大暑 | 萬物榮華心靜微涼

徐玉秀

暑熱登場 <h1 style="text-align:center;">2022年7月23日4時7分</h1><h1 style="text-align:center;">夏季的最后一個節(jié)氣</h1><h1 style="text-align:center;">“大暑”已正式登場</h1><h1 style="text-align:center;">最熱的時候就要來啦！</h1> 大暑簡歷大暑釋義 <h1>每年陽歷7月23日前后，太陽到達黃經120度時，為“大暑”節(jié)氣開始。它與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令。</h1><ul><li>大暑是夏天的最后一個節(jié)氣，炎熱程度超過小暑。</li><li>大暑之后，就是立秋。</li><li>夏天即將結束，極度的高溫之下，已有陰氣顯現。</li><li>春生，夏長，秋收，冬藏。</li><li>夏天即將在大暑的序幕里優(yōu)雅退場。臨別之際，它用自己的獨特的物語，為我們講述生命的真諦。</li></ul> “小暑大暑上蒸下煮。”“暑”這個字，上面的“日”是烈日當空，赤日炎炎；下面的“者”就是“煮”的本字。?“暑”的意思是天熱如煮，古人把天氣熱到極點稱之為“暑”，那么“大暑”就是最熱，氣溫最高，天地間熱氣蒸騰，猶如蒸籠。 <h1>?《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑?！?lt;/h1> <h1>?大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區(qū)的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。</h1><h1>?大暑是一年中雷陣雨最多的時節(jié)之一，不期而至的雷雨，措手不及間，給大地帶來絲絲清涼。</h1> <ul><li>有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及”意謂在夏天午后，閃電如果出現在東方，雨不會下到這里，如果閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。人們也常把夏季午后的雷陣雨稱之為“西北雨”，并形容“西北雨，落過無車路。”“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地說明了雷陣雨，常常是這邊下雨那邊晴。正如唐代詩人劉禹錫的詩句：“東邊晴天西邊雨，道是無晴還有晴?！?lt;/span></li></ul> <h1>?俗話說：“冬練三九，夏練三伏”，說的是對事物的執(zhí)著與毅力，也道出了伏天的苦。每一寸陽光，都是炙熱的。高溫、潮熱，吃不香、睡不好。稍微一動，就是大汗淋漓，仿佛蒸桑拿。這樣的感受，宋人曾幾一定是深有體會。你看，他的《大暑》詩，起筆第一句就是：赤日幾時過，清風無處尋。</h1> 萬物各爭其時 “大暑至，萬物榮華。” 《管子》說：“大暑至，萬物榮華?！?lt;/span>大暑孕育著成熟，萬物感暑氣而奮發(fā)，在自然天地里各爭其時，展示生命的豐盛、輝煌和多姿多彩。在《周易》的卦象里，此時節(jié)正處于恒卦時空，萬物得其時，生長較為迅捷，人循天道，只要不犯太大的失誤，守一個“恒”字，都能順順利利。 大暑孕育著成熟，萬物感暑氣而奮發(fā)，在自然天地里各爭其時，野蠻生長，展示生命的豐盛、輝煌和多姿多彩，一如這個季節(jié)琳瑯滿目的瓜果。<ul><li>大暑，就是生長的奔赴、生機的大成、生命的朝圣。