<p class="ql-block"><i style="font-size:15px;">——兼談生命在于運動還是靜養(yǎng)</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">這篇讀后感寫于六年前了，現(xiàn)遷移到美篇上。</span></p> <p class="ql-block">最近，看到有一姓鄭的博士，對以往深信不疑的“生命在于運動”提出了異議，他認為十九世紀從西方傳入中國的這個概念是極端錯誤，他提出了“靜養(yǎng)是長壽之本”的觀點。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鄭博士列舉了很多實例，好像有他的道理和說服力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他說:“‘生命在于運動’是一個誤導，由于這個誤導，導致了很多人反而喪失了生命權”、“英年早逝的人中，死于‘運動’的不乏其數(shù)。很多人怕生病，希望有一個好的身體，所以整天鍛煉”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“馬華，多年前每天出現(xiàn)在央視一檔節(jié)目《健美５分鐘》，就是這樣一個漂亮的女教練，天天引領健美和運動時尚的年青女子，卻因病早早離開了人世”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但我個人認為，引出馬華這個實例，我覺得有些牽強，馬華最終死因還是因為健身室過度裝修，甲醛污染導致白血病而亡更準確。</p> <p class="ql-block">鄭博士感慨：“有多少人因為運動量過多、過大而意外身亡？朋友們，查查資料，就會明白，無論中國還是外國，這種情況普遍存在”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“反之，我們看到很多隱市之人，往往是長壽之人。不爭名奪利的大學教授、心平氣和的畫家、身心舒暢的音樂家、安享晚年的老人，都是長壽者”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“一個著名的長壽村，大于100歲的老人比比皆是，最長命的竟然120多歲，看看這些長者，發(fā)現(xiàn)他們無一人是由于運動長壽的，反而都是靜養(yǎng)了一生，靜養(yǎng)是他們安身立命的根本”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是特別注意到鄭博士反復提起，也是我頭一次聽到“定數(shù)”這個概念。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鄭博士說：“從傳統(tǒng)的命理學和位理學來看，任何人的一生都是一個定數(shù)，這個定數(shù)，決定人的生命、財富、情感等”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“具體來說，以心跳次數(shù)來說，每個人一生的心跳次數(shù)是一個定數(shù)，如果你運動過量，勢必在單位時間內(nèi)增加你的心跳次數(shù)，那么，相對壽命就會縮短”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鄭博士特別建議：“少些運動、多些靜養(yǎng)！靜養(yǎng)是長壽之本”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鄭博士從早餐吃多、性生活過度、期望過高等三個方面，詳細解讀可能導致壽命短的原因：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“人類和動物一樣，心臟跳動、腸胃糯動、一呼一吸、內(nèi)分泌反應等，都是一個定數(shù)，換言之，人的心臟跳動、腸胃糯動、一呼一吸、內(nèi)分泌反應，都有相對固定的次數(shù)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“因此，早餐過多；頻繁的性生活；過高的期望，勢必加劇人體生理與精神在單位時間內(nèi)次數(shù)的增加，導致折壽”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如今，我看到網(wǎng)絡上諸多內(nèi)容相左的觀點，早已見怪不怪的我，順其自然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但鄭博士關于“定數(shù)”的論述，引起我極大興趣，覺得有一番令人信服的道理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這讓我聯(lián)想到，我一生要好的一位知己趙衛(wèi)先生，我給他寫過數(shù)篇紀念文章，其中《<a href="http://www.xsjgww.com/3t3dtsec?share_from=self" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">千里迢迢尋好友魂歸處</a>》己遷移到美篇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好友趙衛(wèi)突發(fā)心梗，我認為與他過度運動有關，從深圳鹽田他的住處跑步到他工作的地點深圳大學，他堅持每天往返70多公里跑了十幾年，極有可能他的心臟跳動“定數(shù)”被過度耗盡所致。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是這么看：無論是“生命在于運動”，還是“靜養(yǎng)是長壽之本”，說來說去，無非都是為了多活幾年或有質量地活著。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但多活幾年或有質量地活著，除了適當運動或入心靜養(yǎng)之外，還應包含其他內(nèi)容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有些人過早離世，不完全由于“運動”或不靜養(yǎng)所致。過早死亡的原因很復雜，很難說單一的因素，是導致人過早死亡的主要原因。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我結合自己的親身體會，有三點，我認為最重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一點，保持快樂的心態(tài)最重要。真正的快樂，能緩解人過度勞累所帶來的疲勞，真正的快樂，是恬淡寡欲，眼中無視誘惑，樂與天地相融，求心靈純凈的境地。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人活一生，真正明白錢是身外之物的人，實際并不多見。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人，是最自戀易被誘惑的動物。五光十色的商品；五花八門的利益；無窮無盡的誘惑；世上有幾人能抵擋住。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">活在現(xiàn)實世界，說說，可以，但能做到，就不易了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陜西終南山有五千多名現(xiàn)代“隱士”，且不論何種原因隱世于此，試問，能有多少凡人做到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人，是最自強易心野的生物，呼風喚雨的雄心；成就尊嚴的豪氣；享樂天下的貪心，人間有幾人能放棄，現(xiàn)實世界，調(diào)侃，可以，但能克制，的確難。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美國蘋果公司總裁喬布斯，窮盡一切雄心和成功欲望，打造了蘋果在IT業(yè)不凡的偉大成就，他也只是在生命將終時，才發(fā)出人唯有健康最重要的感嘆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正從靈魂感受的恬淡，是人長壽的主要動因。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二點，順其自然采取自己適宜的運動方式?，F(xiàn)在的我，基本上是“宅男”型，很少參與劇烈的體育運動，球類項目與我基本隔絕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平時或旅游，我喜歡或靜思或步行，刻意追求心情上的那種愉悅。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三點，常吃清淡為主的食物。用垃圾喂膨脹劑催大的豬，還敢吃嗎，現(xiàn)在還有什么飲料，能讓人放心地喝，更別說網(wǎng)絡、電視陸續(xù)曝光的有害有害食品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你如果想健康安全地活著，或自然地老去，你就要時刻管住，你那一張貪婪的嘴。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還有，我看到鄭博士提到昆德拉最盛名的傳世之作《生命不能承受之輕》，我閱讀了這本書的內(nèi)容，感覺書中相當多的觀點，還是很重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當下，重的東西多：財富重、情感重、官癮重、養(yǎng)孩累、房子重、生存累等，這都是讓人折壽的重和累。減輕負擔、輕裝上陣，你才能長壽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">認識你自己，逞強好勝，可能會讓你付出生命的代價。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長命百歲是人人之愿望。鄭博士語重心長提出長壽秘訣，我認為經(jīng)典，作為本文的結尾：“少運動，多靜養(yǎng)；少就餐，多休息；少性愛，多平靜；少期望，多平淡”。</p>
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