<p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五臟相通”論，總結(jié)出人體器官10大天敵。每個(gè)器官都有“克星”，請別再戳它的軟肋了，身體一定會感謝你！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1 <b>腸的天敵是坐</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載，大腸經(jīng)的循行路線“起于大拇指之端，出挾口，交人中，左之右、右之左”，遍及全身。久坐不動，會使腸道的蠕動變慢，造成靜脈的血栓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">食物在腸道長時(shí)間停留，不利于食物吸收消化，有可能造成便秘。養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣，尤其是每日早餐后最佳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每隔一小時(shí)，就該站起來走兩步。運(yùn)動可以促進(jìn)腸道的蠕動，幫助排便通暢。使致癌物與大腸黏膜接觸時(shí)間減少，降低大腸直腸癌的發(fā)生率。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2 <b>脾的天敵是濕</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，脾是生痰之源。脾主運(yùn)化，不但要運(yùn)化水谷精微，還要運(yùn)化水濕，避免濕氣過多地滯留在身體上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果脾運(yùn)化不好，水濕停留，廢物堆積，就容易發(fā)胖和加重痰濕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多上了年紀(jì)的人，喉嚨里老是堵著一口痰。這口痰上不去、下不來，多因濕氣困脾。出現(xiàn)脘腹脹滿，少氣懶言、身體浮腫、大便不成型等癥狀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3 <b>心的天敵是咸</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中國人均鹽攝入量超標(biāo)，是心腦血管疾病的重要誘因。長期高鹽飲食，可使血壓升高，對心臟造成直接損害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">專家建議每人每日食鹽量，以不超過6克為宜，限鹽補(bǔ)鉀，多吃新鮮蔬菜水果，提高膳食鉀鈉攝入比。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4 <b>腦的天敵是累</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想太多、工作壓力大，都容易造成“用腦過度”白天精神無法放松，晚上睡眠不安穩(wěn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就容易傷到腎。不僅影響情緒，還會引發(fā)脫發(fā)、失眠、偏頭痛、持續(xù)感覺緊張和壓力時(shí)，會記不住事情，注意力不集中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5 <b>肺的天敵是煙</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，肺主氣，司呼吸。肺氣虛導(dǎo)致衛(wèi)外不固，外邪從呼吸道進(jìn)入人體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在內(nèi)窺鏡下，正常人的肺，呈現(xiàn)鮮明的淡粉紅色。吸煙者的肺，布滿了大塊黑色斑點(diǎn)。煙草燃燒過程中，釋放69種致癌物。實(shí)驗(yàn)證明，三包煙就能熏黑一個(gè)肺。最基本的通氣功能，也會受到嚴(yán)重的損害。</p> <p class="ql-block">6 <b>胱的天敵是憋</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膀胱是個(gè)有彈性的大水袋，不停蓄積尿液。膀胱是儲存尿液的器官，正常情況下非常小。尿液量達(dá)到 150ml-250ml時(shí)，就需要“開閘放水”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長期憋尿，可能會造成輸尿管反流引起腎積水。嚴(yán)重時(shí)，尿中的毒素不斷刺激膀胱壁，誘發(fā)膀胱癌。尤其是女性，泌尿生殖系統(tǒng)構(gòu)造特殊，更易受感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7 <b>胰的天敵是撐</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">胰腺炎是“富貴病”，基本都是吃出來的。人在進(jìn)食以后，大腦會自動刺激胰腺，分泌胰液。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">暴飲暴食之后，分泌的胰液會更多。對胰腺造成刺激。引發(fā)急性胰腺炎。吃東西不要吃得過飽，七分飽即可，以清淡為主。減少使用高脂、腌漬、熏制食物，少吃甜食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8 <b>腎的天敵是虛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腎主固攝、封藏，中醫(yī)把腎稱作“先天之本”。和內(nèi)分泌、免疫力息息相關(guān)，腎虛的人容易衰老。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腎精不足，人體正氣就跟不上。身體中的精微物質(zhì)，不能被很好地被封藏。往往體質(zhì)虛弱，容易感受邪氣引起各種感染，出現(xiàn)耳鳴、脫發(fā)，畏寒怕冷、腰膝酸軟、夜尿頻多等表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9 <b>肝的天敵是怒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝臟，是人體最關(guān)鍵的排毒器官。喝酒、熬夜、肥胖，都會讓肝臟不堪重負(fù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為：“肝，在志為怒，怒傷肝?！卑l(fā)怒會讓肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血郁滯。時(shí)間長了，就會變成結(jié)節(jié)，甚至發(fā)展成惡性的癌癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肝在體為筋，爪為筋之余?！敝讣拙蜁l(fā)暗發(fā)烏、凹凸不平。手掌心的大小魚際，顏色鮮紅不正常。稱為“肝掌”，就是肝臟在示警。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10 <b>胃的天敵是寒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“營衛(wèi)之氣，自胃而生?！笔澄锶胛福癁樗染珰?，才能滋養(yǎng)人的身體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在的人太貪涼，冷飲一杯接一杯，空調(diào)一吹一整天。寒氣刺激胃腸，造成胃部功能紊亂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">胃喜燥惡寒，十個(gè)胃病九個(gè)寒。好好吃飯，除冷飲外，其他寒涼的食物也不宜多吃。適當(dāng)吃點(diǎn)暖性的食物，有利于發(fā)散滯留在體內(nèi)的寒氣。</p><p class="ql-block"><br></p>
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