諺語說：“大暑無酷熱，五谷多不結。”</li><li>大暑時的高溫本是正常的氣候現象。如果此時沒有充足的光照，氣溫偏低，那么水稻、棉花等喜熱作物的生長就會受到影響，秋后也就很難見到“稻谷金浪翻滾，棉花白云朵朵”的景象。</li><li>暑熱讓我們很無奈，但是，“人在屋里熱得燥，稻在田里哈哈笑”，生機勃勃的盛夏，正孕育著豐收。</li></ul> 眾生各安其命 大暑有三候：一候腐草為螢，二候土潤溽暑，三候大雨時行。 一候 | 腐草為螢長夏將醒，螢火微明。古人認為，螢火蟲乃腐草所化，是大暑迎接立秋的詩意之蟲。 腐草為螢，是古老中國的一個美麗傳說。草是世界上極普通極渺小的生命，它有著一歲一枯榮的命運安排，在古人的詩意想象中，它化為螢火蟲，又延續(xù)了一段美麗的生命。而螢火蟲也只有20多天的壽命，夏末初秋以后，依然只會剩殘骸葬于枯草，等待來年再次腐朽重生。 《格物論》說：“螢是從腐草和爛竹根而化生。”其實，“腐草為螢”說的是營火蟲產卵的事。螢火蟲多在夏季水邊的草根上產卵，幼蟲入土化蛹，次年春天變成蟲。在古代，科學并不發(fā)達，那些不能解釋的自然現象，人們只能以主觀意識來猜測和推斷。 二候 | 土潤溽暑大暑時節(jié)，土地濕氣濃重，火氣在下，驕陽在上，人如置身蒸籠，濕熱難耐。 《禮記·月令》中言“土潤溽暑”，即土壤浸潤，空氣濕熱——降雨多，土壤、空氣濕度大，溫度高，是農作物瘋長的時刻?！吧Ｄ锰臁崩锶藗冃纳鸁┰辏弧褒}齪熱”則令人夏不坐木，這中間的一熱一濕，仿佛兩頭張牙舞爪的猛獸，無情地侵蝕著人的愉悅和健康。 三候 | 大雨時行大暑期間，雷雨天氣頻繁出現。大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過度。 《逸周書》曰：“土潤溽暑。又五日，大雨時行””。大暑是一年中日照最多、氣溫最高的時期，也是雷暴最常見、高溫日數最集中、最頻繁的時期。時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。 萬物有生有死，有各爭其時，就有各安其命。《雪心賦》里講“孤陰不生，獨陽不長”。沒有什么是永恒的，陰陽輪轉，寒暑交替，萬物都將改變。 安然度暑伏 日曬、暑熱、水濕互結，暑濕熱交蒸之下，大多數人都會感覺口渴身熱、心煩氣躁、身重困倦、食欲下降，而暑天人體陽氣浮散于上，出汗較多，又易傷津耗氣，因此大暑之后養(yǎng)生當以解暑祛濕、斂陽固表為重點?？梢哉f，過好大暑，一年的健康就有保障了！ <h1>大暑至，自然界和機體陽氣最旺之時的千金刻，冬病夏治的最佳時機。</h1> 大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強體質。<ul><li>如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){、百合粥、菊花粥、薏仁、赤小豆、綠豆、茯苓、南瓜、冬瓜、西瓜、烏梅、番茄等。</li></ul> <ul><li>定要注意，大暑季節(jié)要出點養(yǎng)生汗身體才健康！可以通過喝熱水、散步、飲姜水等方式讓身體微微出汗，排出體內的濕毒才能秋冬不生病。</li></ul> <ul><li>尤其不能喝冰鎮(zhèn)一類的水飲料和食物，否則會使寒氣入侵不能排出。其實，冬天之所以怕冷、腳涼都是伏天不注意導致。</li></ul> “情緒中暑”不可忽視持續(xù)高溫天氣，不僅帶來身體上的不適，還會對心理和情緒產生負面影響，出現“情緒中暑”?！扒榫w中暑”對人們的夏日養(yǎng)生和身心健康危害很大，特別是老年體弱者，情緒障礙會使他們心肌缺血、心率失常和血壓升高，甚至會引發(fā)猝死。