<p class="ql-block">《武林外傳》中有這樣一集劇情：呂秀才為了控制郭芙蓉的脾氣，讓她在生氣的時候默念：“世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好不好。”這句經典臺詞后來在網絡上廣為流傳，很多網友在無法控制情緒時，都會不由自主地想起這句“至理名言”。</p><p class="ql-block">常說“沖動是魔鬼”。情緒不穩定，往往會給自己和周圍人帶來一系列負面影響。所謂“一念天堂，一念地獄”，如果被情緒所支配，甚至會造成一些無法挽回的悲劇。</p><p class="ql-block">競技場上荷爾蒙爆發，向來沖突不少，國內也不時發生。早些時候，天津男排和江蘇男排的個別運動員因發生口角而引發肢體沖突。在一次集訓教學過后，雙方在賽場大打出手，場面一度失控。</p><p class="ql-block">在中國排協相關情況通報中，雖然沒有提及打架斗毆的具體原因，但這次事件造成的惡劣影響已經不可挽回。事件調查結束后，一些隊員也將為他們的沖動付出慘重代價。</p><p class="ql-block">拿破侖曾經說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”換言之，人這一生最需要戰勝的，不是外界的敵人，而是內心的情緒。</p><p class="ql-block">《三國演義》中，東吳偷襲荊州，蜀國大將關羽兵敗身亡。劉備因此怒不可遏，不顧群臣勸阻，興兵伐吳。然而“夷陵之戰”最終以劉備的失敗而告終，吳蜀兩國也因此元氣大傷。</p><p class="ql-block">一次沖動的決定，使得三國局勢發生巨變，蜀漢向好的形勢被顛覆。劉備一生謹小慎微，歷經風雨才成就霸業，最終卻因情緒失控而間接斷送了辛苦打下的江山。</p><p class="ql-block">現實生活中，沒有人的生活會一帆風順。我們或多或少都會被負面情緒所困擾，失去應有的冷靜和體面。然而真正強大的人，最終不會被情緒左右。</p> <p class="ql-block">《莊子 庚桑楚》有言：“敬之而不喜，侮之而不怒”。或許，只有保持這種榮辱不驚的心態，才能游刃有余的過好這一生。</p><p class="ql-block">韓信忍受胯下之辱的故事，從古流傳至今。淮陰一年輕屠夫曾當眾和韓信叫板：“信能死，刺我；不能死，出我胯下。”面對挑釁，如果換作郭芙蓉，恐怕早就一記“排山倒海”制服對方。但韓信盯著屠夫看了半天，默默彎下了身軀。</p><p class="ql-block">這一舉動引得眾人哄堂大笑，但韓信避免了一場不必要的沖突，也展示出他“大丈夫能屈能伸”的性格。后來，韓信被劉邦拜為大將軍，掌握兵權的他在楚漢之爭中運籌帷幄、決勝千里。</p><p class="ql-block">古語有云：“小不忍則亂大謀”。真正成熟的人，不僅不會被情緒奴役，反而會在負面情緒出現時控制、駕馭它。正如美國心理學家肖恩-史密斯強調的，焦慮是人生的底色，但不代表你面對負面情緒就無能為力。</p><p class="ql-block">當不好的情緒來襲時，不妨深呼吸，讓自己保持冷靜，然后去運動、去閱讀，去看看不曾見過的風景，去邂逅不曾遇見的知己——走出情緒的牢籠，擁抱生活中的小確幸。</p>
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