，住房的大小，以及子女的孝順都無關，只跟我們每個人的心情有關。 　　作家三毛曾經說過：“ 世界上的人和事都有來去匆匆的時候。我們只需要把自己培養(yǎng)成最好的人，然后靜靜地等待。”人活到了一定年歲后，便懂得了，生活是自己的，日子也是自己的，不會再在意別人眼中的自己，只愿跟與自己同頻共振的人在一起，用內心共同興趣支撐余生的美好。 退休生活中，我們越來越喜歡平靜如水的日子，喜歡獨處，喜歡在自己的世界里享受清歡；不再跟誰比較，也不再會和誰攀比，慢慢地發(fā)現心情平靜了，日子過得如此美好。退休后，余生很貴，我們不必因為別人的錯誤，破壞自己的心情，錯過欣賞余生美景的時光。 退休后的快樂生活，就要好好享受靜看花落的美景，擁有好心境也是一種人生修煉。一切隨緣，遇見的人，看過的景，經歷的事，我們都會留在記憶里。退休了，就要學會邊走邊忘，儲存美好，清空遺憾，留下溫暖，在慢慢變老的路上，讓余生過得淡定與從容，舒暢又快樂。 （全文完） 攝影：海闊天空攝影工作室散文：海闊天空（劉佳）音樂：婉兒《幾度夕陽紅》拍攝地：云南元陽梯田風景區(qū)等

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退休生活最美的風景，是內心的淡定與從容

海闊天空（劉佳）

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