因此，應保持樂觀情緒，戒躁戒怒；遇到不順心的事，要學會冷處理；規(guī)律睡眠，戒煙戒酒。 也許我們眼里的大暑就是濕熱蒸煮，但其實在濕熱的背后，是人們在酷熱下的一種修行。人生要面對生活的紛繁復雜，要不斷接受考驗，三伏天就是對人的一種考驗。 <h1 style="text-align:center;">　　“冬病夏治”究竟是什么?</h1><ul><li>正如《黃帝內經·素問》中所說的“春夏養(yǎng)陽”、“長夏勝冬”，即助長夏天的旺盛陽氣，來克制和驅散冬天陰寒之邪，使一些宿疾得以恢復。</li></ul> <ul><li>因為冬季治療只能治標，不能夠從根本上消除病因。而在夏季，疾病雖少有發(fā)作，但其宿根常存體內，由于影響其發(fā)病的氣候因素比較少，癥狀通常比較輕，有足夠的時間扶正固本，不僅從根本上治療病痛，還能提高肌體的免疫能力，正是“未病先防”。</li></ul> 古人是怎么度炎夏的 <h1>?暑最熱時，大家以各種方式乘涼避暑，“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”，于星斗滿天之夜作“感涼會”，都是盛夏樂趣。而午后盼風雨欲來，迎大雨滂沱，山晚聽輕雷斷雨，亦別有一種清涼詩意。</h1> <h1>活色生香的盛夏充滿詩情畫意，“水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香”，然而盛夏短暫，流光易逝，綠肥紅瘦，應該倍加珍惜！</h1> 夏日觀察 *全國多地受高溫“烤”驗 氣溫或突破歷史極值近日，南方新一輪高溫拉開序幕，浙江、福建一帶熱浪滾滾，據中央氣象臺預測，未來幾天，副熱帶高壓將繼續(xù)西伸增強，并且與北非-伊朗高壓打通，北半球將形成一條貫穿型的暖性高壓帶。受其影響，高溫將從江南、華南不斷向西、向北擴展，其中浙江、福建、江西等地將是這輪高溫的核心區(qū)域，不少地方氣溫可能突破歷史極值。 大城市中，福州未來一周最高氣溫持續(xù)維持在39℃至40℃，7日以來連續(xù)高溫日數有望突破20天，同期少見；杭州、長沙、南昌今后一周也將遭遇高溫“七連擊”。長江中下游一帶地區(qū)月底之前空氣濕度都會比較大，燜蒸感十足。?氣象專家提醒，與上一輪高溫過程（7月5日至17日）相比，南方此次高溫過程的強度可能更強，持續(xù)時間更長，至少到月底之前，高溫酷熱的天氣都會持續(xù)。 ?*數據看今年高溫天氣有多熱 自6月13日以來，我國出現了今年首次區(qū)域性高溫天氣過程，范圍廣、持續(xù)時間長、極端性強、影響大，覆蓋國土面積達502.1萬平方公里，影響人口超過9億人。這次的高溫天氣究竟有多熱？ 截至7月17日，除黑龍江、遼寧外，國家級、全國29個省（自治區(qū)、直轄市）共發(fā)布高溫預警超1.5萬條，包括紅色預警2023條，橙色預警9932條，黃色預警4647條，藍色預警121條。 6月以來，河北、河南、天津、云南、四川、浙江、新疆等地共有238個國家氣象站日最高氣溫突破月極值，共有71個國家氣象站日最高氣溫突破歷史極值。高溫值前十名的站點中，河北靈壽、藁城、正定和云南鹽津日最高氣溫超過44℃。甘肅蘭州（37.6℃，6月24日）、寧夏銀川（37.2℃，6月16日）、天津（40.1℃，6月25日）等省會城市或直轄市的日最高氣溫突破月極值。 *為什么熱了這么久？?今年6月以來，在北半球副熱帶地區(qū)上空，西太平洋副熱帶高壓帶、大西洋高壓帶和伊朗高壓均階段性增強，由此形成大范圍的環(huán)球暖高壓帶。