<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、課堂重點</b></p><p class="ql-block"><b>1、要善待自己</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>絕不允許說:我又打回原型回到從前了，因為自己已經努力了很多，這樣代表著對自己的不接納，把自己的努力和功勞全然否定了。這樣是不公平的，情緒失控爆發是很正常的事情，成長的過程中，這些小卡點必須要出來，需要一點一點去經歷，一點一點去成長。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>成長的過程中，這些情緒必定要反復出現，他是在提醒我們哪里要調整了，并不是說我比原來還差，這是對待自己的抱怨態度。所以一定要覺察自己，調整對待自己的態度。如果當下不能善待自己，就先接納一下痛苦的結果。現在的痛苦就是老天在提醒我們是不接納自己了？還是不相信自己了？還是不依靠自己了？</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>“自己”不是自己，“自己”是宇宙真像，我對待“自己”的態度就是我對待“無所不能”的態度，無形中透露著對自己的不喜歡，就是對整個宇宙不喜歡。一定要全然的相信自己，自己一定能幫你實現。誰能相信自己，誰就能獲得真正的幸福。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>我這輩子就干一件事，發現、調整對待自己的態度。未來的生活都要靠當下的自己去創造，我該如何對待當下的自己？發現自己不滿意的，就改，改不了就先接納。</p><p class="ql-block"><b>2、你是否還在好為人師？</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>不要隨便對別人提建議，尤其在別人沒有要求幫助的時候。習慣性指導別人怎么做，背后代表了對別人當下的不滿意和不接納，我們給別人提意見，很多時候是為了顯得自己是有價值的，也是為了得到別人的認可和愛。我們就讓對方相信自己，如果我們真是為了對方好，也請相信他一定可以通過自己解決問題。我們只作為傾聽和陪伴者就好。</p><p class="ql-block"><b>3、不同的能量等級會把人分離開來</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>有時我們會為了維護自己面子迫使自己跟能量已經斷開的人繼續相處，這樣就會很痛苦，會牽扯自己的能量無法繼續提升。人與人之間，能量差距大了，是要分開的，強扭的瓜不甜，放下接納，調整我們的起心動念，當斷則斷。做到沒有期待，輕松放手，反而讓自己對那段抗拒的能量感到輕松自如了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>二、總結:</b></p><p class="ql-block">相信自己，付出時間，執行靈感的人就會成功。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、連麥小結:</b></p><p class="ql-block"><b>1、</b>喜歡挑戰權威，是太想得到別人的愛了。站在道德的制高點上批判別人，是因為自己沒有那些道德水平，硬讓自己做成那個樣子，就看不慣身邊那些做不到的人，對別人挑三揀四。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>別人的一句話就讓自己覺得自己做錯了什么，是因為我們太不相信自己了，要給自己道歉:對不起親愛的自己，我總是懷疑，不相信，否定你。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>我們來到這個世界上，是要自己調整對待我的態度，而不是讓別人調整對待我的態度。越是覺得自己一點問題都沒有的人，越是對自己的全然不接納。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>看到比自己強的人會緊張或攻擊，是對自己的不認可和不接納，給自己道歉。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>因為我們自己的不自信，膽小害怕，營造了一個空間狹小壓抑的家庭氛圍，讓家人也跟著不相信自己，膽小害怕。我們要通過相信自己、欣賞自己改變對待自己的態度，營造寬松自由的家庭氛圍，讓家人和自己一起體驗自信，勇敢的過程。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>做事情謹小慎微是因為自己不相信自己所定的標準，并不是說這樣就是對的。當我們看別人做事果斷自如、隨心所欲的時候就照見了自己的害怕擔心，害怕結果會搞砸，所以會攻擊別人的做法。我們可以有做事嚴謹的品格，但不要刻意去抓取，不要在看到別人做事不同于我們風格的時候而痛苦就OK了。</p><p class="ql-block"><b>2、</b>當我們看別人有問題的時候，不一定是別人有問題，但一定是自己有問題，覺察調整自己對待別人的態度，當我們自己看別人都順眼的時候，也就是自己真正愛上自己的時候。</p><p class="ql-block"><b>3、</b>當腦子混沌，不想思考問題的時候，我們就先躺平一下，不去想，這個點一定能過去的。做完事后悔，代表著對自己的不接納，否定，討厭。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>越是鉆研感覺問題越多，越是解決不了，只能接納。因為人生確實是有解決不完的問題，發現自己生命中不完美的事情，與之和諧相處。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span>學習的路是艱難的，下定決心，結果是不會陪你演戲的。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感悟:</b></p><p class="ql-block">特別想感謝今天連麥的每一位同學，每一個點都是我曾經的困惑，甚至正在經歷的困惑。當大家把它們一一分享出來，老師一一指點的時候，讓我更加清晰了我的模式，以及接下來的應對方式。我感覺這幾個點可以列入我的自我分析探索小百科，太珍貴了。感恩，感謝……</p>
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