在暖高壓帶的控制之下，盛行下沉氣流有利于地面增溫，加之在大范圍高壓帶的作用下，空氣較為干燥，不易形成云，也使得太陽輻射更容易到達地面，導致高溫頻發(fā)，且強度較強，進而造成北半球多地出現持續(xù)高溫熱浪事件。 具體到我國，目前正在持續(xù)的拉尼娜事件為今年6月以來南方高溫的發(fā)生發(fā)展提供了重要的氣候背景條件，尤其是7月中緯度暖高壓帶發(fā)展加強，導致大范圍高溫天氣出現。今年6月下旬以來，副高北抬，特別是臺風“暹芭”于7月上旬北上后，副高加強西伸，伊朗高壓東伸，并與中緯度大陸高壓相結合，在我國上空形成穩(wěn)定的暖高壓帶，進而造成大范圍的高溫天氣。此外，由于副高攜帶的水汽使得我國中東部地區(qū)濕度較大，使得人的體感溫度更高。 *明明感覺熱到爆為何氣溫才36℃？?天氣預報所說的氣溫，是在植有草皮的觀測場中，離地面1.5米高的百葉箱中的溫度表上測得。氣溫是大氣溫度，是一個地區(qū)的代表性溫度，具有普遍性。但在不同的環(huán)境中，實際溫度是有差異的，比如夏季的柏油馬路的氣溫會比百葉箱里面測得的高很多。而體感溫度則是在綜合了空氣溫度、濕度、風速以及天空云量、日照時數等因素影響后，人體實際上感受到的溫度。相同溫度下，相對濕度越大，體感就越熱。當日最高氣溫≥32℃，且日均相對濕度≥80%時，體感溫度會超45℃，這種天氣被稱為桑拿天。 *高溫籠罩北半球極端天氣不再“極端”據新華社電讓英國氣象局科學家斯蒂芬·貝爾徹教授沒想到的是，“在自己職業(yè)生涯中就能看到英國出現40攝氏度高溫紀錄”。事實上，從歐洲到北美，整個北半球今夏都已遭異常高溫天氣襲擊。科研人員警告說，極端高溫很可能頻繁肆虐，極端天氣也不再是“極端”事件。2022年7月19日中午時分，倫敦地區(qū)希斯羅機場的溫度計指向40.2攝氏度，大幅打破3年前的最高氣溫紀錄。不僅是英國，北半球多地今夏都迎來大“烤”。據媒體報道，高溫疊加干旱已引發(fā)從葡萄牙到巴爾干半島的野火，導致數百人死亡；在美國，高溫已導致得克薩斯州電力供應緊張，一些地區(qū)的極端高溫甚至融化了高壓電纜，路面也熱到變形；在加拿大溫哥華等地，高溫讓一些車窗熱到爆裂。聯(lián)合國政府間氣候變化專門委員會（IPCC）第六次評估報告稱，最近50年全球變暖正以過去2000年以來前所未有的速度發(fā)生，氣候系統(tǒng)不穩(wěn)定加劇。中國國家氣候中心分析稱，全球變暖是北半球高溫熱浪事件頻發(fā)的氣候大背景。氣溫不斷升高，高溫紀錄不斷被打破，“正在成為一種新常態(tài)”，IPCC第六次評估報告特約作者、英國牛津大學環(huán)境專家拉迪卡·科斯拉博士19日接受新華社記者采訪時指出：“科學表明，隨著人類活動導致的全球變暖的加劇，極端高溫事件的頻率和規(guī)模將會增加。因此，我們將會目睹更多的極端炎熱天氣，這些天氣將比以前更頻繁，溫度也比以前更高。”英國氣象局科學家尼科斯·克里斯蒂迪強調，氣候變化帶來的風險正在迅速增加，極端天氣事件“正變得越來越普遍，到本世紀末，它們將不再是極端事件”。 苦熱當頭，既然逃不掉，還不如靜下來享受。 追求舒適與安逸是人的一大弱點，在舒適與安逸中，會忘記其中潛伏的隱患。人之于自然，也許還是順應最好。無論好的壞的，都有它天地循環(huán)的道理。在炎炎夏日中，不要總是待在空調房里，適當出出汗，對調整身體機能，提高適應能力大有好處。順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調剛柔，心靜自然涼！

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徐玉秀

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